Den Körper reinigen: Geben Sie Ihrem Körper im neuen Jahr Gesundheit
In Italien gibt es eine solche Tradition - am Silvesterabend werfen die Bewohner dieses Landes alte Dinge weg. Es wird angenommen, dass im neuen Jahr derjenige glücklich sein wird, der mehr Müll loswird. Wir empfehlen Ihnen, dem Beispiel der Italiener zu folgen und gleichzeitig den Müll nicht nur im Haus loszuwerden, sondern auch an Ihren Körper zu denken.
Chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Nervosität und Reizbarkeit, stumpfer Teint, Hautprobleme, Mundgeruch, Magen-Darm-Störungen - möchten Sie diese gesundheitlichen Probleme im neuen Jahr aufgreifen? Wir sind sicher nicht!
Die aufgeführten Gesundheitsprobleme sind Symptome einer chronischen Vergiftung, ein häufiger Begleiter eines modernen Menschen. Ungünstige Umweltbedingungen, Stress, Schlafmangel, schlechte Gewohnheiten, ungesunde Ernährung und schlechtes Trinkregime - dies sind die Faktoren, die zur Anreicherung von Schadstoffen beitragen. Sie werden oft als Toxine bezeichnet, aber das ist nicht ganz richtig. Chronische Vergiftungen betreffen unsere eigenen Stoffwechselprodukte, die langsam aus dem Körper ausgeschieden werden, sowie nicht vollständig "verarbeitete" Rückstände von Lebensmitteln, Arzneimitteln, Schwermetallen und anderen Verbindungen, die mit der Luft in den Körper gelangen, sowie viele andere harmlose Substanzen winzige Dosen, aber wenn sie angesammelt werden, werden sie zu Giften.
Wo befindet sich das Hauptlager für schädliche Abfälle im Körper, gibt es wirksame Möglichkeiten, diese zu beseitigen, wie lange kann der Reinigungsprozess des Körpers dauern, ob strenge Einschränkungen erforderlich sind - dies sind die beliebtesten Fragen, auf die Sie in diesem Artikel Antworten finden.
Wo verstecken sich die "Toxine"?
Der Darm ist die wichtigste "Lagerung" von Giftmüll in unserem Körper. Dies ist ein "dicht besiedeltes Gebiet" (durchschnittlich etwa 50 Billionen Mikroorganismen 1), in dem der Großteil der Einwohner nützliche Funktionen erfüllt - sie helfen, Nahrung zu verdauen, den Körper vor Infektionen zu schützen, aber es gibt auch "Schädlinge" - Kolonien pathogener oder opportunistischer Bakterien. Bei einem normalen Gleichgewicht der Mikroflora unterdrücken nützliche Mikroorganismen die Aktivität schädlicher. Bei einer Vergiftung wird jedoch das Gleichgewicht gestört, da sich im Darm schädliche Produkte ansammeln, die den Tod nützlicher Bakterien und die Entwicklung pathogener Mikroorganismen hervorrufen, die wiederum bereits echte Toxine (Gifte biologischen Ursprungs) freisetzen. Aus dem Darm werden schädliche und giftige Substanzen in den Blutkreislauf aufgenommen und zu allen Organen und Geweben des Körpers transportiert.
Wir reinigen den Darm - entfernen Sie den Überschuss
Zur Reinigung des Darms gibt es spezielle Präparate - Sorbentien, die schädliche Substanzen wie Metaboliten, Toxine, Fäulnis- und Zersetzungsprodukte von Lebensmitteln, Drogen usw. binden und auf natürliche Weise entfernen. Allerdings sind nicht alle Sorbentien gleichermaßen wirksam zur Entgiftung. Zum Beispiel arbeitet Aktivkohle, die jeder von Kindheit an kennt, ziemlich hart und kann bei längerem Gebrauch zu Dysbiose und Verstopfung führen.
Eine gute Lösung, um "Toxine" loszuwerden, ist "Flüssige Kohle" - ein Sorptionsmittel, dessen Hauptwirkstoff Apfelpektin ist. Es ist nicht umsonst, dass die Engländer sagen: "Iss einen Apfel pro Tag und du wirst deinen Arzt ohne Arbeit verlassen." Pektin absorbiert schädliche Substanzen im Darm und fördert deren Übertragung vom Blut auf das Darmlumen. Eine weitere Eigenschaft von Pektin ist ebenfalls wichtig für die Entgiftung: Im Gegensatz zu vielen anderen Sorbentien kann es sogar Schwermetallionen und Radionuklide aus dem Körper entfernen. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass ein Apfel das Problem der chronischen Vergiftung löst, da Pektin hauptsächlich in der Schale, den Trennwänden und den Schalen von Apfelsamen vorkommt. Zur Verwendung in Pharmazeutika wird Pektin durch Extraktion aus Rohstoffen isoliert und dann getrocknet. Bei Kontakt mit Wasser bildet Pektin ein Gel, eine Art "Schwamm" von Molekülen. Bei der Bewegung durch den Darm fängt der Pektinschwamm Toxine, toxische Stoffwechselprodukte (Histamin, Bilirubin, Gallensäuren usw.), Allergene, Zerfallsprodukte von Arzneimitteln und andere körpereigene Substanzen ein.
Wir starten den Darm - stellen die Mikroflora wieder her
Probiotika und Präbiotika werden traditionell zur Wiederherstellung der Mikroflora eingesetzt.
