Pekinger Kohl - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: Experiment Vitaminmangel: Wie wichtig ist ausgewogene Ernährung? | Quarks 2024, November

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Kohl

Der Nährwert Portion Pekinger Kohl 100 g Menge pro Portion Kalorien 16 Kalorien aus Fett 1.8 % Tageswert ^* Gesamtfett 0,2 g 0% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 9 mg 0% Kalium 238 mg 7% Gesamtkohlenhydrate 2,03 g 1% Zucker 1,41 g Ballaststoffe 1,2 g 5% Proteine 1,2 g 2% Vitamin A 6% Vitamin B6 12% Vitamin C 45% Vitamin K 54% Niacin 2% Thiamin 3% Eisen 2% Calcium 8% Magnesium 3% Phosphor 3% Zink 2% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 16 kcal?

Gehen	4 Minuten
Joggen	2 Minuten.
Schwimmen	1 Minute.
Fahrrad	2 Minuten.
Aerobic	3 Minuten.
Hausarbeit	5 Minuten.

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