So korrigieren Sie Ihre Haltung
Bevor wir herausfinden, wie Sie Ihre Haltung korrigieren können, lassen Sie uns darüber sprechen, warum es wichtig ist, dies zu tun. Haltung ist die Position, in der sich Ihr Körper die meiste Zeit befindet. Unsere Wahrnehmung seines Körpers als schön und sportlich oder verkümmert und ungesund hängt weitgehend von der richtigen Haltung einer Person ab. Was auch immer ein gepflegtes Gesicht, aber gebeugte Schultern, ein gebeugter Rücken und infolgedessen ein hässlicher Gang den gesamten Eindruck der richtigen Merkmale zunichte machen. Kein Wunder, dass das Wort "Haltung" dieselbe Wurzel hat wie die Wörter "Würde", "Würdenträger", "würdevoll". In der Körpersprache, die manchmal ausdrucksvoller ist als die Wortsprache, erscheint eine Person mit guter Haltung immer selbstbewusst und kompetent.
Wenn man darüber nachdenkt, wie man eine Haltung korrigiert, sollte man verstehen, dass Haltung nicht nur für die Schönheit wichtig ist. Richtige Haltung bedeutet, dass sich alle inneren Organe in ihrer richtigen anatomischen Position befinden - Gefäße werden nirgendwo eingeklemmt, Bänder werden nirgendwo gezogen, Nerven werden nirgendwo zusammengedrückt, jedes Organ funktioniert für sich selbst optimal, was bedeutet, dass eine Person gesund ist.
Eine der Methoden der Alternativmedizin, Osteopathie oder manuellen Therapie basiert auf der Tatsache, dass es zur Behandlung chronischer Krankheiten notwendig ist, das Organ zunächst in seine korrekte anatomische Position zurückzubringen. Es sollte gesagt werden, dass Osteopathie eine der wenigen Methoden der alternativen Medizin ist, die von Vertretern der offiziellen Medizin anerkannt und respektiert wird. Auf die Frage "Wie korrigiert man die Haltung?" Gibt die manuelle Therapie die Antwort: Mit Hilfe von Massagen, sanften Repositionen und anderen Aktionen mit geschickten Händen. Dies reicht jedoch nicht aus.
In der Tat ist die richtige Haltung nicht nur die richtige Position der Wirbelsäule, sondern die gewohnheitsmäßige richtige Position der Wirbelsäule. Wie korrigiere ich meine Haltung? Die anatomische Norm im Alltag zur Gewohnheit machen. Dies ist etwas schwieriger als nur eine Behandlung. Sie benötigen Bewusstsein und regelmäßige körperliche Aktivität, die den Muskelrahmen der Rückenphysiotherapie-Übungen, Yoga, Pilates, Tanzen im Allgemeinen und die Option für körperliche
Aktivität, die Ihnen vorzuziehen ist, entwickeln.
Wie korrigiere ich deine Haltung mit Tanzen oder Yoga? Einfach genug. Nachdem sich der Muskelrahmen des Rückens gebildet hat, stützen die Muskeln die Wirbelsäule selbst in der richtigen Position. Sie müssen sich nicht jede Minute daran erinnern, nicht zu hängen, Ihre Muskeln tun dies automatisch. Alles, was Sie zur Entwicklung des Automatismus benötigen, ist, Ihre Rückenmuskulatur durch regelmäßiges Training zu straffen. Da dies während des gesamten Lebens wünschenswert ist, lohnt es sich, die Übungen auszuwählen, die für Sie einfach und angenehm sind.
Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.
