Chronische Müdigkeit
Das chronische Müdigkeitssyndrom, auch "Yuppie-Syndrom", "Manager-Syndrom" und "Couch-Pest" genannt, ist eine Krankheit, die erst 1988 in einer separaten Form isoliert wurde, inzwischen jedoch zu einer Epidemie geworden ist, die einen erheblichen Teil der Bevölkerung großer Städte erfasst hat. Einige Ärzte neigen dazu, das chronische Müdigkeitssyndrom nicht als eigenständige Krankheit zu betrachten, sondern als Grenzzustand zwischen Gesundheit und Krankheit. Die meisten sind sich einig, dass das chronische Müdigkeitssyndrom, da es mehrere Jahre andauern kann und sich als anhaltende Symptome manifestiert, immer noch keine Grenzerkrankung ist, sondern eine Krankheit, die eine angemessene Therapie erfordert. Menschen sterben nicht oder werden aufgrund eines chronischen Müdigkeitssyndroms behindert, aber ihre Lebensqualität ist erheblich eingeschränkt.und in fortgeschrittenen Fällen kann eine vollständige Behinderung auftreten. Der aktivste und produktivste Teil der Bevölkerung leidet an dieser Krankheit, Frauen häufiger als Männer.
Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms
Derzeit wird angenommen, dass die Hauptursache für das chronische Müdigkeitssyndrom ein moderner Lebensstil ist, der für eine Person äußerst ungesund ist, insbesondere ein Lebensstil, der bei Bewohnern von Großstädten alles andere als natürlich ist. Stadtbewohner leiden dutzende Male häufiger an einem chronischen Müdigkeitssyndrom als Landbewohner, bei denen eine solche Krankheit äußerst selten ist, buchstäblich in Einzelfällen. Menschen, die Handarbeit leisten, entwickeln auch viel seltener ein chronisches Müdigkeitssyndrom als Menschen, deren Arbeit nicht mit körperlicher Aktivität zusammenhängt. Durch die Analyse des Lebensstils von Patienten können Ärzte die folgenden Ursachen für das chronische Müdigkeitssyndrom identifizieren:
- Körperliche Inaktivität. Infolge einer zeitweise Abnahme der körperlichen Aktivität im Vergleich zu normal leidet nicht nur der Bewegungsapparat. Der negative Effekt wirkt sich auf das Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Verdauungssystem und den Stoffwechsel im Allgemeinen aus.
- Unausgewogene Ernährung und Hyperphagie. Unter natürlichen Bedingungen erhalten alle Lebewesen nur schwer und in Mengen, die zur Erhaltung des Lebens erforderlich sind, ihre eigene Nahrung. Moderne Menschen haben uneingeschränkten Zugang zu Nahrungsmitteln, und Lebensmittel sind in ihrer Zusammensetzung alles andere als gesund. Dies ist ein raffiniertes Lebensmittel, arm an Nährstoffen, aber reich an Kalorien und künstlichen chemischen Verbindungen. Selbst große Mengen solcher Lebensmittel können den Körper nicht sättigen, und oft verbirgt sich der Hunger hinter den Symptomen der Hyperphagie (übermäßiges Essen), da nicht genügend lebenswichtige Substanzen vorhanden sind.
- Erhöhter emotionaler und mentaler Stress. Moderne Bewohner von Großstädten, insbesondere der wohlhabende Teil von ihnen, verbringen die meiste Zeit in einem Stresszustand, ohne sich lange auszuruhen oder zu entspannen, manchmal Wochen oder sogar Monate. Dies führt allmählich zu einer Erschöpfung der Kompensationsmechanismen.
Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms
Das chronische Müdigkeitssyndrom hat viele Symptome. Diese Krankheit kann als Migräne, Pharyngitis, Arthritis und viele andere getarnt werden, so dass ihre Diagnose schwierig sein kann. Es gibt Haupt- (Haupt-) und Neben- (Neben-) Symptome chronischer Müdigkeit.
Die Hauptsymptome chronischer Müdigkeit sind zwei: Müdigkeit, die lange Zeit keine spezifische Ursache hat und auch nach einer langen Pause nicht verschwindet; und eine Abnahme der Art der körperlichen Aktivität um mehr als die Hälfte.
