Orange
Orange ist ein Obstbaum der Gattung Citrus der Familie Rute und die Frucht dieses Baumes. Die Pflanze wurde bereits 2,5 Tausend Jahre vor Christus kultiviert. e. in China und wurde von portugiesischen Seeleuten nach Europa gebracht. Orange ist die häufigste Zitrusfrucht in allen tropischen und subtropischen Ländern der Welt.
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 47 kcal?
| Gehen | 12 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten. |
| Schwimmen | 4 Minuten |
| Fahrrad | 7 Minuten |
| Aerobic | 9 Minuten |
| Hausarbeit | 16 Minuten |
Nützliche Eigenschaften einer Orange
Orange enthält die Vitamine C, B1, PP, B2, A, Phosphor, Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Zitronen- und Ascorbinsäure, Thiamin, Pektin.
Die vorteilhaften Eigenschaften einer Orange können genutzt werden, um das endokrine, nervöse, kardiovaskuläre und Verdauungssystem des Menschen zu unterstützen. Orangenpulpe heilt Abszesse und Wunden gut.
Orangensaft enthält Phytoncide mit entzündungshemmender, antimikrobieller Wirkung und kann zur komplexen Behandlung von Skorbut eingesetzt werden. Es wird bemerkt, dass Orangensaft den Stoffwechsel verbessert.
Eine Orange unterscheidet sich auch dadurch, dass die darin enthaltene Zitronensäure sie vor der Anreicherung von Nitraten und Nitriten schützt.
Orangenöl ist auch für seine vorteilhaften Eigenschaften bekannt. Es wird aus der Schale der Früchte, Blätter und Blüten von Orangenbäumen hergestellt. Bittere und süße Orange wird zur Herstellung von Öl verwendet, daher kann es sich in Aroma und Wirkstoffgehalt unterscheiden. Das Öl hat bakterizide, desodorierende, tonisierende, antiseptische und krampflösende Eigenschaften, hilft bei Depressionen, Magersucht, verbessert den Appetit, erhöht die Sehschärfe, lindert Zahnfleischentzündungen, entfernt Galle und stimuliert die Immunität.
Anwendung
Der regelmäßige Verzehr von Orangen dank Pektinen und Ballaststoffen verbessert die Verdauung, die Darmfunktion, reduziert die Fäulnisprozesse und beugt Verstopfung vor. Es wird angenommen, dass rote Süßorange bei Fettleibigkeit von Vorteil ist. Eine Orange hilft auch bei Vitaminmangel, Bluthochdruck, Gicht, Arteriosklerose, niedrigem Säuregehalt der Magensekrete und schlechter Gallensekretion.
Der regelmäßige Verzehr von Orangensaft ist nützlich für Menschen mit Leber- und Lungenerkrankungen, Anämie und Gelenkerkrankungen. Ein guter Effekt wird aber auch nach kombinierten Säften beobachtet, zum Beispiel aus Orange und Apfel - beide Komponenten sind reich an Pektinen, daher wirken sie sich positiv auf den Darm aus, oder Orange und Zitrone - dieser Saft sättigt so viel wie möglich mit Vitamin C.
Dank Vitamin C wirken sich Orange und Zitrone, gemischt mit Honig, positiv auf die Blutgefäße aus: Sie reinigen und stärken sie, senken den Cholesterinspiegel und beugen so Schlaganfall, Angina pectoris und Herzinfarkt vor.
Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird ein solches Arzneimittel aus Orange und Zitrone hergestellt: Zwei Stücke Orange und Zitrone werden durch einen Fleischwolf geleitet, mit zwei Esslöffeln Honig gemischt, in einen Glasbehälter überführt, einen Tag lang darauf bestanden und dann im Kühlschrank aufbewahrt. Das Medikament wird 30 Minuten lang zu prophylaktischen Zwecken eingenommen. täglich vor den Mahlzeiten - 2 Teelöffel.
Bei starken Menstruationsbeschwerden hilft die Orangentinktur. Zur Herstellung wird die Orangenschale zerkleinert, mit kochendem Wasser gegossen und eine halbe Stunde gekocht. Gekühlte, abgesiebte Brühe wird 3-4 r / Tag für 50 g eingenommen.
Eine Infusion von 3-4 Orangenscheiben, die mit 50 ml gekochtem Wasser gefüllt sind, hilft, die Hitze abzuleiten. Nachdem Sie eine halbe Stunde lang auf Scheiben bestanden haben, können Sie alle anderthalb bis zwei Stunden etwas trinken, und die Temperatur sinkt allmählich. Ein Kind kann auch mit diesem Mittel behandelt werden, wenn es nicht allergisch gegen Zitrusfrüchte ist.
