Haut nach Gewichtsverlust
Das Abnehmen von zusätzlichen Pfunden auf dem Weg zu einer idealen Figur ist nur die halbe Miete, da die Haut beim Abnehmen und besonders schnell ihre Elastizität verliert und häufig hässliche Dehnungsstreifen am Körper auftreten. All dies sieht eindeutig nicht wie das Bild aus, das wir in unseren Köpfen malen. Daher ist es notwendig, im Voraus zu überlegen, wie ein Absacken der Haut nach dem Abnehmen und Dehnungsstreifen an Hüften, Bauch und Gesäß vermieden werden kann, da diese verhindert werden können. Es ist jedoch fast unmöglich, sie ohne Eingreifen eines Chirurgen vollständig zu entfernen.
Eine aktive Strategie, um schlaffe Haut nach dem Abnehmen loszuwerden
Um ein Absacken der Haut nach dem Abnehmen zu verhindern, ist es notwendig, richtig abzunehmen, dh das "Fettpolster" allmählich und langsam loszuwerden. In diesem Fall hat die Haut Zeit, sich auf natürliche Weise zu straffen. Wenn Sie diese Regel jedoch ignorieren und in kurzer Zeit mit einer strengen Diät zusätzliche Pfunde loswerden, können Sie gestreckte Haut nicht vermeiden. Es gibt jedoch eine Lösung, es gibt drei Strategien, mit denen Sie überschüssige Haut und Dehnungsstreifen nach dem Abnehmen entfernen können.
Aktiver Sport und Bewegung sind die einzige Win-Win-Strategie. Unter Last werden die Muskeln unseres Körpers buchstäblich mit Blut "gepumpt", mit dessen Strom Kollagen und Nährstoffe der Haut zugeführt werden, und während der Ruhezeit "fließt" das Blut aus dem Arbeitsbereich ab, dh es findet eine natürliche Mikromassage der Haut statt. Je schneller der Stoffwechsel durch Kraftübungen erfolgt, desto aktiver werden Haut und Körper nach dem Abnehmen gestrafft. Versuche nicht faul zu sein und widme mindestens 4 bis 5 Stunden pro Woche dem Training.
Was ist der beste Weg, um zu trainieren? Experten empfehlen, allgemeinen Kräftigungssportarten den Vorzug zu geben: Yoga, Aerobic, Laufen, Schwimmen - dies sind ausgezeichnete Sportarten, die dazu beitragen, den Körper in guter Form zu halten und schlaffe Haut auf dem Bauch nach dem Abnehmen loszuwerden.
Eine gute Belastung für schlaffe Haut ist Sportgymnastik mit hohen Gewichten und geringen Wiederholungen. Probieren Sie es mindestens einen Monat lang aus.
Wie man Haut nach dem Abnehmen mit der richtigen Ernährung entfernt
Die zweite Strategie zur Wiederherstellung der Haut nach dem Abnehmen besteht darin, sich gesund zu ernähren und die Zusammensetzung der Darmflora zu normalisieren. Versuchen Sie, Ihre Ernährung gesünder zu gestalten und Präbiotika in das Tagesmenü aufzunehmen - Joghurt, Biokefir, Joghurt. Sie wirken sich günstig auf den Verdauungstrakt aus und tragen auch zu einer besseren Aufnahme von Eiweiß aus der Nahrung bei. Das Ergebnis sind mehr Aminosäuren für den Aufbau von Bindegewebe, das die Haut buchstäblich an ihren Platz "zieht".
Das zweite unverzichtbare Produkt auf Ihrem Tisch ist Fisch (Forelle, rosa Lachs oder Lachs). Diese Fische sind reich an bioverfügbarem Kollagen, daher sind 3-4 Portionen dieses Fisches pro Woche ein Muss für die Erhaltung einer gesunden Haut.
Für die Schönheit des Körpers nach dem Abnehmen wird ein Spurenelement wie Zink benötigt. Wachteleier und eine Vielzahl von Meeresfrüchten sind die Quelle.
Vergessen Sie nicht das Trinkschema, denn um Dehnungsstreifen nach dem Abnehmen zu beseitigen, muss die Flüssigkeit in ausreichenden Mengen zugeführt werden, da sonst die Elastizität der Haut verloren geht. Versuchen Sie, mindestens zwei Liter sauberes Trinkwasser pro Tag zu trinken. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nicht nur während Ihrer Ernährung beständig Wasser zu trinken, sondern Ihre Haut bleibt auch in den kommenden Jahren jung und gesund.
Entfernen Sie Hautfalten nach dem Abnehmen in einem Schönheitssalon
Die dritte Strategie besteht darin, die Möglichkeiten der modernen Schönheitsindustrie zu nutzen, die nicht ignoriert werden sollten. Vergessen Sie nicht die anderen oben aufgeführten Methoden, da Sport, richtige Ernährung und Trinkgewohnheiten dazu beitragen, die Wirkung eines Schönheitssalons zu festigen und zu verlängern.
Das führende Verfahren unter den Salonverfahren zur Straffung der Haut nach dem Abnehmen sind Algenwickel. Die Haut ist mit Kollagen gesättigt, was zu einer mechanischen Kontraktion führt. Dieser Kurs wird normalerweise mit warmen Wickeln und Thermotherapie kombiniert.
Die zweite beliebte Methode ist die manuelle oder Vakuummassage, die besonders wirksam ist, um die Haut am Bauch nach dem Abnehmen zu straffen. Massage ist in gewisser Weise eine Alternative zu körperlicher Aktivität, da sie die Durchblutung verbessert, die Haut aktiver mit Nährstoffen versorgt, sich schneller regeneriert und strafft.
Peeling und Aromatherapie in einem Schönheitssalon sind sowohl für sich als auch in Kombination wirksam, wenn sie nur als Vorbereitung für die Befeuchtung dienen. Salonpflege ist ein ziemlich teures Vergnügen. Wenn Sie also nicht über die finanziellen Mittel verfügen, um zu einer Kosmetikerin zu gehen, sollten Sie regelmäßige häusliche Verfahren anwenden, die in einigen Fällen in Bezug auf die Wirksamkeit nahe an Salonbehandlungen liegen.
Für eine höhere Effizienz wird empfohlen, alle drei Methoden zu kombinieren und eine Kontrastdusche jeden Tag mindestens fünf Minuten lang nicht zu vergessen. Die Geschwindigkeit, mit der schlaffe Haut und Dehnungsstreifen beseitigt werden, ist individuell, aber Ausdauer und Ausdauer in dieser Angelegenheit wirken Wunder.
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