Geisha-Diät
Die "Geisha-Diät" wurde für diejenigen entwickelt, die einen sitzenden Lebensstil führen - anscheinend hielten die Autoren der Diät sie für inhärent für Geisha. Die Ernährung ist dürftig und eintönig, sie besteht nur aus drei traditionellen japanischen Lebensmitteln. Es braucht viel Willenskraft, um sich an eine solche Diät zu halten.
Geisha-Diätregeln:
- Es ist verboten, Änderungen an der Ernährung vorzunehmen.
- In den Intervallen zwischen den Mahlzeiten, in denen Sie Wasser trinken müssen, beträgt die empfohlene Menge 1,5 bis 2 Liter pro Tag.
Damit der Körper bei einer derart starken Einschränkung der Ernährung weniger Stress hat, sollten Sie sich auf eine Diät vorbereiten: Reduzieren Sie einige Tage zuvor die üblichen Portionen um die Hälfte und schließen Sie kalorienreiche Lebensmittel aus.
Der richtige Ausweg ist ebenfalls wichtig: Nach Abschluss der Diät ist es besser, ein oder zwei Mal täglich neue Gerichte in die Diät aufzunehmen, um den täglichen Kaloriengehalt schrittweise zu erhöhen. Andernfalls kehren die verlorenen Pfund schnell zurück.
Quelle: Depositphotos.com
Vorteile der "Geisha-Diät"
Mit "Geisha Diet" können Sie in fünf Tagen 4-7 kg Übergewicht loswerden.
Mit seiner Hilfe wird der Körper gereinigt, überschüssige Flüssigkeit wird entfernt, was zur Beseitigung von Ödemen beiträgt, und die Arbeit des Verdauungstrakts wird normalisiert.
Nachteile und Kontraindikationen der "Geisha-Diät"
Die "Geisha-Diät" ist extrem, daher wird nicht empfohlen, sich länger als fünf Tage daran zu halten.
Eine signifikante Einschränkung der Ernährung führt zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, dem Auftreten von Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Leistungseinbußen.
Die Diät ist für jede Krankheit sowie für Jugendliche, schwangere Frauen, stillende Frauen, geschwächte, ältere Menschen kontraindiziert.
Welche Lebensmittel sind erlaubt?
- Grüner Tee.
- Brauner Reis.
- Milch.
- Stilles Mineralwasser.
Welche Lebensmittel sind verboten?
Alle Produkte außer den erlaubten sind verboten.
Geisha-Diät-Menü
Geisha-Diät-Menü für den Tag (alle fünf Tage sind gleich):
Hilfreiche Ratschläge
Hinweis 1. Ein starkes Hungergefühl kann durch das Trinken von warmem grünem Tee mit Milch gestillt werden.
Hinweis 2. Bei einer starken Verschlechterung der Gesundheit wird empfohlen, die Diät abzubrechen und eine weniger extreme Option zu wählen.
| Diätcharakteristik | Abschlussnote |
| Dauer: 5 Tage |
3 von 5 Die "Geisha-Diät" ist eine der extremsten - nur Reis ist erlaubt. Es ist schwer zu ertragen, aber Sie können in fünf Tagen eine Rekordzahl von Kilogramm verlieren. |
| Empfohlene Häufigkeit: alle 3 Monate | |
| Gewichtsverlustrate: | |
| Sicherheit: | |
| Produktvielfalt: |
YouTube-Video zum Artikel:
Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.
