Fitness Für Schwangere Frauen

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Fitness ist sehr vorteilhaft für schwangere Frauen

Auf ein Kind zu warten ist eine große Freude, Hausarbeit, Aufregung, Ungeduld und ein ganzer Wirbelwind von Gefühlen. Vielleicht ist nur ein Gefühl in diesem Bereich ausnahmslos negativ - die Erkenntnis, dass Sie für das Glück der Mutterschaft Ihre Schönheit opfern müssen, wenn auch nicht lange. Ist dieses Opfer jedoch unvermeidlich? Das Phänomen der Fitness für schwangere Frauen sagt uns, dass es keineswegs ist. Sowohl eine Frau in der Spätschwangerschaft als auch eine junge Mutter können sehr attraktiv aussehen, wenn sie es ein wenig versuchen.

Was sind die Vorteile der Fitness für schwangere Frauen? In der Tat geht es nicht nur um Schönheit, sondern mehr um Gesundheit. Damit der Geburtsvorgang gut verläuft, muss eine Frau Beckenbodenmuskeln entwickelt haben. Unser Zeitgenosse leistet in der Regel während der Schwangerschaft keine schwere körperliche Arbeit mehr, und das ist großartig. Aber wie bereiten Sie dann die Muskeln auf die Geburt vor, denn wenn Sie während der gesamten Schwangerschaft liegen oder sitzen, müssen Sie nicht über einen Muskeltonus sprechen? Hier kommen speziell entwickelte körperliche Übungen ins Spiel.

Der zweite Punkt ist, dass Sie mit Übungen für schwangere Frauen den Körper mit Sauerstoff sättigen können, was bedeutet, dass sie eine hervorragende Prävention für fetale Hypoxie darstellen. Dies bedeutet, dass die Fitness für schwangere Frauen für eine Mutter genauso gut ist wie für ihr wachsendes Baby.

Die Vorteile der Fitness für schwangere Frauen gegenüber der herkömmlichen Fitness bestehen darin, dass sie sanft ist, sich auf bestimmte Muskeln konzentriert und die Belastung der Bereiche begrenzt, die in Ruhe gelassen werden müssen. Es ist ratsam, dass es sich um eine Fitness mit einem Lehrer handelt, und nicht nur um Videos, die im Internet veröffentlicht werden. Ein erfahrener Ausbilder passt das Programm immer leicht an die individuellen Merkmale jeder Frau an und hilft immer dann, wenn sich der Gesundheitszustand plötzlich verschlechtert oder wenn einfach Fragen auftauchen.

Fitness für schwangere Frauen gibt ein weiteres Plus. Wie jede andere körperliche Aktivität, die besonders gut kalkuliert ist, trägt sie zum Auftreten von "Muskelfreude" und guter Laune bei, da sie die Produktion von Endorphinen stimuliert, die auch als Glückshormone bezeichnet werden. Bei schwangeren Frauen überwiegen aus physiologischen Gründen Hemmungsprozesse in der Großhirnrinde, insbesondere in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. In der Tat kann sich dies als Apathie, Schläfrigkeit, Tränenfluss und depressive Stimmung manifestieren. Aber eine depressive Stimmung wirkt sich unweigerlich auf das Kind und die Atmosphäre in der Familie aus, die sich aus freudiger Vorfreude in bedrückende Niedergeschlagenheit verwandelt.

Eine einfache, aber belebende Belastung der richtigen Muskeln, Zeit in Gesellschaft derselben charmanten "schwangeren Frauen", ein Gefühl der Unterstützung und Anerkennung und das Wissen, dass alles richtig läuft und alles in Ordnung ist - all dies kann auch schwangeren Frauen Fitness bieten.

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