Präbiotika: Was sie sind und wie sie helfen, mit Dysbiose umzugehen
Eine korrekte, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu Langlebigkeit und ausgezeichneter Gesundheit. Die Vorbeugung vieler Krankheiten besteht zunächst in einer gründlichen Überarbeitung des Tagesmenüs, der Auswahl der am besten geeigneten Diät. Die vorteilhaften Eigenschaften von Produkten hängen direkt davon ab, welche Substanzen und Spurenelemente in ihrer Zusammensetzung enthalten sind, wie sie absorbiert werden, was sie beeinflussen und wie viel unser Körper benötigt. Unter den unzähligen lebenswichtigen Bestandteilen nehmen Präbiotika einen besonderen Platz ein. In jüngster Zeit verwenden viele Hersteller diesen Namen zu Werbezwecken, ohne sich mit detaillierten Erklärungen der Vorteile von Präbiotika für unseren Körper zu beschäftigen. Und die Vorteile von ihnen sind enorm.
Was sind Präbiotika?
Präbiotika sind ein funktioneller Komplex von Lebensmittelzutaten, bei denen es sich um niedermolekulare Kohlenhydrate handelt, die auf beta-glykosidischen Bindungen basieren. Bei oraler Einnahme passieren sie frei den oberen Magen-Darm-Trakt und "setzen" sich im Dickdarm ab. Hier werden sie fermentiert. Aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung können Präbiotika selektiv nützliche Bakterien in der Darmflora stimulieren. Laktobazillen und Bifidobakterien im unteren Teil des Darms können je nach Allgemeinzustand des Körpers unterschiedliche Aktivitäten aufweisen. Eine gesunde Darmmikroflora, die durch pathogene Mikroflora unterdrückt wird, kann zu einer spürbaren Abnahme der allgemeinen Immunität, der Entwicklung von Dysbiose und anderen Krankheiten führen. In diesem Zustand "durchbricht" jede bakterielle oder virale Infektion leicht die natürliche Abwehr. Eine Person wird schnell krankDie Krankheit verläuft mit Komplikationen, die eine lange und teure Behandlung erfordern. Somit können Präbiotika sicher als "erste Verbindung" des menschlichen Immunsystems bezeichnet werden.
Präbiotika sind für das korrekte und konstante Wachstum der normalen Mikroflora des Dickdarms verantwortlich. Eine große Anzahl von ihnen findet sich in Lebensmitteln, zum Beispiel Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten, Mais, Getreide, Brot, Zwiebeln und Knoblauch, Bohnen, Erbsen, Artischocken, Spargel und Bananen. Darüber hinaus hat die moderne Lebensmittelindustrie gelernt, Produkte mit einem hohen Gehalt an Präbiotika herzustellen, mit denen Getreide, Süßwaren und fermentierte Milchprodukte angereichert werden. Der Nährstoffgehalt ist normalerweise auf der Verpackung angegeben. Darüber hinaus enthalten Präbiotika einige Medikamente, die als Prophylaxe bei Verdauungsstörungen und einer Abnahme der Immunität eingesetzt werden müssen.
Eigenschaften von Präbiotika
Wie bereits erwähnt, ist die Haupteigenschaft von Präbiotika ihre Selektivität. Substanzen sind an Ort und Stelle "orientiert". Indem wir nur die Bakterien stimulieren, die es brauchen. Im Dickdarm eines gesunden Menschen sind viele Bakterien für den normalen Prozess des Abbaus und der Aufnahme aller notwendigen Substanzen verantwortlich. Unter ihnen sind Bifidobakterien und Laktobazillen. Bei ihnen wirken Präbiotika für den Darm, deren Liste ziemlich beeindruckend ist. Die Liste der Substanzen, die eine präbiotische Wirkung haben, enthält eine ziemlich große Anzahl von Komponenten:
- Oligosaccharide verschiedener Herkunft;
- Monosaccharide wie Xylit und Raffinose;
- Disaccharide und Polysaccharide;
- Soja- und Milchpeptide.
Neben vielen Enzymen, Aminosäuren, Antioxidantien, Fett- und organischen Säuren, pflanzlichen und mikrobiellen Extrakten und vielem mehr. Die meisten der oben genannten Substanzen korrelieren irgendwie mit pflanzlichen Lebensmitteln. Aufgrund der fehlenden Zuckerbildung bei der Verwendung von Präbiotika im Dickdarm sind diese enthaltende Lebensmittel sowie mit Präbiotika angereicherte Zubereitungen für Diabetiker jeglicher Art völlig unbedenklich.
Wechselwirkung von Präbiotika mit Probiotika
Wir haben bereits ein erstes Verständnis dafür, was Präbiotika sind und warum unser Körper sie braucht. Aber was sind Probiotika? Zuallererst sind dies die sehr nützlichen Bakterien, deren Stimulation das Ziel von Präbiotika ist. Das heißt, wenn ein Präbiotikum ein Heilmittel ist, dann ist ein Probiotikum ein Objekt des Einflusses. Beide interagieren miteinander, schaffen ein günstiges Umfeld im Dickdarm, beeinflussen das Immunitätsniveau, bekämpfen aktiv die Manifestationen der Dysbiose und tragen zur Verbesserung der Verdauung und damit zum Erhalt aller lebenswichtigen Substanzen durch den Körper bei. Probiotika und Präbiotika, deren beste Kombination in Zubereitungen und hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, sind die Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten. Beseitigung der Grundursache der Krankheit durch Wiederherstellung der natürlichen Kräfte des Körpers.
