Dinkel
Der Nährwert |
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Portion Dinkel 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 338 Kalorien aus Fett 21.87 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 2,43 g 4% |
Sättigen Fette 0,41 g 2% |
Mehrfach ungesättigt. Fette 1,26 g |
Einfach ungesättigt. Fette 0,45 g |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 8 mg 0% |
Kalium 388 mg 11% |
Gesamtkohlenhydrate 70,19 g 23% |
Zucker 6,82 g |
Ballaststoffe 10,7 g 43% |
Proteine 14,57 g 29% |
Vitamin B6 12% |
Vitamin K 5% |
Niacin 34% |
Thiamin 24% |
Eisen 25% |
Calcium 3% |
Magnesium 34% |
Phosphor 40% |
Zink 22% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 338 kcal?
Gehen | 85 Minuten |
Joggen | 38 Minuten |
Schwimmen | 28 Minuten |
Fahrrad | 48 Minuten |
Aerobic | 68 Minuten |
Hausarbeit | 113 Minuten |
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