Melone

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Melone ist eine Melonenkultur, eine Pflanze der Kürbisfamilie, eine Art der Gattung Gurke. Seine Heimat sind Ostindien und Afrika.

Der Nährwert Portionsmelone 100 g Menge pro Portion Kalorien 34 Kalorien aus Fett 1.71 % Tageswert ^* Gesamtfett 0,19 g 0% Sättigen Fette 0,05 g 0% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,08 g Einfach ungesättigt. Fett 0 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 267 mg 8% Gesamtkohlenhydrate 8,16 g 3% Zucker 7,86 g Ballaststoffe 0,9 g 4% Proteine 0,84 g 2% Vitamin A 68% Vitamin B6 4% Vitamin C 61% Vitamin K 3% Niacin 4% Thiamin 3% Eisen 1% Magnesium 3% Phosphor 2% Zink 1% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 34 kcal?

Gehen	9 Minuten
Joggen	4 Minuten
Schwimmen	3 Minuten.
Fahrrad	5 Minuten.
Aerobic	7 Minuten
Hausarbeit	11 Minuten

Nutzen für die Gesundheit von Melonen

Die Vorteile der Melone liegen in ihrer Zusammensetzung. Es enthält Ballaststoffe, Kalium, Vitamine PP, B, C, Carotin, Phosphor, Kupfer, Silizium, Magnesium, Kalzium, organische Säuren, Kohlenhydrate.

Silizium wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren und Haut aus, Magnesium ist nützlich für die Blutversorgung und den Herzmuskel, Vitamin C stimuliert die Immunität, unterstützt das Nervensystem, Carotin verbessert den Teint und das Sehvermögen.

Dank Folsäure manifestieren sich die folgenden vorteilhaften Eigenschaften der Melone: Sie verbessert die Stimmung, erhöht das emotionale Gleichgewicht und hilft bei Menstruationsstörungen.

Der Kaloriengehalt einer Melone beträgt 33 kcal pro 100 g Fruchtfleisch.

Melonenanwendung

Es wird empfohlen, Melone regelmäßig bei Arteriosklerose, Erschöpfung, Lebererkrankungen, Nierensteinen und Blase zu konsumieren.

Melonenpulpe zieht gut ein, stimuliert die Darmfunktion und hilft bei verschiedenen Verdauungsstörungen.

Die Verwendung dieser Frucht verringert die Toxizität von Antibiotika. Um deren Schädigung zu verhindern, wird die Melone daher für diejenigen empfohlen, die sich einer längeren Antibiotikatherapie unterziehen.

Es wird empfohlen, Melone für schwangere Frauen zu essen - zur Vorbeugung von Verstopfung, Hämorrhoiden und zur Behandlung von Anämie.

Melonensaft, gemischt mit einem Sud aus Petersilie, hilft bei Urolithiasis und in seiner reinen Form - bei Erkältung und Infektion mit Würmern. Um Parasiten auszutreiben, wird empfohlen, morgens auf leeren Magen ein Glas Melonensaft zu trinken. Dieses Mittel ist besonders nützlich für Kinder - der Saft ist angenehm im Geschmack, harmlos und reich an Vitaminen.

Die vorteilhaften Eigenschaften der Melone zeigen sich auch bei äußerer Anwendung. Eine Brustkompresse aus der Pulpa des Fötus verbessert den Zustand bei Asthmaanfall, Bronchitis, Lungenentzündung. Das Fruchtfleisch und die Melonenschale können auch auf Prellungen und Wunden auf der Haut aufgetragen werden - auf diese Weise gehen sie schneller vorbei.

Melonenschale ist aufgrund des darin enthaltenen Chlorophylls vorteilhaft. Es wird empfohlen, eine saubere und gehackte Schale zu verwenden oder das Fruchtfleisch gründlich zu essen - bis zur Kruste.

Aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts wird Melone erfolgreich zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Melonendiät ist für einen Monat ausgelegt. Zum Frühstück sollen 300 g Melonen gegessen werden. Das Mittagessen kann aus normalen Produkten zubereitet werden, ausgenommen nur Süßigkeiten und Mehlprodukte (es wird empfohlen, nur drei Stunden nach dem Frühstück zu Mittag zu essen). Zum Abendessen müssen Sie sich wieder auf Melonen beschränken, Sie können sie weder essen noch trinken. Dank ihrer vorteilhaften Eigenschaften hilft Melone nicht nur, 6-8 kg pro Monat zu verlieren, sondern auch den Darm zu reinigen.

Ein Melonenbad lindert einen Allergieanfall: Ein Glas Melonensaft wird in warmes Wasser auf 37 ° C gegossen, Melonenschale oder Fruchtstücke eingetaucht.

Die Vorteile der Melone liegen nicht nur im Fruchtfleisch oder in der Haut, sondern auch in den Samen. Getrocknete und zerkleinerte Melonensamen sind bei schlechter Wirksamkeit wirksam. Um diese Krankheit zu behandeln, wird empfohlen, dreimal täglich 1 Teelöffel Melonensamenpulver einzunehmen.

Die Infusion von Melonensamen kann als Diuretikum verwendet werden. Zur Vorbereitung der Infusion wird ein Löffel Samen mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und drei Stunden lang warm gehalten. Die Infusion sollte 5 mal täglich in 100 ml eingenommen werden.

Die Vorteile von Melonen sind auch in der Kosmetik bekannt. Es wird angemerkt, dass Melonenmasken die Haut im Gesicht und auf den Lippen straffen und pflegen. Nach einem Monat ständiger Verwendung von Melonenpulpe als Maske wird das Erscheinungsbild der Haut spürbar verbessert und ihre Elastizität erhöht.

Kontraindikationen

Trotz ihres geringen Kaloriengehalts wird Melone bei Diabetes mellitus nicht empfohlen - es ist nicht vollständig geklärt, wie der Zucker und die Kohlenhydrate, die sie enthält, den Blutzucker beeinflussen. Melone kann Menschen mit Magen-Darm-Geschwüren spürbaren Schaden zufügen.

Melone und Alkohol, Sauermilch und kaltes Wasser können nicht kombiniert werden. Es ist unerwünscht, es unmittelbar nach einer Mahlzeit zu konsumieren. Um Schäden zu vermeiden, ist es ratsam, die Melone tagsüber zwischen den Mahlzeiten zu essen.

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