Testosteron - Was Ist Das, Warum Das Hormon Für Männer So Wichtig Ist

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Testosteron: Was es ist, Funktionen, Norm, Korrektur

Der Inhalt des Artikels:

Die Funktionen von Testosteron im Körper
Testosteron-Norm und ihre Laborforschung
Erhöhtes Testosteron
Verminderter Testosterongehalt
Korrektur des Hormons Testosteron bei Männern

Diät zur Erhöhung des Testosterons
Korrektur von Testosteron bei Frauen

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, das von den Leydig-Zellen der Hoden bei Männern, der Nebennierenrinde bei beiden Geschlechtern und den Eierstöcken bei Frauen produziert wird. Das Hormon ist ein Produkt des Zwischenstoffwechsels von Cholesterin. Bei Jungen ist das Hormon für die Androgenisierung verantwortlich, bei Männern und Frauen ist es für die Bildung von Knochen- und Muskelgewebe, die normale Funktion des Nervensystems, notwendig, bei Frauen ist es auch an der Synthese von Östradiol beteiligt.

Testosteron ist für die männlichen Geschlechtsmerkmale verantwortlich und auch an der Bildung von Knochen und Muskeln beteiligt

Testosteron wird unter dem Einfluss von luteinisierenden und follikelstimulierenden Hormonen der vorderen Hypophyse produziert. Der Spiegel dieses Hormons im Blut hängt von der Ernährung und dem Leben im Allgemeinen, der körperlichen Aktivität einer Person und einigen anderen Faktoren ab. Mit der Pubertät bei Männern steigt die Sekretion des Hormons signifikant an. Nach 50-60 Jahren beginnt der Testosteronspiegel im Blut zu sinken. Bei erwachsenen Männern wird die maximale Konzentration des Hormons am Morgen beobachtet, am Abend nimmt sie ab. Testosteron ist im Blut in zwei Formen vorhanden - frei und an Proteine gebunden (Albumin und Globuline, die Sexualhormone binden). Ungefähr 1-2% des Hormons liegen in freier Form vor, sein Zerfall erfolgt in der Leber.

Testosteron ist biologisch inaktiv und bindet schwach an Androgenrezeptoren. Direkt in den Zellen wird das Hormon durch das Enzym 5α-Reduktase reduziert, wonach es auf die Rezeptoren der Zielorganzellen einwirken kann. Dies produziert Dihydrotestosteron (eine biologisch aktive Form dieses Hormons). In einigen Fällen (mit einer genetisch bestimmten Abnahme der Aktivität oder einer vollständigen Abwesenheit von 5α-Reduktase in Geweben) wird eine teilweise oder vollständige Unempfindlichkeit der Gewebe gegenüber dem Hormon beobachtet. Mit dieser Pathologie kann ein chromosomaler männlicher Fötus mit männlichen, mittleren oder weiblichen äußeren Geschlechtsorganen geboren werden.

Die spezifischste Wirkung des Hormons manifestiert sich in den Zielgeweben, in denen seine selektive Akkumulation beobachtet wird. Diese Gewebe umfassen: die Prostata, Samenbläschen, Nebenhoden, Samenkanälchen, Uterus, Ovarialfollikel, Hypothalamus.

Die Funktionen von Testosteron im Körper

Testosteron fördert die Kalziumretention im Knochengewebe, bei Männern wird unter seinem Einfluss eine spezifische Knochenstruktur gebildet, insbesondere das Becken, die seine Stützfunktion erhöht. Bei einem Hormonmangel bei jungen Männern entwickelt sich das Skelett nach weiblichem Typ.

Testosteron ist an der Entwicklung männlicher Geschlechtsorgane und sekundärer männlicher Geschlechtsmerkmale beteiligt, reguliert das sexuelle Verhalten und die Entwicklung von Spermien, ejakuliert die Bildung, verursacht Haarwuchs im Gesicht, in der Brust, im Schambein (seltener auf dem Rücken) und reduziert das Haarwachstum am Kopf (insbesondere an der Krone). beeinflusst die Auskleidung des Kehlkopfes, was zu einer Vergröberung der Stimme führt.

Das männliche Hormon spielt eine Rolle bei der Regulierung des Phosphor- und Stickstoffstoffwechsels im Körper und ist bei Frauen für die Regression des Follikels im Eierstock verantwortlich.

Die anabolen Eigenschaften des Hormons manifestieren sich hauptsächlich in der Stimulierung der Proteinsynthese in Geweben (hauptsächlich in Muskelgewebe), was zu einer Zunahme der Muskelmasse beiträgt. Zu diesem Zweck werden Testosteronpräparate von Sportlern verwendet. Ihr längerer Gebrauch führt jedoch zu einer Verringerung der Produktion dieses Hormons durch den Körper und erfordert den Einsatz von Medikamenten, um die Sekretion seines eigenen Hormons wiederherzustellen.

