- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Pastinake
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Pastinaken 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 75 Kalorien aus Fett 2.7 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 0,3 g 0% |
| Sättigen Fette 0,05 g 0% |
| Mehrfach ungesättigt. Fette 0,05 g |
| Einfach ungesättigt. Fette 0,11 g |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 10 mg 0% |
| Kalium 375 mg 11% |
| Gesamtkohlenhydrate 17,99 g 6% |
| Zucker 4,8 g |
| Ballaststoffe 4,9 g 20% |
| Proteine 1,2 g 2% |
| Vitamin B6 5% |
| Vitamin C 28% |
| Vitamin K 28% |
| Niacin 4% |
| Thiamin 6% |
| Eisen 3% |
| Calcium 4% |
| Magnesium 7% |
| Phosphor 7% |
| Zink 4% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 75 kcal?
| Gehen | 19 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Schwimmen | 6 Minuten |
| Fahrrad | 11 Minuten |
| Aerobic | 15 Minuten. |
| Hausarbeit | 25 Minuten |
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