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Video: Hühnerei (Eigelb) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39
Hühnerei (Eigelb)
Der Nährwert |
---|
Portion Hühnerei (Eigelb) 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 322 Kalorien aus Fett 238,86 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 26,54 g 41% |
Sättigen Fett 9,55 g 48% |
Mehrfach ungesättigt. Fette 4,2 g |
Einfach ungesättigt. Fett 11,74 g |
Cholesterin 1085 mg 362% |
Natrium 48 mg 2% |
Kalium 109 mg 3% |
Gesamtkohlenhydrate 3,59 g 1% |
Zucker 0,56 g |
Ballaststoffe 0 g 0% |
Proteine 15,86 g 32% |
Vitamin A 152% |
Vitamin B6 18% |
Vitamin B12 33% |
Vitamin D 30% |
Thiamin 12% |
Eisen 15% |
Calcium 13% |
Magnesium 1% |
Phosphor 39% |
Zink 15% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 322 kcal?
Gehen | 81 Minuten |
Joggen | 36 Minuten |
Schwimmen | 27 Minuten |
Fahrrad | 46 Minuten |
Aerobic | 64 Minuten |
Hausarbeit | 107 Minuten |
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