Als Heilmittel gegen Entzugssymptome nach übermäßigem Alkoholkonsum können Sie Orangensaft verwenden, der mit dem Eigelb eines frischen Hühnereies gemischt ist.
Für die Behandlung von Gastritis mit reduzierter Sekretion wird ein Aufguss aus Orangenschale, Calamuswurzel, Blättern einer Dreiblattuhr und Wermut hergestellt. Alle Komponenten werden in 20 g aufgenommen. Zur Behandlung wird die Sammlung mit kochendem Wasser gegossen: Ein Esslöffel davon enthält ein Glas kochendes Wasser, es wird 6-8 Stunden in einer Thermoskanne aufbewahrt. Nehmen Sie die Infusion nach den Mahlzeiten dreimal täglich mit 100 ml ein.
Aufgrund seiner positiven Wirkung auf den Darm ist Orange in der Ernährung enthalten. Eine Diät auf Basis von Orange, Apfel und Kohl setzt den Ausschluss von Salz, Fett und Süßem voraus. Sie können mageres Fleisch essen, Orangen- und Apfelsaft trinken. Kohl kann frisch in einem Salat, einer gedünsteten oder gekochten Kohlsuppe gegessen werden. Sie können zwei Wochen lang eine Diät mit Orange, Apfel und Kohl einhalten und diese mit körperlicher Aktivität kombinieren.
Die Vorteile von Orange sind auch bei der Verwendung von Öl verfügbar. Um Erkältungen vorzubeugen, die allgemeine Gesundheit und Stimmung zu verbessern, können Sie den Raum mit einer Aromalampe (3-5 Kapseln Öl pro 15 Quadratmeter Raum) desodorieren und ein Bad mit 6 Kapseln nehmen. Öle, Massage. Bei Erkrankungen der Gelenke und Muskeln hilft das Reiben: 7-8 Kapseln. Öle werden mit 10 g einer neutralen Base gemischt.
Bei Erkältungen und Infektionen der Atemwege hilft das Einatmen mit Öl: 2-3 Kapseln. für 250 ml Wasser.
Eine gute Wirkung erzielt Orangenöl, das mit Kosmetika angereichert ist, beispielsweise Shampoos gegen Schuppen und trockenes Haar: 5 Kapseln werden getropft. Öle für 10 g Shampoo oder Körpercremes: 5 Kap. für 15 g der Basis.
Die heilenden positiven Eigenschaften von Orange werden zur Behandlung von Stomatitis und zur Beseitigung von Zahnfleischbluten eingesetzt: Sie werden aus Orangenöl hergestellt, das mit jedem anderen Pflanzenöl gemischt ist.
Orangenöl kann intern eingenommen werden, indem zweimal täglich ein Tropfen Öl zu Tee oder Saft gegeben wird. Es hilft gut bei Übergewicht, Bluthochdruck, Magen-Darm-Erkrankungen und Schlaflosigkeit.
Um eine saftige, süße Orange zu wählen, müssen Sie auf ihr Gewicht und ihre Größe achten - schwere, mittlere und kleine Früchte sind schmackhafter als große und leichte. Es wird auch angenommen, dass Süßorangen, die zur Langzeitlagerung geeignet sind, Ende November und Dezember geerntet wurden.
Gegenanzeigen zur Verwendung von Orange
Orangenöl sollte nicht in reiner Form auf leeren Magen und mit mehr als drei Tropfen pro Tag oral eingenommen werden. Um eine erhöhte Lichtempfindlichkeit zu vermeiden, ist es unmöglich, Orangenöl auf die Haut aufzutragen, bevor Sie nach draußen gehen. Sie können es etwa eine Stunde vor dem Ausgehen verwenden.
Trotz der vorteilhaften Eigenschaften ist die Orange ein starkes Allergen. Bei individueller Unverträglichkeit sollten daher frisches Obst, Saft und Öl nicht konsumiert werden.
Ein leichtes Brennen und Kribbeln der Haut an Bauch, Oberschenkeln, Gesäß und Schultern beim Baden mit Orangenöl gilt als natürlich.
Sie können Ihre Zähne nicht sofort nach dem Trinken von Orange oder Saft putzen: Aufgrund der enthaltenen Säuren wird der Zahnschmelz weicher und die Zahnbürste kann ihn beschädigen. Sie können nur 30 Minuten nach dem Verzehr der Früchte einen Hygienevorgang durchführen.
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