Fried Chicken Egg (Rührei) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: Fried Chicken Egg (Rührei) - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Anonim

Gebratenes Hühnerei (Rührei)

Der Nährwert Portion Spiegelhühnerei (Rührei) 100 g Menge pro Portion Kalorien 196 Kalorien aus Fett 133,56 % Tageswert * Gesamtfett 14,84 g 23% Sättigen Fette 4,32 g 22% Mehrfach ungesättigt. Fett 3,25 g Einfach ungesättigt. Fett 6,18 g Transfett 0,04 g Cholesterin 401 mg 134% Natrium 207 mg 9% Kalium 152 mg 4% Gesamtkohlenhydrate 0,83 g 0% Zucker 0,4 g Ballaststoffe 0 g 0% Proteine 13,61 g 27% Vitamin A 88% Vitamin B6 9% Vitamin B12 16% Vitamin D 12% Vitamin K 7% Thiamin 3% Eisen 11% Calcium 6% Magnesium 3% Phosphor 22% Zink 9% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Gebratenes Hühnerei (Rührei)
Gebratenes Hühnerei (Rührei)

Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 196 kcal?

Gehen 49 Minuten
Joggen 22 Minuten
Schwimmen 16 Minuten
Fahrrad 28 Minuten
Aerobic 39 Minuten
Hausarbeit 65 Minuten

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