Vitamine für Kinder ab 6 Jahren
Vitamine für Kinder ab 6 Jahren werden meist in Form von Multivitaminkomplexen hergestellt, manchmal enthalten sie Mineralien in Form von Makro- oder Mikroelementen.
Vitaminbedarf für Kinder ab 6 Jahren
Jeder weiß, dass Vitamine im Alter von 6 Jahren für Kinder für ihr normales Wachstum und ihre normale Entwicklung unerlässlich sind, da dies die Zeit ist, in der ein Vorschulkind im Begriff ist, Schüler zu werden, und die Belastung für ihn bald um ein Vielfaches zunehmen wird. Die Besonderheit dieser Art von Belastung ist jedoch, dass sie nicht nur auf das Nervensystem fällt (neue Belastungen, Sorgen um Einschätzungen oder die Entwicklung der Beziehungen in einem neuen Team). Augen, Wirbelsäule und Immunsystem beginnen mit großer Spannung zu arbeiten.
Im Alter von 6 Jahren umfassen die Zubereitungen für Kinder die folgenden Vitamine - A, Gruppen B, C, D, E, H, PP, K, Spurenelemente - Jod, Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium usw.
Der Mangel an Vitaminen verlangsamt sich nicht und beeinträchtigt das Aussehen der Haare und der Haut des Kindes, seine schulischen Leistungen und seine Belastungstoleranz sowie seine Sehschärfe. Um unerwünschte Folgen zu vermeiden, muss diesen Organen zunächst geholfen werden.
Vitamine für die Augen von Kindern
Die Netzhaut des Auges benötigt viel Vitamin A, mangels Vitamin A schwächt sich das Sehvermögen vor allem bei Dämmerungsbeleuchtung ab. Vitamin A ist in Lebensmitteln in ausreichenden Mengen hauptsächlich in tierischen Produkten (Butter, Eigelb, Milch, Sahne) enthalten, und sein Vorläufer Carotin ist in Karotten und anderem Orangengemüse enthalten.
Zusätzlich zu den Vitaminen für die Augen benötigen Kinder Kalium für ein normales Sehvermögen, das reich an getrockneten Früchten, Fisch und Kartoffeln ist.
Vitamin C ist notwendig, um einen ausreichenden Tonus der Augenmuskulatur aufrechtzuerhalten. Wenn es fehlt, werden die Augen schnell müde. Es gibt viel Vitamin C in Zitrone, schwarzer Johannisbeere, Kohl, Äpfeln, Paprika.
Vitamin B2 wird für die normale Funktion des gesamten Augenapparats benötigt. Sein Mangel äußert sich in Brennen in den Augen, verstärktem Zerreißen und verminderter Sehschärfe. Ein Großteil dieses Vitamins kommt in Äpfeln, grünem Salat und gekeimten Weizenkörnern vor.
Vitamin B6 verringert die Wahrscheinlichkeit, Blindheit und nervöse Tics zu entwickeln. Es gibt genug davon in Schweinefleisch, Kohl, Karotten, Kleie.
Welche Vitamine Kindern für ein gutes Sehvermögen am besten verabreicht werden, sollte der Augenarzt zunächst empfehlen. Für Kleinkinder und Kinder ab 6 Jahren werden Vitamine am häufigsten universell in Form von Komplexen verschrieben. Für ältere Kinder können Sie spezielle Komplexe abholen:
- Vitrum Vision (ab 12 Jahren);
- Alphabet Opticum (ab 14 Jahren).
Es ist zu beachten, dass die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Augengesundheit normalerweise etwas geringer ist als die von Vitaminen bei Kindern im Alter von 6 Jahren.
Vitamine für Haare für Kinder
Das Haar ist ein Anhang der Haut, und die Bedürfnisse dieser Körperteile sind sehr ähnlich. Haare nehmen wie Haut den ersten Schlag und Stress der umgebenden Außenwelt auf sich.
Es ist unmöglich sicher zu sagen, welche Vitamine für Kinder für die Haargesundheit am besten geeignet sind. Alle von ihnen sind bis zu dem einen oder anderen Grad an den Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt und beeinflussen auch den Zustand der Haare. Jeder Multivitamin-Komplex verbessert seine Gesundheit. Es wurde jedoch beobachtet, dass einige Vitaminmängel einen besonderen Einfluss auf die Haargesundheit haben.
Die wichtigsten Vitamine für das Haar von Kindern sind B5, B6, B12, E, A, F.
Sie stärken den Haarfollikel, nähren die Haarwurzel, beugen Schuppen und juckender Haut, trockener Haut, frühem grauem Haar und übermäßigem Haarausfall vor.
Es ist wichtig zu bedenken, dass ohne ausreichende Ernährung die Gesundheit und Schönheit der Haut und Haare von Kindern unmöglich ist. Für Kinder wurden keine speziellen Vitamine für das Haar entwickelt, in diesem Bereich ist das gesamte Segment mit Vitaminen für Erwachsene besetzt.
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