Die genaue Formulierung der Definition einzelner biologischer Substanzen und ihre gegenseitige Beeinflussung sind in wissenschaftlichen Kreisen seit langem Gegenstand heftiger Kontroversen. Im Jahr 2002 gelang es den Wissenschaftlern jedoch, einen Kompromiss zu finden. Nach der von der Weltgesundheitsorganisation vollständig arrangierten Version ist ein Probiotikum eine Kolonie von Mikroorganismen, die für den Menschen nicht pathogen sind. Diese winzigen Bakterien können leicht die normale Mikroflora wiederherstellen, was sich nachteilig auf pathogene und opportunistische Bakterien auswirkt.
Probiotika sind nicht weniger vielfältig als Präbiotika. Die Liste enthält mehr als ein Dutzend Optionen. Hier sind nur die wichtigsten Mikroorganismen, die als Probiotika klassifiziert werden können:
- Laktobazillen und Bifidobakterien;
- nicht pathogene Sorten von Escherichia Coli;
- nicht pathogene Bazillen;
- Enterococcus-Bakterien. Nicht pathogene Arten;
- Milchsäurestreptokokken;
- Hefepilze der Saccharomyces boulardii-Arten, die die Fermentation von Milchprodukten ermöglichen.
Nachdem die Wissenschaftler die Vielfalt der Probiotika und ihre Wirkung auf den Körper bestimmt hatten, begannen sie aktiv, Medikamente zu entwickeln, die eine oder mehrere der oben genannten Komponenten enthielten. Die Kombination dieser Mikroorganismen bestimmt die therapeutische Aktivität und den Umfang der Arzneimittel.
Der Unterschied zwischen Probiotika in Lebensmitteln und in Arzneimitteln liegt im Verhältnis und in der Konzentration. Wenn es im ersten Fall praktisch unmöglich ist, das Volumen der erhaltenen Substanzen zu regulieren (bei verschiedenen Käsesorten gibt es beispielsweise eine unterschiedliche Anzahl nützlicher Mikroorganismen), dann ist in den Zubereitungen deren Volumen klar definiert, und neben Probiotika kann die Zusammensetzung auch Vitamine und Probiotika in einer optimalen Dosierung enthalten.
Bifistim: ein Lagerhaus für Nährstoffe
Wir haben darüber gesprochen, welche Präbiotika, Medikamente und eine Liste möglicher Optionen für Krankheiten nützlich sein können, die das Immunsystem schwächen. Es ist Zeit, weiter zu üben und sich eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel genauer anzusehen. Es basiert auf der optimalen Kombination von Probiotika, Präbiotika und Vitaminen - das ist Bifistim. Jede Tablette enthält Oligofructose; Inulin; Calciumhydrogenphosphat sowie eine ganze Reihe von Vitaminen, Säuren und Bakterienkulturen. Zur Vereinfachung der Anwendung wurde das Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kautabletten hergestellt, die überall eingenommen werden können, ohne dass Wasser getrunken werden muss.
Dies ist kein Arzneimittel, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem konzentrierten Gehalt an probiotischen Mikroorganismen, Präbiotika und Vitaminen, das zusätzlich Inulin enthält.
Der Gesamtgehalt an physiologisch aktiven lebenden mikrobiellen probiotischen Bifidobakterien und Laktobazillen in einer Dosis beträgt 5 × 10 9 KBE. Dies reicht nicht nur aus, um den Körper während der Einnahme von Antibiotika mit komplexer Wirkung oder der Erholung von Infektionskrankheiten zu unterstützen, sondern auch, um die Darmflora vollständig wiederherzustellen und Dysbiose zu beseitigen, die häufig zur Ursache einer Sekundärinfektion der Harnwege und sogar zur Entwicklung onkologischer Erkrankungen wird. Lebende Bakterien eliminieren jede pathogene, opportunistische und fäulniserregende Flora und schützen den Körper vor der Entwicklung von Infektionen.
Das Mittel kann im Kampf gegen Blähungen helfen, da es durch die Prozesse des Zerfalls, der Zersetzung und der Fermentation im Darm verursacht wird. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel eine positive Wirkung auf den Körper haben und ihm helfen, toxische Wirkungen zu bekämpfen und das Allergierisiko zu verringern. Vor dem Hintergrund einer verbesserten Immunität wird der Stoffwechsel allmählich wiederhergestellt, die Produktion von Immunglobulinen, B- und T-Lymphozyten und Makrophagen normalisiert.
Die Einnahme des synbiotischen Bifistim ist eine hervorragende Ergänzung des Ernährungsprogramms. Es kann helfen:
- Wiederherstellung der Darmflora;
- Stabilisierung der Mikroflora vor dem Hintergrund einer unzureichenden oder schlechten Mikronährstoffernährung (z. B. in der postoperativen Phase);
- die Folgen von Fehlanpassungen während des Klimawandels, Ernährungsgewohnheiten und Stress vor dem Hintergrund körperlicher und emotionaler Müdigkeit zu beseitigen;
- ausreichende Versorgung mit Probiotika, Ballaststoffen und Vitaminen;
- die Darmfunktion während der Schwangerschaft oder Menstruation bei Frauen sanft normalisieren;
- Verbesserung der Verdauung im Alter, Steigerung des Stoffwechsels und Wiederauffüllung des Enzymmangels.
Direkte Kontraindikationen für die Verwendung des Produkts können nur allergische Reaktionen auf seine einzelnen Bestandteile sein. Trotz der Sicherheit bei der Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie sich vor der Verwendung unbedingt an Ihren Arzt wenden.
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