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Video: Fried Chicken Egg (Rührei) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39
Gebratenes Hühnerei (Rührei)
Der Nährwert |
---|
Portion Spiegelhühnerei (Rührei) 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 196 Kalorien aus Fett 133,56 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 14,84 g 23% |
Sättigen Fette 4,32 g 22% |
Mehrfach ungesättigt. Fett 3,25 g |
Einfach ungesättigt. Fett 6,18 g |
Transfett 0,04 g |
Cholesterin 401 mg 134% |
Natrium 207 mg 9% |
Kalium 152 mg 4% |
Gesamtkohlenhydrate 0,83 g 0% |
Zucker 0,4 g |
Ballaststoffe 0 g 0% |
Proteine 13,61 g 27% |
Vitamin A 88% |
Vitamin B6 9% |
Vitamin B12 16% |
Vitamin D 12% |
Vitamin K 7% |
Thiamin 3% |
Eisen 11% |
Calcium 6% |
Magnesium 3% |
Phosphor 22% |
Zink 9% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 196 kcal?
Gehen | 49 Minuten |
Joggen | 22 Minuten |
Schwimmen | 16 Minuten |
Fahrrad | 28 Minuten |
Aerobic | 39 Minuten |
Hausarbeit | 65 Minuten |
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