Probiotika sind Präparate, die lebende Mikroorganismen enthalten und theoretisch in der Lage sind, ein gesundes Gleichgewicht der Mikroflora wiederherzustellen. In jüngster Zeit haben Wissenschaftler ihre Wirksamkeit in Frage gestellt, da nicht alle Arten von notwendigen Bakterien unter Laborbedingungen kultiviert werden können. Es ist auch ziemlich schwierig, sie lebend in den Darm zu bringen, aber selbst wenn sie "unterwegs" überleben, können sie möglicherweise nicht im Darm oder im Darm Wurzeln schlagen nicht nützlich zu sein, weil die Zusammensetzung der Mikroflora jeder Person einzigartig ist 2 !
Präbiotika - Substanzen, die "Nahrung" für die nützliche Darmflora sind, stimulieren deren Wachstum und lebenswichtige Aktivität. Eines der wirksamsten Präbiotika ist heute Inulin. Wenn Sie sich ursprünglich für die Entgiftung für flüssige Holzkohle entschieden haben, müssen Sie sich keine Gedanken über Präbiotika machen. Inulin ist bereits in seiner Zusammensetzung enthalten. Inulin aktiviert nicht nur das Wachstum der nützlichen Mikroflora, wodurch die Entwicklung schädlicher Mikroorganismen unterdrückt wird, sondern reguliert auch die Darmmotilität und senkt den Cholesterinspiegel.
Die Leber schützen
Es ist die Leber, die giftige Substanzen neutralisiert, indem sie sie aus dem Blut herausfiltert. Dieser Zyklus wird ungefähr 400 Mal pro Tag wiederholt. Können Sie sich vorstellen, in welchem intensiven Modus unsere Leber arbeitet, wenn ständig schädliche Substanzen im Blut vorhanden sind? "Flüssige Holzkohle" enthält Bernsteinsäure, die die Entgiftungsfunktion der Leber stimuliert.
Wir erstellen einen Plan für die "allgemeine Reinigung" des Körpers
Wir haben genau herausgefunden, wo sich der "Giftmüll" des Körpers ansammelt und wie man sie effektiv loswird. Lassen Sie uns nun einen detaillierten Plan zur Reinigung des Körpers erstellen.
- Für einen Kurs von 10 Tagen nehmen wir "Liquid Coal" gemäß den Anweisungen (2 mal täglich). Die Einnahme des Arzneimittels selbst ist sehr bequem - der Inhalt des Beutels wird bei Raumtemperatur in 75-100 ml Wasser verdünnt. In der fertigen Form hat "Liquid Coal" einen angenehm sauren Geschmack mit Apfelnoten und einer geleeartigen Konsistenz. Ein zusätzliches Plus dieser Form der Verabreichung ist, dass die Flüssigkeit im Gegensatz zu Tabletten und Kapseln, die sich noch auflösen müssen, sofort zu wirken beginnt.
- Wir überwachen den ausreichenden Wasserverbrauch. Das Trinkregime ist sehr wichtig, da Wasser das Hauptmittel zur Reinigung des Körpers ist. Es wird empfohlen, mindestens 2 Liter sauberes Wasser pro Tag zu trinken - dies hilft, schädliche Substanzen schnell aus dem Blut zu "spülen".
- Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung. Einige Lebensmittel tragen dazu bei, andere beeinträchtigen im Gegenteil die Reinigung des Körpers. Um den Darm zu reinigen, wird empfohlen, genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Dazu können Sie Ihren üblichen Produkten Kleie hinzufügen und nicht fermentierendes Obst und Gemüse essen 3. Es wird empfohlen, süße Desserts während der Entgiftung sowie fetthaltige, würzige und übermäßig salzige Gerichte auszuschließen. Alkohol, Kaffee, starker Tee und zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke sollten unbedingt von Getränken ausgeschlossen werden.
- Bewegung und Sauna fördern auch die Entgiftung. Mit Hilfe von Schweiß wird unser Körper aktiv von schädlichen Substanzen befreit. Eine Kontrastdusche beschleunigt die Durchblutung und Stoffwechselprozesse. Die Massage verbessert den Zustand von Haut und Muskeln, beschleunigt die Lymphe und den Blutfluss. Das Hinzufügen dieser sehr angenehmen "Outdoor" -Entgiftungsmethoden zu Ihrem Entgiftungsprogramm lohnt sich auf jeden Fall.
Um Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen, müssen Sie einige Einschränkungen beachten und möglicherweise Ihre gewohnte Lebensweise ändern. Aber das Gefühl von Leichtigkeit und Fröhlichkeit, positive Veränderungen in Wohlbefinden und Aussehen, mit denen Sie ins neue Jahr eintreten, sind es definitiv wert! Es ist durchaus möglich, dass diese Transformation Sie so sehr inspiriert, dass mit dem neuen Kalender ein neues Leben beginnt, gesünder und infolgedessen glücklicher, heller und erfolgreicher!
1 Ron Sender, Shai Fuchs, Ron Milo. Überarbeitete Schätzungen für die Anzahl der menschlichen und Bakterienzellen im Körper // PLOS-Biologie. - 19.08.2016. - T. 14, Nr. 8. - S. e1002533. - ISSN 1545-7885. - DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002533
2 Funktionieren Probiotika wirklich? Von Ferris Jabr am 1. Juli 2017
3 Ballaststoffe und Präbiotika: Mechanismen und gesundheitliche Vorteile. Joanne Slavin. Nährstoffe. 2013 Apr; 5 (4): 1417 - 1435. Online veröffentlicht am 22. April 2013. doi: 10.3390 / nu5041417 PMCID: PMC3705355
Es ist keine Droge. Vor dem Gebrauch müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.
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