Feige
Abb. - Dies ist der Name eines subtropischen Baumes der Familie Mulberry und seiner Früchte. Nach einigen Quellen sind Feigen die älteste Kulturpflanze.
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 74 kcal?
| Gehen | 19 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Schwimmen | 6 Minuten |
| Fahrrad | 11 Minuten |
| Aerobic | 15 Minuten. |
| Hausarbeit | 25 Minuten |
Nützliche Eigenschaften von Feigen
Feigen enthalten Tannine, Proteine, organische Säuren, Carotin, Ascorbinsäure, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Zucker. Der Kaloriengehalt von frischen Feigen beträgt 74 kcal pro 100 g geschälte Früchte und getrocknet - 249 kcal. Frische Feigen enthalten bis zu 25% Zucker und getrocknete Feigen bis zu 40%.
Dank des in Früchten enthaltenen Kaliums sind solche nützlichen Eigenschaften von Feigen bekannt: Es erweitert und entspannt die Blutgefäße, dient als gutes prophylaktisches Mittel gegen Bluthochdruck, ist nützlich bei Venenerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Darüber hinaus helfen Feigen gegen Husten, Verstopfung, Anämie, Lebererkrankungen, Milz und Herzklopfen.
Die Früchte beeinflussen auch die Blutgerinnung - sie enthalten Ficin und helfen daher bei Gefäßthrombosen.
Feigen sind berühmt für ihre vorteilhaften Eigenschaften ausschließlich mit schwarzer Schale, und die weiße Frucht ist nur als Lebensmittelprodukt von Interesse.
Die Verwendung von Feigen
Bei Erkältungen wird Feigenbrühe fiebersenkend und diaphoretisch getrunken: Zwei Esslöffel getrocknete Feigen werden in 200 ml Milch oder Wasser gekocht. Ein solches Abkochen kann mit Halsschmerzen gespült werden, es lindert Entzündungen der Bronchien, der Luftröhre, des Kehlkopfes und des Zahnfleisches gut.
Für einen größeren Nutzen wird empfohlen, Feigen mit Milch zu verwenden: 4-5 Früchte werden mit einem Glas Milch gemahlen, sie trinken dieses Mittel 2-4 mal täglich aufgewärmt, jeweils 100 ml. In dieser Form sind Feigen gut zum Husten.
In Milch gekochte Feigen beschleunigen die Reifung eitriger Abszesse und behandeln verschiedene Hautentzündungen.
Eine wässrige Feigenlösung hilft beim Aufbrechen und Entfernen von Nierensteinen und lindert auch Schmerzen beim Wasserlassen. Bereiten Sie die Lösung wie folgt vor: 3-5 Feigenfrüchte werden über 200 ml kochendes Wasser gegossen und 5 Minuten gekocht. bei schwacher Hitze und mahlen. Nehmen Sie das Mittel den ganzen Tag zwischen den Mahlzeiten ein.
Feigenblätter werden auch in der Medizin verwendet. Eine Infusion von ihnen hilft bei Kahlheit und Vitiligo: Zwei Esslöffel gehackte Tafelblätter werden mit 400 ml kochendem Wasser gegossen, 60 Minuten lang infundiert, filtriert, 15 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken, 100 ml 4-mal täglich.
Bei Abszessen hilft eine Infusion von getrockneten Feigenblättern in Milch bei Halsschmerzen: Für 400 ml kochende Milch gibt es zwei Esslöffel Blätter. Infusion gurgeln und Lotionen machen.
Aufgrund ihres Nährwerts und ihres relativ geringen Kaloriengehalts können Feigen in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, sie werden gut aufgenommen und können daher den ganzen Tag über als Snack verzehrt werden. Darüber hinaus können getrocknete Feigen dank des darin enthaltenen Zuckers und ihres angenehmen Geschmacks als Dessert verwendet und durch Süßigkeiten ersetzt werden, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind. Um Schäden zu vermeiden, empfehlen Ernährungswissenschaftler, Feigen ausschließlich tagsüber bis 18.00 Uhr zu essen.
Darüber hinaus gelten getrocknete Feigen als Nahrungsmittel, da sie Ballaststoffe, Darmreinigung und Omega-Fettsäuren enthalten, die zur Bekämpfung von „schlechtem“Cholesterin beitragen und die Gehirnaktivität stimulieren. Bei der Auswahl getrockneter Feigen sollten Sie auf das Ganze achten, auch auf hell gefärbte Früchte, die beim Trocknen nicht schrumpfen oder sich verformen.
Schaden von Feigen, Kontraindikationen für seine Verwendung
Feigen haben keine ernsthaften Kontraindikationen, da sie keine individuelle Empfindlichkeit aufweisen, können sie über einen langen Zeitraum konsumiert werden, was beispielsweise bei der Behandlung von anhaltendem Husten mit Feigen, Anämie und chronischer Bronchitis erforderlich ist.
Aufgrund der darin enthaltenen Oxalsäure ist die Frucht gegen Gicht kontraindiziert.
Bei Diabetes sollten Feigen aufgrund des hohen Zucker- und Kaloriengehalts nicht konsumiert werden.
Aufgrund der darin enthaltenen Ballaststoffe können Feigen diejenigen schädigen, die an einer akuten Entzündung des Magens und des Darms leiden.
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