Diät von Ksenia Borodina
Ksenia Borodina ist die Fernsehmoderatorin der beliebten Show "Dom-2". Eine spezielle Gurkendiät half, nach der Geburt wieder in Form zu kommen und zusätzliche Pfunde des Präsentators zu verlieren. Es gehört zu kalorienarmen Nahrungsmittelsystemen: Die Ernährung besteht aus Gurken und anderem Gemüse, zum Frühstück wird Roggenbrot hinzugefügt.
Die Dauer der Diät beträgt zwei Wochen, ein längerer Zeitraum der Diät ist mit einer Verschlechterung der Gesundheit behaftet. Es ist erlaubt, eine Woche der Ernährung von Ksenia Borodina und zwei Wochen zu wechseln, in denen das Abnehmen den allgemeinen Regeln einer gesunden Ernährung entspricht.
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Vorteile der Ernährung von Ksenia Borodina
Die Ernährung von Ksenia Borodina verspricht schnelle Ergebnisse - in zwei Wochen können Sie 6 bis 10 kg verlieren. Die Fernsehmoderatorin selbst hat 12 kg Übergewicht abgebaut.
Nachteile und Kontraindikationen der Ernährung von Ksenia Borodina
Die Ernährung von Ksenia Borodina ist arm an Proteinprodukten, die für die normale Funktion des Körpers, insbesondere für die Muskelfunktion, notwendig sind. Proteinmangel beeinflusst den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln sowie die Qualität des Gewichtsverlusts: Anstelle von Fett geht Muskelmasse verloren.
Der tägliche Kaloriengehalt der Diät mit normalen Portionsgrößen liefert keine vollständigen Prozesse im Körper, daher kann ein ständiges Gefühl von Hunger, Schwäche, Ohnmacht und Erschöpfung auftreten.
Ein eintöniges Menü kann zu Störungen führen.
Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach Abschluss der Diät Gewicht verlieren.
Konsultieren Sie vor einer Diät einen Ernährungsberater oder Therapeuten.
Welche Lebensmittel sind erlaubt?
Gurken, Roggenbrot, Pflanzenöl, frisches Gemüse (für Suppe), mit Ausnahme von Kartoffeln, Kräutern, fettarmem Fleisch (nicht mehr als zweimal pro Woche) sind erlaubt. Getränke - grüner Tee und sauberes stilles Wasser.
Welche Lebensmittel sind verboten?
Alle Produkte, die nicht in der genehmigten Liste enthalten sind.
Ksenia Borodinas Diätmenü
Beispielmenü für den Tag:
Hilfreiche Ratschläge
Hinweis 1. Wenn nach einer Woche Diät zwei Wochen lang gesund gegessen wird (und dann wieder eine Diät), müssen während dieser Zeit Mehl, süße, salzige, geräucherte und konservierte Lebensmittel von der Speisekarte ausgeschlossen werden.
Tipp 2. Um die Wirkung der Diät zu verbessern, können Sie Einläufe verwenden.
Hinweis 3. Während der Diät sollten Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken und einen Vitamin- und Mineralkomplex einnehmen.
Tipp 4. Wenn Sie selbst Gemüse anbauen, empfehlen wir Ihnen, sich mit der Liste der besten Gurkensorten hier vertraut zu machen.
3,5 von 5
Eine kalorienarme Diät, die hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht. Die empfohlene Dauer der Diät beträgt zwei Wochen. Eine Verlängerung kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
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