Bauchmuskeltrainer
Neben der Tatsache, dass ein flacher Bauch schön ist, ist er auch ein wesentlicher Gesundheitsfaktor. Natürlich ist es undenkbar, zusätzliche Zentimeter in der Taille loszuwerden, ohne ein angemessenes Ernährungssystem zu beachten, aber Abdomensimulatoren helfen dabei, die Bauchmuskeln effektiv zu straffen.
Das Funktionsprinzip von Trainern für die Presse
Bei der Auswahl eines Pressetrainers sollten Sie sowohl auf Spezialmodelle als auch auf Universaltrainer für alle Muskelgruppen achten. Darüber hinaus sollten Sie Klassen mit dem Simulator zu einer guten Gewohnheit machen und nicht zu einem Einzelfall. Außerdem sollten Sie die Übungen im Simulator regelmäßig gegen andere Arten von Übungen austauschen, um zu vermeiden, dass sich die Muskeln an monotone Belastungen gewöhnen.
Der sichtbare Effekt, den Abdominalmaschinen bieten sollen, basiert darauf, dass der Körper während des Trainings eine Position erhält, in der die Rücken- und Nackenmuskeln ausreichend anfällig sind und die Bauchmuskeln Unterstützung bieten.
In der Praxis ist es üblich, zwischen professionellen Ab-Simulatoren und Simulatoren für den Heimgebrauch zu unterscheiden. Es ist zu beachten, dass eine solche Abstufung sehr bedingt ist und bei Vorhandensein aller dafür erforderlichen Umstände ein professioneller Simulator durchaus zu Hause verwendet werden kann.
Beliebte ab Trainer
Eine der beliebtesten und gebräuchlichsten Bauchmaschinen ist die Bank. Es gibt zwei Arten von Bänken - gerade und geneigt. Im Gegensatz zu ihrem eigenen primitiven Erscheinungsbild bietet die Bank die erforderliche Körperhaltung und ermöglicht es Ihnen, durch Fixieren der Gliedmaßen effektiv Übungen für die Bauchmuskeln durchzuführen - Drehen, Heben, Biegen und andere.
Das Rücken- und Bauchrudergerät ist eigentlich ein Sportkomplex zum Training aller Muskelgruppen. Einige Rudergeräte sind mit einem automatischen Lastwechselsystem ausgestattet.
Oft gibt es Heimtrainingsgeräte für die Presse in Form eines Stuhls. Der Wirkungsmechanismus einer solchen Vorrichtung basiert auf der maximalen Entlastung der Rückenmuskulatur und der Belastung der Bauchmuskulatur. Es ist auch wichtig zu beachten, dass diese Art von Simulator eher kurzlebig ist.
Ein Trainingsgerät für die Presse in Form eines Gymnastikballs - Fitball - ist effektiv und bequem für das Heimtraining. Mit Fitball können Sie mit seiner Hilfe eine Vielzahl von Übungen für die Presse ausführen und die schrägen Bauchmuskeln trainieren. Ein einfaches und gleichzeitig effektives Trainingsgerät für die Presse ist eine Turnrolle.
Vor nicht allzu langer Zeit erschienen sie auf dem heimischen Markt, haben aber bereits begeisterte Kritiken erhalten, Trainingsgeräte für die Presse. Insbesondere arbeitet der Ab-Slater
mit der Bauchmuskulatur nach der Methode der unbewussten Spannung. Eine Unterstützung für den Bauch mit einem gewölbten Griff für die Arme, der es Ihnen ermöglicht, den unteren Rücken und den Rücken vollständig zu entlasten. Absleiter ist besonders bei Männern beliebt, da es auch mit den Muskeln der oberen Gliedmaßen und des Schultergürtels funktioniert. Abrocket trainiert wiederum alle Muskeln der Presse.
Eine andere Bauchmuskelmaschine, die Bauchmuskelrolle, arbeitet effektiv mit den Bauchmuskeln und ist bei Problemen mit dem Nacken- und Schultergürtel unverzichtbar, da sie diese Bereiche zuverlässig entlastet. Das revolutionäre Ab-Fire ist eine Maschine mit ausgezeichneter Festigkeit für die Presse, die in fünf Modifikationen für den privaten und professionellen Gebrauch angeboten wird. In diesem Fall sollte man traditionelle, aber nicht weniger effektive Geräte nicht vergessen.
Insbesondere der Hula-Hoop bringt, wenn er täglich eine halbe Stunde lang verwendet wird, sehr beeindruckende Ergebnisse. Die rotierende Bodenscheibe zeigt auch einen anständigen Effekt, insbesondere beim Training der Schrägen. Und die "Ecke", die an der horizontalen Stange ausgeführt wird und die Knie zur Brust zieht, hat heute nicht an Relevanz verloren.
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