8 gesundheitliche Vorteile von Granatapfel
In unserem Land ist Granatapfel längst kein exotisches Produkt mehr. Heute kann es das ganze Jahr über gekauft werden. Trotzdem konsumieren Russen diese Frucht relativ selten. Leider ist sich nicht jeder seines Nährwerts und seiner bemerkenswerten medizinischen Eigenschaften bewusst. Wir haben uns entschlossen, diese Lücke zu schließen und die Leser mit den positiven Auswirkungen von Granatapfel auf den menschlichen Körper vertraut zu machen.
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Hohe Nährstoffkonzentration
Granatapfel enthält eine große Menge an Vitaminen sowie Verbindungen von Kalium, Magnesium, Kalzium, Jod, Phosphor, Mangan, Natrium und Eisen. Das süße Fruchtfleisch, das die Samen umgibt, ist reich an organischen Säuren, Tanninen und Phytonciden. Nach dem Trinken von 100 ml Granatapfelsaft erhalten Sie 36% des täglichen Wertes von Vitamin K, 30% von Vitamin C, 16% von Folsäure (Vitamin PP). Granatapfel verbessert den Appetit. Es enthält Aminosäuren, die denen in tierischem Protein ähnlich sind. Deshalb sind Früchte in der Ernährung von Menschen, die sich an die Prinzipien der vegetarischen Ernährung halten, unverzichtbar.
Verbesserung des Zustands des Herz-Kreislauf-Systems
Granatapfel wird für hypertensive Patienten und Personen mit kardiovaskulären Erkrankungen empfohlen. Frisches Getreide enthält Substanzen, die die Wände der Blutgefäße stärken. Die tägliche Verwendung von Granatapfelsaft hilft, den Blutdruck reibungslos zu senken.
Arthritis helfen
Granatapfelsaft gilt als unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung älterer Menschen. Es erhöht nicht nur den Gesamttonus des Körpers, sondern wirkt sich auch auf die Gelenke aus und verlangsamt den Alterungsprozess. Die Einnahme von Granatapfelsaft verbessert den Zustand von Patienten mit Arthritis und lindert Schmerzen.
Gedächtnis verbessern
Granatapfel enthält einen Komplex von Substanzen, die dazu beitragen, eine hohe körperliche und geistige Aktivität aufrechtzuerhalten, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu fördern. Frisch gepresster Saft ist eine der besten Möglichkeiten, um der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.
Bekämpfung der Anämie
Granatäpfel werden seit langem in der Volksmedizin als wirksames Antianämikum eingesetzt. Ihre Früchte sind reich an Eisenverbindungen, die Teil von Hämoglobin, einem der Hauptblutproteine, und Zitronensäure sind, die die Absorption dieser Verbindungen durch den Körper aktiviert. Um Anämie zu bekämpfen, nehmen Sie Granatapfelsaft, halb mit Wasser verdünnt, dreimal täglich 100 ml eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein.
Vorteile für Diabetiker
Im Gegensatz zu vielen anderen Früchten sollte Granatapfel in die Ernährung von Menschen mit Diabetes aufgenommen werden. Neben Glukose und Fruktose enthält es Komponenten, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beitragen. Diabetikern wird empfohlen, Granatapfelsaft als Arzneimittel zu konsumieren: 60 Tropfen 4-mal täglich vor den Mahlzeiten.
Kampf gegen pathogene Mikroflora
Alle Teile der Frucht (Schale, Fruchtfleisch und Samen) sind reich an Substanzen mit hoher antibakterieller und antimykotischer Aktivität. Granatapfelsaft wird verwendet, um Erkältungssymptome zu lindern und mit Halsschmerzen zu gurgeln. Ein Sud der Schale wird bei entzündlichen Nierenerkrankungen und Durchfall sowie als äußeres Mittel gegen Augenkrankheiten und Mittelohrentzündung eingesetzt. Getrocknete und pulverisierte Schale, gemischt mit Olivenöl, hilft bei Verbrennungen und rissiger Haut.
Reduzierung des Krebsrisikos
Granatapfelsaft ist ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Krebs. Es wird empfohlen, regelmäßig von Personen konsumiert zu werden, die in Gebieten mit hoher Strahlung leben oder sich einer Strahlentherapie unterzogen haben. Die Wirksamkeit von Granatapfel im Kampf gegen bösartige Tumoren der Brust und Prostata wurde klinisch nachgewiesen.
Achten Sie beim Kauf eines Granatapfels auf die Haut. In einer reifen Frucht sieht es leicht getrocknet aus und strafft die Körner leicht. Die grüne Farbe der Oberseite des Granatapfels (der Stelle, an der sich die Blume befand) weist auf eine Nichteinhaltung der Lagerbedingungen hin. Ein guter Granat hat eine einheitliche Farbe und Dichte.
Die Verwendung von Granatapfel hat nur eine schwerwiegende Einschränkung: Er sollte nicht in die Ernährung von Menschen aufgenommen werden, die an Magengeschwüren und Gastritis mit hohem Säuregehalt leiden. Darüber hinaus wird Granatapfel für Babys unter einem Jahr nicht empfohlen. Für ältere Kinder sind die Früchte sicher, aber zuerst sollte der Saft mit Wasser halbiert und 1 Teelöffel pro Tag gegeben werden, wobei die Reaktion des Körpers sorgfältig überwacht wird. Zubereitungen aus Granatapfelschalen dürfen nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, da sie Alkaloide enthalten, die unter bestimmten Bedingungen gesundheitsschädlich sein können.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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