Weindiät

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr kleiner Mengen natürlichen Rotweins gut für Herz und Blutgefäße ist. Darüber hinaus hat Traubenwein die Fähigkeit, Fette abzubauen und enthält nur sehr wenige Kalorien, insbesondere trockene. All dies macht Rotwein zu einem hervorragenden Produkt zur Gewichtsreduktion.

Die "Weindiät" ist ein extremes Gewichtsverlustsystem, bei dem der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung und eine begrenzte Produktpalette stark abnehmen.

Weindiät Regeln:

Verwenden Sie nur hochwertigen Rotwein. Es wird ein wenig dauern - für die gesamte Dauer der Diät müssen Sie 1 Liter Wein trinken;
Die Mahlzeiten sollten zur gleichen Zeit in regelmäßigen Abständen stattfinden, das Abendessen spätestens um 20.00 Uhr.
Tagsüber sollten Sie reines Wasser oder Mineralwasser ohne Gas trinken. Insgesamt müssen Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken.

Vorteile der "Weindiät"

Für fünf Tage der "Wine Diet" können Sie 3-5 kg Übergewicht loswerden.

Die Diät beinhaltet ein Minimum an Essen, es ist einfach und billig, auch wenn Sie Geld für teuren Wein ausgeben.

Nachteile und Kontraindikationen der "Weindiät"

Die Ernährung ist äußerst begrenzt und unausgewogen und sollte daher nicht länger als fünf Tage an der "Weindiät" eingehalten werden. Oft sind die Darmfunktionen gestört (Verstopfung) und der Gesundheitszustand verschlechtert sich.

Eine extrem niedrige Kalorienaufnahme erhöht das Risiko einer schnellen Gewichtszunahme nach Abschluss der Diät, häufig im Übermaß. Sie müssen die Diät langsam verlassen und innerhalb von ein oder zwei Wochen schrittweise Gerichte zum Menü hinzufügen.

"Weindiät" ist absolut kontraindiziert bei Erkrankungen des Verdauungstrakts, während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Personen, die alkoholabhängig sind oder in der Vergangenheit eine hatten, Kinder, Jugendliche, ältere und geschwächte Menschen.

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Natürlicher trockener Rotwein.
Eier.
Fettarmer Hüttenkäse.
Tomaten Gurken.
Äpfel.

Welche Lebensmittel sind verboten?

Alle Lebensmittel, die nicht auf der zulässigen Liste stehen, sind verboten, einschließlich Salz und Zucker.

Wein-Diät-Menü

Tagesmenü der Weindiät (alle fünf Tage sind gleich):

Erstes Frühstück Eingesacktes Ei, 1 Tomate. Mittagessen Apfel. Abendessen 200 g Hüttenkäse, 1 Gurke. Abendessen 200 ml Wein.

Hilfreiche Ratschläge

Tipp 1. Wenn es um die vorteilhaften Eigenschaften von Rotwein geht, gilt dies nicht für billige Getränke aus Weinmaterialien, insbesondere solche, die in Paketen verkauft werden. Sie können solchen Wein nicht während einer Diät verwenden, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Tipp 2. Manchmal darf man zum Abendessen ein kleines Stück Käse essen, das mit Wein abgespült wird.

Tipp 3. Wenn Sie viel Gewicht verlieren müssen, kann die "Weindiät" als Vorbereitungsphase verwendet werden, bevor Sie eine andere, ausgewogenere und auf einer Diät zur langsamen Gewichtsabnahme berechnete Diät beginnen.

Diätcharakteristik	Abschlussnote
Dauer: 5 Tage	3,5 von 5 Liebhaber von gutem Rotwein werden die Weindiät zu schätzen wissen. Dies bedeutet jedoch keinen Missbrauch dieses Getränks. Trotz des entspannenden Namens ist die Diät ziemlich hart.
Empfohlene Häufigkeit: alle 3 Monate
Gewichtsverlustrate:
Sicherheit:
Produktvielfalt: