Schilddrüse - Prävention
Die Schilddrüse ist das wichtigste Organ des endokrinen Systems, ihre Krankheiten stören den Stoffwechsel im Körper. Schilddrüsenhormone regulieren viele Prozesse, die das normale Funktionieren des Körpers sicherstellen. Erkrankungen der Schilddrüse sind in der Regel chronisch und führen ausnahmslos zu einem Ungleichgewicht aller Organe und Systeme, und obwohl dieser Zustand derzeit mit einer Hormontherapie korrigiert werden kann, ist die Behandlung immer noch mühsam, langfristig, manchmal lebenslang. Daher ist die Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen die wichtigste Voraussetzung für die Erhaltung der Gesundheit.
Laut Statistik treten die meisten Erkrankungen der Schilddrüse nach den übertragenen Belastungen auf - einmalig akute oder ständig wirkende kleine. In dieser Hinsicht nimmt die Stressresistenz den wichtigsten Platz bei der Vorbeugung der Schilddrüse ein. Für seine Entwicklung ist es notwendig, dass eine Person ein normales Schlaf- und Wachheitsregime hat, insbesondere sollte genügend Schlaf für eine gute Erholung vorhanden sein. Sie müssen auch versuchen, eine psycho-emotionale Überlastung nach Möglichkeit zu vermeiden.
Der zweite Faktor, der zerstörerische Prozesse in der Schilddrüse auslöst, sind Infektionskrankheiten, insbesondere häufig akute Virusinfektionen - akute Atemwegsinfektionen, akute Virusinfektionen der Atemwege, Influenza sowie chronische Infektionsprozesse in den HNO-Organen (Ohr, Hals, Nase). Um Erkrankungen der Schilddrüse vorzubeugen, ist es daher notwendig, die Schutzeigenschaften des Körpers zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Nichts stärkt das Immunsystem so sehr wie ein gesunder Lebensstil: richtige Ernährung, ausreichende körperliche Aktivität, regelmäßiger Aufenthalt an der frischen Luft, ein geordnetes Alltagsleben. Es ist notwendig, die Mundhöhle und die Nase zu desinfizieren und sicherzustellen, dass keine chronischen Infektionsherde im Körper vorhanden sind.
Eine wichtige Voraussetzung für die normale Funktion der Schilddrüse ist ein ausreichender Jodgehalt in der Nahrung. Jod ist für die Produktion von Schilddrüsenhormonen notwendig. Wenn es nicht ausreicht, treten Störungen sowohl im Fluss von Schilddrüsen-stimulierenden Hormonen in das Blut als auch in der Struktur der Drüse selbst auf. Die Vorbeugung der Schilddrüse umfasst die Überwachung der Jodaufnahme aus der Nahrung und die Korrektur bei unzureichendem oder übermäßigem, ebenfalls schlechtem Jodgehalt.
Der Jodgehalt in Nahrung und Wasser hängt vom Wohnort ab. Es ist notwendig, die Hygieneindikatoren zu überprüfen und herauszufinden, wie es mit Jod in dem Gebiet ist, in dem Sie leben. Wenn sich herausstellt, dass dieses Element fehlt, muss Jod zusätzlich mit der Nahrung eingeführt werden. Zu diesem Zweck wird beispielsweise Jodsalz hergestellt. Sie können auch zusätzliches Jod erhalten, indem Sie Seetang, Meeresfisch und Meeresfrüchte, Kaki, Feijoa, schwarze Apfelbeere, Walnüsse und Kiwi essen.
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