Verbesserung des Körpers
Das Leben in der modernen Welt ist voll von vielen Faktoren, die sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken. Die wichtigsten sind schlechte Ökologie, zweifelhafte Lebensmittelqualität, kontaminiertes Trinkwasser, schlechte medizinische Versorgung sowie Stresssituationen und schlechte Gewohnheiten. Daher ist es so wichtig, auf die regelmäßige Heilung des Körpers mit verschiedenen Methoden und Mitteln zu achten.
Die Grundprinzipien der Heilung des Körpers
Der menschliche Körper ist ein komplexes integrales biologisches System, das auf der Verbindung und Interaktion aller Organe basiert. Daher ist es notwendig, eine allgemeine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit des Körpers durchzuführen, um die körperliche Gesundheit und die Lebensqualität zu verbessern und seine Dauer zu verlängern. Hier sind die wichtigsten Grundsätze zu beachten:
- Reinigen Sie regelmäßig die wichtigsten Organe und Systeme: vor allem den Darm, in dem die Hauptverdauungsprozesse stattfinden; Leber und Niere entfernen, da diese Organe für die Reinigung des Blutes verantwortlich sind, in Wasser und Fetten lösliche Toxine; Gefäßsystem zur Verbesserung des Blut- und Lymphflusses; Gelenke zur Aufrechterhaltung eines normalen Bewegungsapparates;
- Verwenden Sie moderate, aber regelmäßige körperliche Aktivität, um den Körper zu heilen. Es reicht aus, jeden Tag 5-10 Minuten lang einen einfachen Komplex von Morgenübungen durchzuführen, zu joggen, Fahrrad zu fahren oder 1-2 Mal pro Woche zu schwimmen. Es ist auch wichtig, einen aktiven Lebensstil zu führen.
- Vergessen Sie nicht einen gesunden Schlaf, bei dem der gesamte Körper wiederhergestellt wird.
Die Ernährung sollte umfassend sein und so viele natürliche Produkte wie möglich enthalten. Es ist notwendig, das Verhältnis von vegetarischer zu tierischer Nahrung in der Ernährung von etwa 85% bis 15% einzuhalten. Darüber hinaus wird empfohlen, Folgendes zu bevorzugen: Fisch, nicht Fleisch; Müslischalen; Gemüse und Früchte.
Zur allgemeinen Verbesserung des Körpers sollten Sie außerdem viel Gemüse und Nüsse konsumieren, Mehlprodukte, Süßigkeiten, Tee, Kaffee und alkoholische Getränke von der Ernährung ausschließen. Es ist wichtig, die Gewohnheit des übermäßigen Essens loszuwerden. Sie sollten 5-6 Mal am Tag in kleinen Portionen essen. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens vier Stunden vor dem Schlafengehen sein. Es ist notwendig, so viel Flüssigkeit wie möglich zu konsumieren, einschließlich natürlicher Säfte.
Als Therapie wird empfohlen, sich jeden Tag 15 Minuten lang zu sonnen, regelmäßig zu Fuß zu gehen und viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen, vorzugsweise in einer Grünfläche oder am Ufer von Gewässern.
Wege und Methoden zur Heilung des Körpers
Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, die es einem Menschen ermöglichen, seine Gesundheit so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Die Hauptsache ist, die richtige Wahl zu treffen, da jeder von ihnen einen individuellen Ansatz erfordert. So sind beispielsweise einige Methoden zur Verbesserung des Körpers für Krebspatienten kontraindiziert, andere für Allergiker oder Bluthochdruckpatienten.
Es gibt jedoch universelle Methoden zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit, die für fast alle von Vorteil sind.
