Richtige Atmung während der Geburt
Die Bedeutung des Atmens während der Geburt ist schwer zu überschätzen, während das Atmen nicht nur einen Atemprozess bedeutet, sondern eine korrekte, kontrollierte Atmung. Trotz der Tatsache, dass der weibliche Körper von Natur aus für die Geburt eines neuen Lebens geschaffen wurde, gilt das Ereignis nicht für den Alltag, was bedeutet, dass selbst für eine erfahrene Frau, die mehr als einmal geboren hat, die Geburt Stress ist.
Eine der Manifestationen von Stress ist Atemversagen und infolgedessen eine Verletzung der Sauerstoffversorgung des Körpergewebes. Während der Geburt ist dies nicht nur unerwünscht, sondern auch gefährlich, insbesondere für den Fötus. Aus diesem Grund legen mittlerweile fast alle Schulen schwangerer Frauen, die den Kurs zur Vorbereitung auf die Geburt anbieten, großen Wert auf die Atemkontrolle während der Geburt. Richtiges Atmen löst das Gegenteil von stressigem Atmen aus. Es ermöglicht einer Frau zum einen, sich zu beruhigen, indem sie ihre rauschenden Gedanken auf eine geordnete Zählung der Atembewegungen umstellt, und zum anderen hilft es, die Durchblutung zu verbessern.
Die Atemrichtlinien für die Geburt lauten wie folgt. In der ersten Phase, der Phase der anfänglichen Erweiterung des Gebärmutterhalses, sind die Kontraktionen immer noch schwach und kurz, und eine spezielle Kontrolle über die Atmung ist nicht erforderlich. Wenn die arbeitende Frau jedoch nervös ist, können Sie ihr anbieten, die Atmung auszurichten: Atmen Sie langsam tief durch die Nase ein und genauso langsam durch den Mund aus. Die Zeit des Ein- und Ausatmens ist gleich, sie wird für 1-2-3-4 gezählt, vier solcher Zyklen müssen durchgeführt werden, der fünfte Zyklus ist tiefer, Einatmen und Ausatmen werden bis zu 10 gezählt - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Diese Atemübung ersetzt Medikamente gegen Angstzustände, die während der Geburt verboten sind.
Eine tiefe Bauchatmung wird empfohlen, um Schmerzen zu lindern, wenn die Kontraktionen stärker und länger werden. Sie müssen nicht mit der Brust atmen, sondern tiefer mit dem Magen. Sie können dies kontrollieren, indem Sie Ihre Hand auf Ihren Bauch legen. In dieser Phase der Wehen ändert sich die Atmung geringfügig: Das Einatmen wird bei 1-2-3-4 gezählt und das Ausatmen ist etwas länger - 1-2-3-4-5-6. Die Atemkontrolle während der Geburt wird in diesem Stadium wichtig, da die Schmerzen zunehmen und die Frau während der Geburt unbewusst den Atem anhält, um den Beginn der
Kontraktion zu verzögern. In der Tat werden Kontraktionen schwächer als sie sein sollten, weil durch das Anhalten des Atems weniger Sauerstoff in die Muskeln gelangt. Dies verlängert die Lieferzeit, was sowohl für Mutter als auch für Baby schwieriger ist.
Das Atmen während der Geburt während der Versuchsperiode ist nicht weniger wichtig als die Arbeitstätigkeit der Muskeln, aber hier beginnt der Körper angesichts seiner besonderen Bedeutung mit der automatischen Kontrolle. Trotzdem müssen Sie die Anweisungen des Geburtshelfers bezüglich der Atmung befolgen, da Sie mit Hilfe der Kontrolle über das Ein- und Ausatmen den Druck schwächen können, wenn der Fötus zum Austritt bereit ist und der Gebärmutterhals nicht offen genug ist, oder umgekehrt, um ihn zu stärken. Und denken Sie daran: Die Belohnung einer Frau für gute Atmung während der Geburt wird der Atem neuen Lebens sein.
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