Laminaria - Nutzen, Schaden, Bewertungen, Kaloriengehalt, Nährwert, Vitamine

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Seetang

Seetang (Seetang) ist eine Gattung von Seetang, von denen viele für den menschlichen Verzehr geeignet sind. Seetang wächst in der Seeküstenzone im Verlauf der Strömungen unter Bildung der sogenannten "Seetanggürtel", die durch ein reichliches Algenwachstum gekennzeichnet sind.

Der Nährwert Portion Seekohl 100 g Menge pro Portion Kalorien 24.9 Kalorien aus Fett 1.8 % Tageswert ^* Gesamtfett 0,2 g 0% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 520 mg 22% Kalium 970 mg 28% Gesamtkohlenhydrate 3 g 1% Ballaststoffe 0,6 g 2% Proteine 0,9 g 2% Vitamin A 1% Vitamin B6 1% Vitamin C 3% Niacin 2% Thiamin 3% Eisen 89% Calcium 4% Magnesium 43% Phosphor 6% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 25 kcal?

Gehen	6 Minuten
Joggen	3 Minuten.
Schwimmen	2 Minuten.
Fahrrad	4 Minuten
Aerobic	5 Minuten.
Hausarbeit	8 Minuten

Die Vorteile von Seetang

Seetang wird geliefert, um Regale roh, in Dosen oder gefroren zu lagern. Sie können oft getrockneten Seetang finden. Wenn Sie eine der oben genannten Optionen für Seetang kaufen, können Sie sicher sein, dass Sie ein gesundes Produkt erhalten, das reich an Spurenelementen und Vitaminen ist.

Seetang ist berühmt für seinen hohen Jodgehalt, der Bestandteil organischer Algenverbindungen ist. Die organische Form von Jod wird vom Körper besser aufgenommen, was es ermöglicht, Seetang zur Vorbeugung und Behandlung von endemischem Kropf zu empfehlen. Seetang enthält neben Jod auch Kalium, Kobalt, Magnesium, Natrium, Chlor, Schwefel und Brom. Laminaria ist reich an Ascorbinsäure, B-Vitaminen, PP- und E-Vitaminen.

Laminaria hat auch seine Anwendung in der Gynäkologie und Kosmetologie gefunden. So werden Seetangstangen verwendet, um die Erweiterung des Gebärmutterhalses während der Geburt zu stimulieren.

Seetang wird zum Kochen unabhängiger Gerichte verwendet und dient auch als zusätzliche Zutat. Seetang kann zu verschiedenen Salaten und Suppen hinzugefügt werden, die zum Braten von Fleisch und Gemüse verwendet werden.

Trotz der offensichtlichen Vorteile ist Seetang nicht jedermanns Sache. In diesem Fall können Sie getrockneten Seetang verwenden, der in kleinen Mengen zu Gerichten hinzugefügt werden kann. Der Geschmack des Gerichts ändert sich nicht merklich und der Körper erhält alle notwendigen Nährstoffe.

Trockener Seetang ist eigentlich derselbe Seetang, der an der Kommissionierstelle getrocknet und in Paketen verpackt wird. Es kann lange gelagert werden und nimmt nicht viel Platz ein. Darüber hinaus können Sie es jederzeit mit warmem Wasser füllen und erhalten ein Produkt, das mit frischem Seetang identisch ist.

Laminaria zur Gewichtsreduktion

Wenn Algen als Lebensmittel verzehrt werden, eignen sie sich perfekt zum Abnehmen. Sein Kaloriengehalt beträgt nur 7-15 kcal pro 100 Gramm frischer Seetang. Die Wirkung von Seetang zur Gewichtsreduktion beruht auf der Tatsache, dass Seetang, der den Magen füllt, ein Sättigungsgefühl hervorruft, obwohl die Energieeffizienz beim Essen sehr gering ist. Eine andere Möglichkeit, Seetang zur Gewichtsreduktion zu verwenden, besteht darin, getrockneten Seetang in kaltem Wasser zu legen. Der eingeweichte Seetang wird einen Tag lang ziehen gelassen, gefiltert und 2-3 Esslöffel eingenommen, wenn Sie hungrig sind. Laut Bewertungen hilft Seetang, die nächsten 2-3 Stunden nicht an Essen zu denken.

Laminaria-Packungen können Dehnungsstreifen, schlaffe Haut und Cellulite wirksam bekämpfen. Die Fettschicht wird aufgrund der Aktivierung von Stoffwechselprozessen in Zellen und Geweben kleiner.

Mit einem integrierten Ansatz zur Verwendung von Seetang zur Gewichtsreduktion (Packungen und Verschlucken) gibt es äußerst positive Bewertungen von Seetang als Mittel zur Bekämpfung von Übergewicht und kosmetischen Defekten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit.

Seetang Schaden

Bei allen nützlichen Eigenschaften kann Seetang schädlich sein. Seetangalgen neigen dazu, giftige Substanzen aufzunehmen, wenn sie in der Umgebung vorkommen, in der die Algen wachsen. Angesichts der Tatsache, dass wild wachsender Seetang für kosmetische Zwecke und in der Lebensmittelindustrie derzeit praktisch nicht verwendet wird, besteht keine Notwendigkeit, über diesen Risikofaktor ausführlich zu sprechen.

Es wird nicht empfohlen, Seetang mit Thyreotoxikose zu essen, bei der die Schilddrüse übermäßig hormonell synthetisiert, da Jod, das Teil des Seetangs ist, den Krankheitsverlauf verschlimmern kann.

Gelegentlich gibt es Fälle von individueller Unverträglichkeit gegenüber Algen, die auch bei der erstmaligen internen Anwendung berücksichtigt werden müssen. Besonders vorsichtig sollte die Einführung von Seetang in die Ernährung von Kindern sein.

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