Edamam - Kaloriengehalt, Vorteilhafte Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: Nährwertcheck - Vitamine, Mineralien und Nährwerte 2024, Kann

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Edamame

Der Nährwert Servieren von Edamame 100 g Menge pro Portion Kalorien 147 Kalorien aus Fett 61.2 % Tageswert ^* Gesamtfett 6,8 g 10% Sättigen Fette 0,786 g 4% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 15 mg 1% Kalium 620 mg 18% Gesamtkohlenhydrate 11,05 g 4% Ballaststoffe 4,2 g 17% Protein 12,95 g 26% Vitamin A 4% Vitamin B6 3% Vitamin C 48% Thiamin 29% Eisen 20% Calcium 20% Magnesium 16% Phosphor 19% Zink 7% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 147 kcal?

Gehen	37 Minuten
Joggen	16 Minuten
Schwimmen	12 Minuten
Fahrrad	21 Minuten
Aerobic	29 Minuten
Hausarbeit	49 Minuten

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Blaubeeren - Nährwert, Vorteilhafte Eigenschaften, Verwendung Zur Gewichtsreduktion

Der Kaloriengehalt von Blaubeeren pro 100 g frische Beeren beträgt 44 kcal. Diese Beere enthält die Vitamine A, C und PP, Vitamine der Gruppe B. Sie ist auch reich an Pektinen und Phytonciden