Schlafstörung
Jeder Erwachsene hat mindestens einmal in seinem Leben Schlafstörungen erlebt und weiß aus erster Hand, was es ist. Es kann viele Gründe für Schlafstörungen geben, aber wenn diese Störungen einzeln auftreten, episodisch auftreten und mit einem bestimmten Reiz (situativ) verbunden sind, werden sie nicht als Krankheit angesehen, obwohl sie natürlich unangenehm sind. Schlafstörungen gelten als gesundheitliches Problem, wenn ein Patient über einen längeren Zeitraum regelmäßig an dieser Krankheit leidet, wodurch seine Lebensqualität abnimmt.
Schlafstörungen sind ein sehr häufiges Problem. Laut medizinischer Statistik leiden mehr als 10% der Bevölkerung in der einen oder anderen Form darunter, und dies sind nur diejenigen, die medizinische Hilfe suchen. Es wird angenommen, dass diese Zahl mindestens verdoppelt werden sollte, wenn Sie diejenigen berücksichtigen, die versuchen, Schlafstörungen selbst zu behandeln.
Arten von Schlafstörungen
Es ist üblich, Schlaflosigkeit als Haupttyp der Schlafstörung zu betrachten, obwohl dies nur eine der Störungen ist. Die folgende Klassifizierung von Schlafstörungen wird derzeit akzeptiert:
- Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit. Einschlafstörung und die Fähigkeit, während der für die Ruhe erforderlichen Zeit einzuschlafen. Schlaflosigkeit kann verschiedene Ursachen haben: Krankheit, einschließlich Geisteskrankheiten, Medikamente, Alkohol, Kaffee, Atemstörungen während des Schlafes, Restless-Legs-Syndrom, Stress usw.
- Hypersomnie oder pathologische Schläfrigkeit. Es kann auch auf das Vorhandensein von Krankheiten zurückzuführen sein - von psychischen bis zu infektiösen, medizinischen und narkotischen Substanzen, Atemwegserkrankungen.
- Verletzung des richtigen Wechsels von Schlaf und Wachheit. Selbst durch alltägliche Faktoren, beispielsweise einen sich ständig ändernden Arbeitsplan, können solche Störungen zu anhaltenden Schlafstörungen führen. Diese Art von Störung wird wiederum in ein verzögertes Schlafsyndrom, ein vorzeitiges Schlafsyndrom und ein Nicht-24-Stunden-Zyklus-Syndrom unterteilt.
- Parasomnien. Dies sind Schlaffunktionsstörungen, bei denen Schlafstörungen, unvollständiges Erwachen, erhöhte körperliche Aktivität usw. auftreten. Dazu gehören: "Schlafwandeln", Enuresis, Anfälle von Nachtängsten, nächtliche epileptische Anfälle und andere funktionelle Schlafstörungen.
Schlafstörungen
Viele Faktoren können als Ursachen für Schlafstörungen wirken. Die Anfälligkeit für situative Faktoren hängt von den individuellen Eigenschaften der Psyche ab. Menschen, die leicht erregbar und beeindruckbar sind, verlieren sich leicht aus ihren üblichen Schlaf- und Wachzuständen, und oft kann sogar ein leichter psycho-emotionaler Schock die Entwicklung von Schlafstörungen auslösen.
Wenn es sich nicht um eine Situationsstörung handelt, sondern um eine dauerhafte, dann ist die häufigste Ursache für Schlafstörungen bei Erwachsenen eine körperliche Erkrankung. Das Spektrum der Krankheiten, die Schlafstörungen verursachen, ist sehr breit. Dies können nervöse, psychische Störungen, Hirntumoren, endokrine Erkrankungen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems usw. sein. Solche Erkrankungen können bei Kindern Schlafstörungen verursachen, sind jedoch nicht die Hauptstörungen, da sie im Kindesalter viel seltener auftreten.
Drogenmissbrauch ist eine häufige Ursache für Schlafstörungen, insbesondere bei Selbstmedikation. Schlafstörungen aufgrund der übermäßigen Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken (Tee, Kaffee, Energietonika, die in letzter Zeit besonders bei jungen Menschen beliebt sind) sowie der besonders systematische Konsum von Alkohol oder Drogen können auf dieselbe Gruppe von Gründen zurückgeführt werden.
