Wie man das Sehvermögen bei Kindern bewahrt
Der Sehzustand bei Kindern wird sowohl vom allgemeinen Gesundheitszustand als auch von der Belastung der Augen beeinflusst. Um das Sehvermögen bei Kindern zu erhalten, müssen Eltern daher beide Faktoren berücksichtigen. Natürlich gibt es eine genetische Veranlagung für Augenkrankheiten wie Myopie. Genetische Augenkrankheiten sind jedoch äußerst selten, häufiger handelt es sich um eine Veranlagung. Es liegt ganz in der Macht der Eltern, sie sich entwickeln zu lassen oder nicht. Überschätzen Sie auch nicht die erbliche Myopie - selbst ein Kind, das überhaupt nicht dafür prädisponiert ist, kann Sehprobleme bekommen, wenn ein ungünstiges Regime für seine Augen geschaffen wird.
Es ist kein Geheimnis, dass sich das Sehvermögen von Kindern in den letzten Jahrzehnten erheblich verschlechtert hat. Aufgrund altersbedingter Merkmale sind die Muskeln, die die Augenbewegung steuern, bei einem Kind schwächer als bei einem Erwachsenen. Unter normalen Bedingungen sind die okulomotorischen Muskeln ständig aktiv, da ihre Kontraktion und Entspannung auftritt, wenn der Fokus von einem Objekt zum anderen verschoben wird. Die Last ist gleichmäßig verteilt und die Muskeln entwickeln sich normal. Wenn sich der Fokus längere Zeit nicht ändert, werden die Muskeln müde und überdehnt, insbesondere wenn sich das Objekt, auf das die Vision fokussiert ist, in der Nähe befindet.
Erinnern wir uns jetzt daran, wie lange unsere Kinder auf den Fernseher oder den Bildschirm starren. Ist es nicht so viel mehr als 15 Minuten für diese Art von Augenaktivität erlaubt. Ein zusätzlicher Schadensfaktor ist die Hintergrundbeleuchtung eines Bildschirms, da direkt in die Augen gerichtetes Licht viel schneller ermüdet.
In dem Komplex vorbeugender Maßnahmen zur Wahrung des Sehvermögens bei Kindern sollte daher die Begrenzung der Zeit, die das Kind am Computer oder Fernseher verbringt, an erster Stelle stehen.
Das Sehvermögen von Kindern ist sicherer, wenn das Kind mehr Zeit mit Gehen verbringt, da offene Räume viel mehr Möglichkeiten für einen ständigen Fokuswechsel bieten.
Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Büchern für Kinder diejenigen, bei denen die Buchstabengröße mindestens 3,5 bis 4 mm beträgt. Buchstaben sollten leicht zu lesen sein, nicht zu hell und farbenfroh, nicht in den Hintergrund oder in Bilder passen.
Was den allgemeinen Gesundheitszustand betrifft, müssen Sie natürlich mit der Ernährung beginnen. Für die Erhaltung des Sehvermögens bei Kindern ist es wichtig, dass die Ernährung vollständig und abwechslungsreich ist und die notwendigen Vitamine und Mineralien enthält. Vitamin A ist für die normale Funktion der Augen von besonderer Bedeutung. Sie müssen daher sicherstellen, dass das Kind Lebensmittel konsumiert, die zu seiner Produktion beitragen: Karotten, Aprikosen, Blaubeeren, Sanddorn.
Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.
