- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Hühnerei (Eigelb)
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Hühnerei (Eigelb) 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 322 Kalorien aus Fett 238,86 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 26,54 g 41% |
| Sättigen Fett 9,55 g 48% |
| Mehrfach ungesättigt. Fette 4,2 g |
| Einfach ungesättigt. Fett 11,74 g |
| Cholesterin 1085 mg 362% |
| Natrium 48 mg 2% |
| Kalium 109 mg 3% |
| Gesamtkohlenhydrate 3,59 g 1% |
| Zucker 0,56 g |
| Ballaststoffe 0 g 0% |
| Proteine 15,86 g 32% |
| Vitamin A 152% |
| Vitamin B6 18% |
| Vitamin B12 33% |
| Vitamin D 30% |
| Thiamin 12% |
| Eisen 15% |
| Calcium 13% |
| Magnesium 1% |
| Phosphor 39% |
| Zink 15% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 322 kcal?
| Gehen | 81 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Schwimmen | 27 Minuten |
| Fahrrad | 46 Minuten |
| Aerobic | 64 Minuten |
| Hausarbeit | 107 Minuten |
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