Testosteron ist ein Marker für den androgenen Status des Körpers.

Testosteron-Norm und ihre Laborforschung

Gesamttestosteronrate:

bei Männern - 8,5–32 nmol / l;
bei Frauen im gebärfähigen Alter - 0,38-1,97 nmol / l.

Freie Fraktionsrate:

bei Männern über 14 Jahre - 13,9-104 pmol / l;
bei Frauen - von 1,4 bis 24,6 pmol / l.

Abhängig von der Methode zur Bestimmung der Norm und den Maßeinheiten in verschiedenen Labors können unterschiedliche sein.

Ein Testosteron-Test wird normalerweise für die folgenden Indikationen verschrieben:

Unterscheidung zwischen wahrer und falscher vorzeitiger Pubertät bei Jungen unter 10 Jahren;
Verdacht auf Hypogonadismus bei Männern (mit vermindertem Sexualtrieb, erektiler Dysfunktion, Osteoporose, Gynäkomastie, Unfruchtbarkeit);
Unterscheidung zwischen primärem und sekundärem Hypogonadismus;
Diagnose von Fortpflanzungsstörungen bei Männern;
Ermittlung der Ursache für Virilisierung und Hirsutismus;
Verdacht auf testikonproduzierende testikuläre Neoplasien;
Jacobs-Syndrom (XYY-Chromosomensatz);
PCO-Syndrom;
Verdacht auf Neubildungen der Nebennierenrinde;
Verdacht auf trophoblastische Schwangerschaftstumoren;
eine Abnahme der Konzentration von Globulin, das Sexualhormone bindet;
Beurteilung der Testosteronersatztherapie, Antiandrogentherapie (mit vorzeitiger Pubertät, idiopathischem Hirsutismus, Prostatakrebs usw.).

Um den androgenen Metabolismus im Körper zu beurteilen, kann es erforderlich sein, die Konzentration der freien Fraktion des Hormons zu bestimmen (mit einer erhöhten oder verringerten Konzentration von Globulin, das Sexualsteroide bindet). Bei Frauen mit Anzeichen von Hyperandrogenismus, Bewertung der laufenden Hormontherapie usw. wird auch eine Analyse auf freies Testosteron bei einem normalen Gesamttestosteronspiegel verschrieben.

Das Blut zur Analyse wird am Morgen vor 11:00 Uhr auf nüchternen Magen entnommen. Nach der letzten Mahlzeit sollten mindestens acht Stunden vergehen. Aus einer Vene wird Blut entnommen.

Frauen müssen mit einem Arzt vereinbaren, an welchem Tag des Zyklus Blut abgenommen werden soll (abhängig vom Zweck der Studie). Am Vorabend sollten Sie keine fetthaltigen Lebensmittel essen und sich erheblichen körperlichen Anstrengungen unterziehen. Bei der Einnahme von Medikamenten vor der Studie muss mit dem Arzt geklärt werden, ob diese abgesagt werden müssen.

Blut für Testosterontests wird aus einer Vene auf nüchternen Magen entnommen

Barbiturate, kombinierte hormonelle Kontrazeptiva, Östrogene und krampflösende Mittel können die Ergebnisse nach oben beeinflussen, antiandrogene, Antipsychotika, Glukokortikoide, Glukose, Ethanol und einige antibakterielle Medikamente nach unten.

Erhöhtes Testosteron

Eine erhöhte Konzentration des Hormons Testosteron im Blut wird bei folgenden Krankheiten oder Zuständen beobachtet:

idiopathische frühreife Pubertät bei Männern;
Nebennierenhyperplasie bei Jungen;
einige Tumoren der Nebennierenrinde;
extragonadale Neoplasien, die Gonadotropin produzieren;
trophoblastische Schwangerschaftstumoren;
Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (etwa 20% der Gesamtzahl der Fälle);
testikuläres Feminisierungssyndrom;
virilisierende Ovarialtumoren;
Hirsutismus.

Eine erhöhte Produktion des Hormons durch die Nebennieren führt zu einer Verletzung seiner Synthese in den Eierstöcken und führt bei Frauen zu einer Virilisierung. Ein hoher Testosteronspiegel im Blut verursacht Hautprobleme (Seborrhoe, Akne), da die Talgsekretion durch die Talgdrüsen zunimmt.

Mit vorzeitiger Pubertät ist der Testosteronspiegel bei Jungen im Vergleich zur Altersnorm erhöht, entspricht aber der Norm für erwachsene Männer.

Bei Frauen kommt es nach dem Training und während der Schwangerschaft zu einem physiologischen Anstieg des männlichen Hormons.

Verminderter Testosterongehalt

Eine Abnahme der Hormonkonzentration ist charakteristisch für folgende Pathologien:

Autotoxikationssyndrom mit schwerem Nierenversagen;
Leberversagen;
Down-Syndrom;
myotonische Dystrophie;
Kryptorchismus;
primärer und sekundärer Hypogonadismus;
Fettleibigkeit bei Männern;
Wechseljahre bei Frauen, vorzeitiges Ovarialversagen;
verzögerte Pubertät bei Männern.

