5 Gründe, Ihrer Ernährung Olivenöl hinzuzufügen
Olivenöl ist ein Produkt, das einen wesentlichen Beitrag zur menschlichen Gesundheit leisten kann. Die reichhaltige Vitaminzusammensetzung des Öls macht es zum Mittel Nummer eins bei vielen Krankheiten, auch bei tödlichen. Nur 2 EL. l. Tägliche Olivenöle verhindern das Auftreten von Gefäß- und Herzerkrankungen, Krebs, Verdauungsproblemen, vorzeitigem Altern, Depressionen und vielen anderen Krankheiten, deren Behandlung viel Zeit und Mühe erfordern würde. Schauen wir uns genauer an, welche Krankheiten vermieden werden können, wenn dieses gesunde und schmackhafte Produkt auf den Tisch kommt.
Onkologische Erkrankungen
Das Gesundheitsgeheimnis von Menschen, die mediterrane Küche bevorzugen, sind Meeresfrüchte und Olivenöl, ein wertvoller Lieferant von Ölsäure für den Körper. Diese Substanz ist ein aktiver und absolut ungiftiger Blocker von Onkogenen. Seine Wirksamkeit wird oft mit der Krebstherapie verglichen. Forschungen zufolge hemmt Ölsäure nicht nur das Wachstum und die Reproduktion von Krebszellen, sondern erhöht auch die Wirksamkeit von Arzneimitteln zur Behandlung von Tumoren. Der Anteil an Ölsäure in Olivenöl (sowie Sasanqua, Haselnuss, Mandelöl) beträgt 60-85%, was das Produkt zu einem der verfügbaren Medikamente zur Krebsprävention macht (zum Vergleich: Der Ölsäuregehalt in Sonnenblumenöl beträgt weniger als 30%). …
Frisches Öl der ersten Kaltpressung (mit der Bezeichnung Extra Virgin), das innerhalb eines Monats nach der Herstellung verzehrt wird, hat Antitumor-Eigenschaften. Es ist zu beachten, dass die krebserregende Wirkung von Olivenöl während der Wärmebehandlung vollständig verloren geht.
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Erkrankungen der Blutgefäße und des Herzens
Cholesterin, das das Lumen der Blutgefäße verstopft, ist eine der Hauptursachen für Atherosklerose und ihre Komplikationen - Schlaganfall und Herzinfarkt. Die Reinigung von Blutgefäßen von Cholesterinplaques ist eine weitere nützliche Eigenschaft von Olivenöl. Dies ist auf die Wirkung der darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren (Ölsäure, Linolsäure, Palmitinsäure, Omega-3 usw.) zurückzuführen: Ihre Bestandteile verlangsamen den Prozess der Lipidoxidation und schützen die Gefäße vor Arteriosklerose. Und die Polyphenole in Olivenöl verhindern eine Überviskosität der Blutplättchen. Es wird angenommen, dass die tägliche Aufnahme von 3 EL. l. Olivenöl auf nüchternen Magen schützt nicht nur vor Gefäß- und Herzerkrankungen, sondern lindert auch die Arteriosklerose der Gefäße des ersten und zweiten Stadiums.
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Verbesserung der geistigen Fähigkeiten
Der Effekt der Verbesserung der geistigen Fähigkeiten (gesteigertes Lernen, Stärkung des Gedächtnisses, hohe Gehirneffizienz) durch die Verwendung von Olivenöl wird laut Wissenschaftlern durch die Wirkung von Antioxidantien (Vitamin E, Phenole, Carotinoide) erzielt, die oxidative Schäden an Gehirnzellen durch freie Radikale beseitigen. Es liegt in der Eigenschaft, Toxine zu neutralisieren, dass die Wirksamkeit des Produkts als Katermittel beruht. Darüber hinaus fördert die in Olivenöl enthaltene Substanz Oleocanthal die Resorption von Beta-Amyloid-Plaques (Proteingerinnsel in den Gehirnzellen) und verhindert die Entwicklung der derzeit unheilbaren Alzheimer-Krankheit. Es wird empfohlen, dieses Öl für alle in die tägliche Ernährung aufzunehmen, insbesondere aber für Kinder ab 3 Jahren, alte Menschen und Menschen, die psychischen Belastungen ausgesetzt sind.
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Verlangsamung des Alterns des Körpers
Die meisten der in der Zusammensetzung von Olivenöl aufgeführten nützlichen Substanzen (ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien) sind die Bausteine von Zellmembranen und schützen sie vor Zerstörung. Die Aufnahme dieses Produkts in die Ernährung ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit auf zellulärer Ebene zu verbessern und extern zu verwenden - um externe Jugendliche zu gewinnen. In die Haut eingerieben, befeuchtet Olivenöl sie, behält ihre Elastizität, sättigt sie mit Vitaminen, ermöglicht es Ihnen, allergische Hautausschläge, Falten, Entzündungen, Peelings und Dehnungsstreifen loszuwerden.
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Frauengesundheit
Niedrige Östrogenspiegel - Hormone, die in den Eierstöcken produziert werden - sind nicht nur für viele weibliche Genitalstörungen, sondern auch für die natürlichen Wechseljahre verantwortlich. Östrogene bestimmen das Gleichgewicht zwischen dem hormonellen Hintergrund einer Frau, ihrer Empfängnisfähigkeit, Jugend und Gesundheit des gesamten Körpers. Im Alter von 40 bis 50 Jahren hören die Eierstöcke, der Hauptlieferant von Östrogen im Körper einer Frau, auf zu arbeiten. Dies ist die Ursache für die Wechseljahre - und alles, was damit einhergeht (Gewichtszunahme, "Hitzewallungen", Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen usw.). Zur Rettung kommen pflanzliche Analoga von Hormonen (Phytoöstrogenen), die auch in Olivenöl enthalten sind. Die tägliche Anwendung von Olivenöl während des Aussterbens der Fortpflanzungsfunktion hält den Zustand des Körpers der Frau normal.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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