Eine wirksame und beliebte Methode zur Heilung des Körpers ist das Härten, insbesondere das Übergießen mit kaltem Wasser oder eine weichere Option - eine Kontrastdusche sowie das Barfußlaufen. Separat sollte über Winterschwimmen oder Schwimmen im Eiswasser gesagt werden. Diese Methode gilt als eine der besten zur Verhärtung und Verbesserung der Immunität, die stärkste in der Physiotherapie, die vielen Menschen geholfen hat, sich von schweren Krankheiten zu erholen.
Der nächste Weg, um den Körper zu verbessern, ist ein Heilbad. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, werden dem Wasser Meersalz, Kräuterkochungen oder ätherische Öle zugesetzt. Dazu gehören auch Terpentinbäder, die zur Wiederherstellung der Kapillaren der Epidermis und zur Stabilisierung der Arbeit des Herz-Kreislauf-, Nerven- und Hormonsystems beitragen. Während der Exposition gegenüber hyperthermischen Bädern dehnen sich kleine Gefäße aus, wodurch sich die Durchblutung des Gewebes normalisiert, die Stagnation von Blut und Lymphe beseitigt wird und die Zellen beginnen, sich besser zu ernähren.
Andere Methoden zur Verbesserung des Körpers umfassen Atemübungen, therapeutisches Fasten, russische Bäder und finnische Saunen.
In letzter Zeit sind solche unkonventionellen Methoden auch immer beliebter geworden:
- Aromatherapie;
- Phototherapie;
- Apitherapie;
- Akupunktur (Akupunktur) und Moxibustion;
- Homöopathie;
- Yoga und Ayurveda.
Es gibt zahlreiche Belege dafür, wie alternative Heiler Menschen, die jahrelang Probleme hatten, helfen konnten, Krankheiten loszuwerden.
Den Körper zu Hause verbessern
Heutzutage ist es überhaupt nicht notwendig, teure Verfahren oder Medikamente zu verwenden, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Bewährte Volksheilmittel sind nicht weniger wirksam bei der Heilung des Körpers. Ihre Hauptvorteile sind Benutzerfreundlichkeit sowie natürlicher Ursprung. Darüber hinaus kann eine Vielzahl von Komponenten verwendet werden.
Grundsätzlich zielt die Verbesserung des Körpers zu Hause darauf ab, ihn zu reinigen und zu verjüngen, wofür eine Vielzahl von Methoden und Mitteln angewendet werden. Eine der einfachen, aber wirksamen Möglichkeiten besteht beispielsweise darin, eine angereicherte Formel auf nüchternen Magen zu konsumieren. Zur Zubereitung benötigen Sie 200 ml Wasser, einen Esslöffel Honig und die gleiche Menge Essig, Zitronensaft, Kirschen, Preiselbeeren oder Preiselbeeren. Diese Mischung beschleunigt den Stoffwechsel, fördert die bessere Ausscheidung von Toxinen und reinigt die Leber.
Volksmethoden zur Heilung des Körpers beinhalten oft die Nutzung der vorteilhaften Eigenschaften verschiedener Pflanzen und Kräuter. Sie können eine solche Infusion herstellen, die die Immunität erhöht: Nehmen Sie 100 Gramm getrocknete Kräuter - Kamille, Immortelle, Schafgarbe und Birkenknospen. Alles mischen und in einen Behälter oder ein Gefäß geben. Gießen Sie kochendes Wasser über einen Dessertlöffel der Mischung und legen Sie ihn 15 Minuten lang in ein Wasserbad. Nehmen Sie dreimal täglich eine frische Infusion, bis die Sammlung endet. Ein solcher Kurs sollte nicht mehr als einmal im Jahr durchgeführt werden.
Die Verbesserung des Körpers spielt für einen Menschen eine wichtige Rolle, da Sie bei guter Gesundheit so lange wie möglich ein erfülltes Leben genießen, jung und attraktiv aussehen können. Die Grundlage für eine ständige Genesung sollte sein - systematische Reinigung von Organen und Systemen, regelmäßige Bewegung, aktiver Lebensstil, ausgewogene Ernährung und Einhaltung des täglichen Regimes.
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