Korrektur des Hormons Testosteron bei Männern

Um den Hormonspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, müssen die Patienten zunächst den Schlaf normalisieren, da in der Phase des Tiefschlafes Sexualhormone, einschließlich Testosteron, produziert werden. Der kontinuierliche Schlaf sollte mindestens sieben Stunden betragen.

Übergewichtige Männer müssen es normalisieren, da Testosteron im Fettgewebe in Östrogene umgewandelt wird.

Um das Testosteron zu erhöhen, sollten Männer ihren Lebensstil normalisieren, Schlaf, Ernährung und Bewegung verbessern.

Angemessene körperliche Aktivität ist erforderlich, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Die Dauer des Trainings sollte eine Stunde nicht überschreiten (etwa 15 Minuten Aufwärmen und etwa 45 Minuten des Trainings selbst), da bei längerer körperlicher Anstrengung eine erhöhte Produktion von Cortisol, einem Testosteron-Antagonisten, auftritt. Es ist ratsam, die Anzahl der Trainingseinheiten auf drei pro Woche zu beschränken. Die Pause zwischen den Trainingseinheiten sollte mindestens einen Tag betragen. Zunächst müssen große Muskeln (Rücken, Brust, untere Gliedmaßen) verwendet werden. Es wird empfohlen, grundlegende Kraftübungen in das Trainingsprogramm aufzunehmen.

Andere Arten von körperlicher Aktivität, die das männliche Hormon erhöhen, umfassen Sprintlauf, Gehen und Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur.

Die Ablehnung von schlechten Gewohnheiten ist nicht unwichtig, es ist besonders wichtig, den Gebrauch von alkoholischen Getränken zu begrenzen, da Alkohol zur Umwandlung von Testosteron in Östrogene beiträgt. Angemessene sexuelle Aktivität, Vermeidung von Stresssituationen und erhöhte Immunität werden ebenfalls empfohlen.

Die Medikamentenkorrektur unter Verwendung synthetischer Testosteronanaloga wird bei der Durchführung einer Hormonersatztherapie bei älteren Männern angewendet, bei denen das Hormon signifikant reduziert ist.

Diät zur Erhöhung des Testosterons

Für die normale Produktion von Hormonen, einschließlich Testosteron, ist es notwendig, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Die Ernährung von Patienten mit niedrigem Hormonspiegel sollte in Bezug auf Protein-, Fett- und Kohlenhydratgehalt ausgewogen und mit Vitaminen, Mikro- und Makroelementen angereichert sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Diät einhalten und übermäßiges Essen vermeiden, insbesondere nachts.

Die Ernährung umfasst zinkreiche Lebensmittel: Meeresfrüchte (Krabben, Tintenfische, Austern), Fisch (Hering, Karpfen, Sardellen), Nüsse (Pistazien, Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln), Samen (Sonnenblumen, Kürbis).

Es ist auch notwendig, genügend Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Kalzium, Magnesium, Selen, Vitamin C, D, E und Gruppe B, Omega-3- und Omega-6-ungesättigte Fettsäuren enthalten. Zu diesem Zweck werden Zitrusfrüchte, rote Trauben, Kohl, Fischöl, Honig, Eier, Kaffee, Leinsamenöl und Milch in die Ernährung aufgenommen.

Um Testosteron zu korrigieren, ist eine Ernährung mit hohem Gehalt an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen erforderlich

Es ist notwendig, ungefähr 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, während des aktiven Sports sollte die Wassermenge erhöht werden. Sie sollten Wasser nicht durch zuckerhaltige Erfrischungsgetränke und abgepackte Säfte ersetzen. Es wird auch empfohlen, auf fetthaltige Lebensmittel zu verzichten und schnelle Kohlenhydrate (Weißbrot, Gebäck, Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel) zu reduzieren.

Korrektur von Testosteron bei Frauen

Um den Testosteronspiegel bei Frauen zu senken, greifen sie in der Regel auf eine medikamentöse Therapie zurück. Orale Kontrazeptiva, Calciumgluconat, Vitaminkomplexe (insbesondere Vitamin D) werden verschrieben. Bei einer Erhöhung der Hormonkonzentration aufgrund eines Neoplasmas wird eine chirurgische Behandlung oder Strahlentherapie durchgeführt.

Es ist möglich, den Hormonspiegel mit Hilfe einer Milchpflanzendiät und der Ablehnung übermäßiger körperlicher Anstrengung, insbesondere Krafttraining, etwas zu senken. Sie sollten auch auf den Konsum alkoholischer Getränke und das Rauchen verzichten und den Lebensstil normalisieren (volle Nachtruhe, angemessener Wechsel von Arbeit und Ruhe).

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