- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Kohl
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Pekinger Kohl 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 16 Kalorien aus Fett 1.8 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 0,2 g 0% |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 9 mg 0% |
| Kalium 238 mg 7% |
| Gesamtkohlenhydrate 2,03 g 1% |
| Zucker 1,41 g |
| Ballaststoffe 1,2 g 5% |
| Proteine 1,2 g 2% |
| Vitamin A 6% |
| Vitamin B6 12% |
| Vitamin C 45% |
| Vitamin K 54% |
| Niacin 2% |
| Thiamin 3% |
| Eisen 2% |
| Calcium 8% |
| Magnesium 3% |
| Phosphor 3% |
| Zink 2% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 16 kcal?
| Gehen | 4 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten. |
| Schwimmen | 1 Minute. |
| Fahrrad | 2 Minuten. |
| Aerobic | 3 Minuten. |
| Hausarbeit | 5 Minuten. |
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