Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
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Video: Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Hühnerei (Eigelb)

Der Nährwert Portion Hühnerei (Eigelb) 100 g Menge pro Portion Kalorien 322 Kalorien aus Fett 238,86 % Tageswert * Gesamtfett 26,54 g 41% Sättigen Fett 9,55 g 48% Mehrfach ungesättigt. Fette 4,2 g Einfach ungesättigt. Fett 11,74 g Cholesterin 1085 mg 362% Natrium 48 mg 2% Kalium 109 mg 3% Gesamtkohlenhydrate 3,59 g 1% Zucker 0,56 g Ballaststoffe 0 g 0% Proteine 15,86 g 32% Vitamin A 152% Vitamin B6 18% Vitamin B12 33% Vitamin D 30% Thiamin 12% Eisen 15% Calcium 13% Magnesium 1% Phosphor 39% Zink 15% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Hühnerei (Eigelb)
Hühnerei (Eigelb)

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 322 kcal?

Gehen 81 Minuten
Joggen 36 Minuten
Schwimmen 27 Minuten
Fahrrad 46 Minuten
Aerobic 64 Minuten
Hausarbeit 107 Minuten

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