Kleinere Symptome sind:
- Beschwerden unbekannter Ätiologie, ähnlich wie Influenza, Schwächegefühl,
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren
- allgemeine Beschwerden
- Kopfschmerzen,
- Schwindel
- Halsschmerzen,
- Angstgefühl, Depression
- Brustschmerzen, die nicht mit Herzerkrankungen verbunden sind
- Verdauungsstörungen (Reizdarmsyndrom oder chronische Verstopfung),
- Arrhythmien,
- Blutdruckunterbrechungen,
- Anfälligkeit für Infektionskrankheiten,
- Reizbarkeit,
- Depression,
- Schlafstörungen.
Man hört oft die folgende Beschreibung des chronischen Müdigkeitssyndroms von Patienten: „Nichts tut mir weh, und alles tut gleichzeitig weh. Ich bin müde und fühle mich schlecht. Ein charakteristisches Symptom des chronischen Müdigkeitssyndroms ist, dass eine Person auch nach dem Schlafen nicht wieder zu Kräften kommt und sich zu Beginn des Tages müde fühlt. Urlaub hilft auch nicht, währenddessen die Manifestationen ein wenig weicher werden, aber nicht vollständig verschwinden.
Diagnostik des chronischen Müdigkeitssyndroms
Die Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms der Krankheit ist aufgrund der Vielzahl der Symptome und des Fehlens einer scharfen Schwere einer Gruppe äußerst schwierig. Die Krankheit wird auf der Grundlage des vorhandenen Krankheitsbildes diagnostiziert, wenn eines der Haupt- und mehr als sechs Nebensymptome des chronischen Müdigkeitssyndroms vorliegt.
Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms
Die Hauptsache bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist nicht die medikamentöse Therapie, obwohl sie auch angewendet wird, sondern Änderungen des Lebensstils. Ohne dies wird jedes Medikament nur eine vorübergehende Wirkung haben und früher oder später werden die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms wieder auftreten.
Empfehlungen für Änderungen des Lebensstils bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom werden wie folgt gegeben:
- Normalisierung des Tagesablaufs bei ausreichender Ruhezeit, mindestens 8 Stunden Schlaf;
- individuell ausgewählte körperliche Aktivität, vorzugsweise täglich, aber nicht übermäßig. Zum Beispiel lange Spaziergänge;
- Normalisierung der Ernährung. Eine Diät, die den Energieverbrauch berücksichtigt, wobei frisches Gemüse und Obst, komplexe Kohlenhydrate und Milchprodukte überwiegen. Vermeiden Sie fetthaltige, gebratene, geräucherte Lebensmittel, Fast Food und Süßigkeiten.
- Training in Entspannungstechniken und deren Anwendung im Alltag.
Eine gute Wirkung bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms erzielt eine Akupunktur, die zur Linderung neuromuskulärer Verspannungen beiträgt. Zum gleichen Zweck wird Physiotherapie, insbesondere Hydrotherapie, Ozontherapie sowie therapeutische Massage in einem oder mehreren Kursen eingesetzt. Bei Bedarf wird dem Patienten eine Konsultation mit einem Psychotherapeuten zugewiesen.
Bei Medikamenten werden Immunkorrektoren eingesetzt, da bei chronischem Müdigkeitssyndrom die Immunität und die Vitamintherapie als allgemeines Tonikum dauerhaft abnehmen. Abhängig von den Erscheinungsformen der Krankheit wird auch eine symptomatische Behandlung angewendet: Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen und Muskelschmerzen, Erkältungsmittel, mildes Abführmittel usw. Es ist möglich, Beruhigungsmittel (Beruhigungsmittel) zu verwenden, aber für kurze Zeit, da sie süchtig machen können, verringern sie zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit, die bereits beim chronischen Müdigkeitssyndrom verringert ist. Die Ernennung von Hypnotika wird nicht empfohlen, ist aber auch für kurze Zeit zulässig, da sie schnell süchtig machen und nicht zur Entwicklung einer normalen Aktivitäts- und Ruheform beitragen.
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