Portobello
Der Nährwert |
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Portobello 100 g servieren |
Menge pro Portion |
Kalorien 22 Kalorien aus Fett 3.06 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 0,34 g 1% |
Sättigen Fette 0,05 g 0% |
Mehrfach ungesättigt. Fett 0,16 g |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 318 mg 9% |
Gesamtkohlenhydrate 3,26 g 1% |
Zucker 1,98 g |
Ballaststoffe 1 g 4% |
Proteine 3,09 g 6% |
Vitamin B6 5% |
Vitamin C 4% |
Vitamin D 1% |
Niacin 18% |
Thiamin 5% |
Eisen 3% |
Magnesium 2% |
Phosphor 9% |
Zink 3% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 22 kcal?
Gehen | 6 Minuten |
Joggen | 2 Minuten. |
Schwimmen | 2 Minuten. |
Fahrrad | 3 Minuten. |
Aerobic | 4 Minuten |
Hausarbeit | 7 Minuten |
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