Schlafstörungen bei Kindern, insbesondere bei Kleinkindern, werden häufig durch angeborene Pathologien des Nervensystems verursacht oder als Folge eines Geburtstraumas erworben. In anderen Fällen handelt es sich hauptsächlich um Verhaltensstörungen, die durch eine unsachgemäße Organisation des Schlafvorgangs verursacht werden, oder um Essstörungen, z. B. späte Mahlzeiten, unregelmäßige Mahlzeiten und die abendliche Aufnahme verdaulicher Lebensmittel.
Es mag seltsam erscheinen, aber die falsche Organisation des Schlafes kann bei Erwachsenen in gleichem Maße zu Schlafstörungen führen. Mangelnde tägliche Routine, gewohnheitsmäßige Schlafensrituale, falsche Ernährung und ein schlecht gewählter Ort für eine Nachtruhe können, genau wie bei kleinen Kindern, zu anhaltenden Schlafstörungen führen.
Diagnostik von Schlafstörungen
Da Schlafstörungen häufig ein Symptom für schwere Krankheiten sind, ist eine sorgfältige Diagnose erforderlich, insbesondere bei anhaltenden, anhaltenden Schlafstörungen, die zu chronischer Müdigkeit, verminderter Aufmerksamkeit, Leistung und anderen Symptomen eines ständigen Schlafmangels führen. Eine allgemeine Untersuchung und eine neurologische Untersuchung werden unter Verwendung von Labormethoden (biochemische Parameter von Blut, Urin usw.) und Hardware (EEG, EKG, Hirntomographie usw.) durchgeführt.
Behandlung von Schlafstörungen
Wenn eine Krankheit identifiziert wird, die die Entwicklung der Störung verursacht hat, besteht die Behandlung von Schlafstörungen hauptsächlich in der Behandlung der Grunderkrankung. Um Schlafstörungen in diesem Fall zu beseitigen, kann zusätzlich ein mildes Beruhigungsmittel angewendet werden, jedoch nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
Die Behandlung von Schlafstörungen ist in der Regel komplex und besteht aus der Verwendung von Medikamenten und Nichtmedikamenten. Sie verwenden Beruhigungsmittel und Schlaftabletten mit einer sorgfältig berechneten Dosierung, da viele von ihnen bei unkontrollierter Anwendung süchtig machen und sogar eine Rückenreaktion auslösen können - was zu einer Zunahme von Schlafstörungen führt, insbesondere häufig nach dem Absetzen.
Die nicht medikamentöse Behandlung von Schlafstörungen liegt in erster Linie in der richtigen Organisation des Schlafprozesses. Es gibt allgemeine Empfehlungen, die in einigen Fällen helfen, Schlaflosigkeit loszuwerden, ohne auf Medikamente zurückzugreifen. Für Patienten mit Schlafstörungen sind daher das tägliche Regime und die Ernährung, ausreichende körperliche Aktivität, um Überlastung zu vermeiden, das Gehen an der frischen Luft vor dem Schlafengehen, Verfahren mit leichtem Wasser usw. sehr wichtig.
Physiotherapeutische Verfahren liefern mit Medizinprodukten gute Ergebnisse: (Elektroschlaf, Kalzium-galvanischer Kragen nach Shcherbak usw.), Bäder mit Kräuterextrakten (Salbei, Tannennadeln) oder Sauerstoffbäder, Massage der Beine und Kragenzone, Ozontherapie. In einigen Fällen ist eine psychotherapeutische Behandlung angezeigt. Schlafstörungen, auch anhaltende, werden erfolgreich mit balneologischen Mitteln behandelt. In diesem Fall spielen eine Veränderung der Umwelt, das Fehlen gewohnheitsmäßiger Reizstoffe, die Organisation einer guten Erholung und der richtigen Ernährung sowie Balneotherapie, Schlammtherapie, Thalassotherapie und andere milde, aber wirksame Mittel zur Behandlung von Schlafstörungen unter Verwendung natürlicher Faktoren eine positive Rolle.
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