Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Inhaltsverzeichnis:

Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Video: Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Video: Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
Video: Iss ein gekochtes Ei pro Tag, schaue, was passiert 2024, November
Anonim

Hühnerei (Eigelb)

Der Nährwert Portion Hühnerei (Eigelb) 100 g Menge pro Portion Kalorien 322 Kalorien aus Fett 238,86 % Tageswert * Gesamtfett 26,54 g 41% Sättigen Fett 9,55 g 48% Mehrfach ungesättigt. Fette 4,2 g Einfach ungesättigt. Fett 11,74 g Cholesterin 1085 mg 362% Natrium 48 mg 2% Kalium 109 mg 3% Gesamtkohlenhydrate 3,59 g 1% Zucker 0,56 g Ballaststoffe 0 g 0% Proteine 15,86 g 32% Vitamin A 152% Vitamin B6 18% Vitamin B12 33% Vitamin D 30% Thiamin 12% Eisen 15% Calcium 13% Magnesium 1% Phosphor 39% Zink 15% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Hühnerei (Eigelb)
Hühnerei (Eigelb)

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 322 kcal?

Gehen 81 Minuten
Joggen 36 Minuten
Schwimmen 27 Minuten
Fahrrad 46 Minuten
Aerobic 64 Minuten
Hausarbeit 107 Minuten

Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.

Empfohlen: