Diät: Wie Sie Ihrem Körper auf dem Weg zu Spitzenleistungen helfen können
Wie die berühmte Weisheit sagt, sind wir das, was wir essen. Unsere Ernährung beeinflusst unsere Gesundheit, unser Aussehen und sogar unsere Stimmung. Mit Hilfe von Ernährungsumstellungen können Sie eine signifikante Verbesserung der Körperform und des Hautzustands erzielen. Abnehmen ermöglicht es Ihnen, nicht nur ästhetische Probleme zu lösen, in vielen Fällen ist dies ein Schritt in Richtung eines gesünderen und erfüllteren Lebens.
Veränderungen in der üblichen Art zu essen führen manchmal zu Fehlfunktionen im Körper. In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die Beschwerden auf dem Weg zu Ihrem Ideal minimieren können.
Das Grundprinzip eines jeden Gewichtsverlusts besteht darin, ein Kaloriendefizit zu verursachen: entweder die Aufnahme reduzieren oder den Verbrauch erhöhen. Im ersten Fall geht es um Ernährung, im zweiten um Sport. Experten glauben, dass die ideale Formel für den Erfolg eine vernünftige Kombination beider Ansätze ist: eine ausgewogene Aufnahme von gesunden Lebensmitteln mit aktiver körperlicher Aktivität.
Trotz aller positiven Auswirkungen verursacht ein Kaloriendefizit häufig Stress im Körper und beeinträchtigt in erster Linie die Arbeit des größten Organs in unserem Körper - des Darms. Viele Menschen auf Diät klagen über Blähungen, Schweregefühl und systematische Verstopfung. Darüber hinaus können unregelmäßige Stuhlgänge, die durch eine Ernährungsumstellung verursacht werden, indirekt zu unangenehmen Symptomen wie einer Verschlechterung des Hautzustands (Hautausschläge, Falten, Cellulite), einer verminderten Immunität, einer Beeinträchtigung des allgemeinen Wohlbefindens, einem Verlust an Kraft und Stimmung führen.
Alle diese Phänomene deuten in der Regel auf eine Verletzung der Darmflora hin. Die Ernährung belastet den Verdauungstrakt und führt zu einem Mangel an Probiotika, die für eine reibungslose Verdauung verantwortlich sind. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, diese wichtigen Mikronährstoffe zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Bis zu einem gewissen Grad kann der Bedarf des Körpers an einer Probiotika-Diät mit Hilfe hochwertiger Milchprodukte und fermentierter Milchprodukte gedeckt werden. In diesem Fall sollten Sie zunächst sicherstellen, dass die ausgewählten Produkte lebende Kulturen dieser Bakterien enthalten. Da das Sortiment gewöhnlicher Geschäfte, wie wir wissen, oft mit leckeren, aber in dieser Hinsicht wenig nützlichen Produkten gefüllt ist, ist es ratsam, unsere Aufmerksamkeit auf fertige biologisch aktive Zubereitungen mit nützlichen Bakterien zu richten.
Das multiprobiotische Lactobalance®, das eine einzigartige Kombination von Lacto- und Bifidobakterien enthält, hat sich in dieser Hinsicht bewährt. Lactobalance® stellt auf natürliche Weise die eigene Darmflora wieder her. Es wird empfohlen, während und nach einer Diät sowie nach der Einnahme von Medikamenten, die die natürliche Darmflora verletzen, einschließlich Antibiotika, einzunehmen. Der probiotische Komplex stellt das Gleichgewicht der Darmflora wieder her und normalisiert ihre Arbeit.
Im Gegensatz zu vielen ähnlichen Präparaten und Produktquellen für Probiotika benötigt Lactobalance® keine Kühlung, es ist bequem, es mitzunehmen. Die allgemeine Empfehlung für die Einnahme ist 1 Kapsel zweimal täglich zu den Mahlzeiten.
Auf dem Weg zu einem perfekten Körper raten Experten Ihnen, die Methoden zum Abnehmen kritisch zu betrachten und auf die Empfindungen Ihres Körpers zu hören. Im Großen und Ganzen ist die Ernährung ein guter Anfang, um eine neue Esskultur zu beginnen. Es führt ebenso wie körperliche Aktivität nicht nur zu Gewichtsverlust, sondern sorgt als regelmäßige Gewohnheit für hohe Vitalität und gute Gesundheit. Eine aufmerksame und respektvolle Haltung gegenüber Ihrem Körper, die alle Bedürfnisse des Körpers und die Mäßigung berücksichtigt, ermöglicht es Ihnen nicht nur, das gewünschte Ziel zu erreichen, sondern auch während Ihres gesamten Lebens eine neue Form beizubehalten.
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