Inhaltsverzeichnis:
- Alla Pugachevas Diät
- Vorteile der Ernährung von Alla Pugacheva
- Nachteile und Kontraindikationen der Ernährung von Alla Pugacheva
- Welche Lebensmittel sind erlaubt?
- Welche Lebensmittel sind verboten?
- Alla Pugachevas Diätmenü
- Hilfreiche Ratschläge
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39
Alla Pugachevas Diät
Die nationale Favoritin, die Primadonna der russischen Bühne Alla Pugacheva, ist nicht nur für ihre herausragende Stimme bekannt, sondern auch für den ständigen Kampf mit Übergewicht. Der übergewichtige Sänger nahm zu und verlor dann wieder. Aber seit einigen Jahren begeistert sie die Fans mit einer schönen Figur. Das Geheimnis der Schlankheit des Sängers ist die sogenannte grüne Diät.
Die klassische Version wurde von amerikanischen Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Das Fazit ist einfach - nur grünes Gemüse und Obst sind erlaubt. Experten glauben, dass sie dem Gewichtsverlust am förderlichsten sind.
Alla Pugacheva hat ihr eigenes Ernährungssystem geschaffen, indem sie Gurken- und Kefir-Diäten kombiniert. Das Hauptgericht der Diät ist ein Gurken-Smoothie, der nach folgendem Rezept zubereitet wird: In kleine Stücke schneiden oder 1 kg frische Gurken reiben, nach Belieben 300 g Grüns (Koriander, Sellerie, Petersilie, Dill, Oregano, Basilikum usw.) hinzufügen.), in einem Mixer mahlen und 1,5 Liter fettarmen Kefir einfüllen.
Sie müssen jeden Tag eine frische Portion zubereiten, falls erforderlich, im Kühlschrank aufbewahren und nicht länger als einen Tag.
Um eine größere Wirkung zu erzielen, empfiehlt der Sänger, den Tag mit Bewegung zu beginnen.
Quelle: Depositphotos.com
Vorteile der Ernährung von Alla Pugacheva
Die Diät ermöglicht es Ihnen, innerhalb von vier Tagen 4-5 kg abzunehmen, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren, die Darmfunktion zu verbessern, die Haut zu reinigen und die Gelenke positiv zu beeinflussen.
Trotz strenger Einschränkungen ist die Ernährung gut verträglich.
Nachteile und Kontraindikationen der Ernährung von Alla Pugacheva
Da die Ernährung weder ausgewogen noch energetisch vollständig ist, wird nicht empfohlen, sie länger als fünf Tage einzuhalten.
Dieses Nahrungsmittelsystem ist für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Kinder und schwangere Frauen kontraindiziert.
Welche Lebensmittel sind erlaubt?
Die Diät besteht aus Gurken, Blattgemüse und Kefir, die ohne Zusatzstoffe durch Naturjoghurt ersetzt werden können.
Welche Lebensmittel sind verboten?
Alle Produkte außer den erlaubten, einschließlich Salz, sind verboten.
Alla Pugachevas Diätmenü
Nach dem Rezept am Anfang des Artikels bereiten sie ein Getränk zu, das tagsüber konsumiert werden sollte, wenn Sie hungrig sind.
Hilfreiche Ratschläge
Tipp 1. Damit die Ernährung nicht zu eintönig erscheint, können Sie dem Gurken-Kefir-Smoothie jeden Tag verschiedene Grüntöne hinzufügen.
Tipp 2. Einige Menschen finden es schwierig, eine Diät zu tolerieren, die keine festen Lebensmittel enthält. In diesem Fall können Sie einige der Gurken in ihrer natürlichen Form essen.
Diätcharakteristik | Abschlussnote |
Dauer: 4-5 Tage |
3,5 von 5 Eine kurzfristige und effektive Diät, die Ihnen hilft, 3-4 kg abzunehmen. Die Diät enthält nur drei Produkte - Kefir, Gurken, Kräuter, die in Form eines Smoothie verwendet werden. |
Empfohlene Häufigkeit: einmal im Monat | |
Gewichtsverlustrate: | |
Sicherheit: | |
Produktvielfalt: |
YouTube-Video zum Artikel:
Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.
Empfohlen:
Glutenfreie Diät - Bewertungen, Merkmale, Diät
Eine glutenfreie Diät ist eine Diät zur Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems
BUCH Diät - Bewertungen, Menüs, Ergebnisse
BUCH-Diät - ein Ernährungssystem, das auf der Abwechslung der Verwendung von Kohlenhydrat- und Proteinprodukten basiert
Diät Für Die Faulen - Grundprinzipien, Menüs, Ergebnisse, Bewertungen
Das Prinzip dieser Diät ist ganz einfach: Wenn Sie hungrig sind, müssen Sie zwei Gläser Wasser trinken und erst dann, nach 20 Minuten, können Sie mit dem Essen beginnen. Ermöglicht es Ihnen, in einer Woche bis zu 3-5 Kilogramm abzunehmen
Diät Für 4 Wochen - Allgemeine Prinzipien, Diät, Wirksamkeit, Bewertungen Und Empfehlungen
Eine 4-wöchige Diät hilft, Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel zu aktivieren und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln
Diät Für 3 Tage - Eine Diät Für Jeden Tag, Übungen, Bewertungen
Diät für 3 Tage ist eine der Expressmethoden zum Abnehmen