Rotlachs - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Rotlachs - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
Rotlachs - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Inhaltsverzeichnis:

  • 👤 Autor Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:39.
  • 🖍 Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.

Roter Lachs

Der Nährwert Portion Rotlachs 100 g Menge pro Portion Kalorien 142 Kalorien aus Fett 50,49 % Tageswert * Gesamtfett 5,61 g 9% Sättigen Fette 1,182 g 6% Mehrfach ungesättigt. Fett 1.945 g Einfach ungesättigt. Fett 1.863 g Transfett 0,028 g Cholesterin 53 mg 18% Natrium 112 mg 5% Kalium 343 mg 10% Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% Ballaststoffe 0 g 0% Protein 21,31 g 43% Vitamin A 23% Vitamin B6 31% Vitamin B12 99% Vitamin D 61% Thiamin 12% Eisen 2% Calcium 1% Magnesium 8% Phosphor 27% Zink 3% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Roter Lachs
Roter Lachs

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 142 kcal?

Gehen 36 Minuten
Joggen 16 Minuten
Schwimmen 12 Minuten
Fahrrad 20 Minuten.
Aerobic 28 Minuten
Hausarbeit 47 Minuten

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