Diät für 2 Tage
In der Regel kommt es häufig vor, dass wir im verrückten Rhythmus des Lebens nicht immer Zeit haben, den Zustand unserer Figur zu überwachen. Und dann sind die Feiertage gleich um die Ecke oder ein wichtiges Ereignis, wenn Sie wirklich nur hundertprozentig aussehen müssen. Sie schauen sich im Spiegel an und bemerken, dass es ein paar zusätzliche Kilo gibt, die in nur wenigen Tagen sehr dringend entfernt werden müssen. So kommt die Diät für 2 Tage zur Rettung.
Es gibt viele Diäten für 2 Tage. Solche Expressdiäten können in Fällen, in denen es sehr dringend notwendig ist, Gewicht zu verlieren, eine unverzichtbare Hilfe sein.
Leider bestehen Experten darauf, dass der Rückgriff auf solche Diäten nur als letzter Ausweg verwendet werden sollte, da Sie viel länger an Übergewicht zugenommen haben. Folglich ist es wünschenswert, planmäßig, schrittweise und gemessen damit umzugehen.
Diät für 2 Tage sollte nicht missbraucht werden, es wird nicht empfohlen, sie zu verlängern. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine 2-Tage-Diät speziell für diesen kurzen Zeitraum entwickelt wurde. Wenn Sie sie verlängern, können Sie sich ernsthafte Gesundheitsprobleme verdienen.
Als letztes Mittel, wenn Sie diese Diät wirklich mögen, können Sie sich eine 2 bis 2-Diät zusammenstellen und diese zwei Wochen oder länger befolgen.
Nachteile einer 2-Tage-Diät
Wenn Sie 2 Tage lang eine Diät einhalten, tritt der Gewichtsverlust hauptsächlich aufgrund der Beseitigung von Flüssigkeit aus dem Körper und des Verlusts an Muskelmasse auf und nicht aufgrund des Verlusts an Körperfett. Aber die Körperteile mit Fett an letzter Stelle. Darüber hinaus sind alle Arten von Diäten für 2 Tage und sogar Diäten 2 bis 2 mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen behaftet.
Express-Diäten haben oft unerwünschte Nebenwirkungen. Aufgrund eines Mangels an Kohlenhydraten fühlen Sie sich unwohl und geistig gehemmt. Und zusammen mit Wasser werden Kalzium und Kalium, die für Knochen, Muskeln, Haare und Zähne wichtig sind, aus dem Körper ausgewaschen.
Es sollte auch ein solcher Mangel an Diät für 2 Tage als schnelle Rückkehr des Übergewichts bemerkt werden. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Körper unter akutem Stress beginnt, sich aktiv mit Fett zu versorgen, falls sich ein solches Aufrütteln wiederholt.
Aus alledem sollte geschlossen werden, dass es nach allen Arten von Expressdiäten empfohlen wird, Vitaminkomplexe einzunehmen und sicherzustellen, dass die tägliche Kalorienaufnahme nicht weniger als 1000 beträgt. Um nach dem Verlassen der Diät nicht stark an Gewicht zuzunehmen, wird empfohlen, körperliche Übungen zu machen und nicht dramatisch zuzunehmen Verbrauch von Kohlenhydraten und Fetten.
Diät für 2 Tage: Zitrone und Honig
Diese Diät ist ziemlich hart. Für zwei Tage müssen Sie ein spezielles Honig-Zitronen-Getränk konsumieren, und alle anderen Produkte sind verboten. Die Menge an Getränk, die pro Tag konsumiert wird, sollte drei Liter betragen. Wir können sagen, dass dies nicht einmal eine Diät ist, sondern zwei Fastentage, an denen der Körper Giftstoffe und Giftstoffe loswird. Es sollte beachtet werden, dass Zitrone sehr vorteilhaft für den Zustand der Haut ist und in Kombination mit Honig überschüssiges Cholesterin aus dem Körper entfernt. Somit ermöglicht diese Diät für 2 Tage, 2-3 zusätzliche Pfund loszuwerden.
Und ein Getränk für diese Diät ist einfach zuzubereiten. Sie müssen 15 Zitronen nehmen, Saft aus ihnen pressen und mit drei Litern stillem Wasser mischen. Dazu 70 g Honig geben.
Vor Beginn einer solchen Diät sollte beachtet werden, dass Zitrone den Säuregehalt des Magensafts erhöht und die Schleimhaut reizen kann, was zu Sodbrennen führt. Daher ist es unmöglich, diese Diät bei Menschen mit hohem Magensäuregehalt und verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems einzuhalten. Es wird auch nicht empfohlen, diese Diät für Menschen mit Urolithiasis zu befolgen.
Diät für 2 Tage auf Kefir
Für diese Diät für 2 Tage auf Kefir wird empfohlen, ein Getränk mit 1% Fettgehalt zu verwenden. Für einen Tag benötigen Sie 1,5 Liter Kefir und trinken ihn nach 5-6 Empfängen. Andere Lebensmittel sind während dieser Diät verboten und Wasser kann in beliebiger Menge getrunken werden.
Mit dieser Diät können Sie leicht zwei Kilogramm in zwei Tagen verlieren. Wenn Sie mehr verlieren müssen, wird eine 2 bis 2-Diät empfohlen, die zwei Tage bei einer normalen Diät und zwei Tage Fasten bei Kefir bedeutet.
Es ist zu beachten, dass eine 2-tägige Diät mit Kefir bei hohem Säuregehalt kontraindiziert ist.
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