Schlankheitstechnik Schlank
Die Slender Weight Loss-Technik ist ein amerikanisches Gewichtsverlustsystem, das auf der Codierung und Exposition gegenüber dem Unterbewusstsein unter Verwendung von 25 Bildern basiert.
Merkmale der schlanken Diät
Die Slender Slimming-Methode basiert auf modernen Entwicklungen und der Einführung von 25 Rahmen, um Motivationsfaktoren für das Abnehmen und die richtige Ernährung zu schaffen. Dieses System betrifft eine bestimmte Gruppe von Menschen, was zu einem hypnotischen Einfluss auf das Unterbewusstsein führt.
Die schlanke Diät zielt darauf ab, eine Person zu beruhigen, positive Emotionen und Entspannung anzulocken. Mit einem solchen System können Sie Nebenwirkungen nach Stresssituationen beseitigen, wenn schwere Hungerattacken auftreten.
Das moderne Slender-Schlankheitssystem besteht darin, eine bestimmte Video- und Tonsequenz anzusehen, die auf der Disc aufgezeichnet ist. Die Videos werden von Gebrauchsanweisungen und Empfehlungen begleitet. Das Ansehen von Videos dauert durchschnittlich 15 bis 30 Minuten, und Sie müssen Programmmaterialien 2-3 Stunden am Tag ansehen.
Slender hat verschiedene Bewertungen zum Gewichtsverlust bei Fachärzten und Psychologen, die der Ansicht sind, dass das Programm nicht vollständig abgeschlossen ist und ernsthafte Verbesserungen erfordert.
Die schlanke Methode zum Abnehmen hat möglicherweise keine Wirkung, wenn das Unterbewusstsein vor äußeren Einflüssen geschützt ist. Daher ist dieses System für manche Menschen wertlos.
Der Gewichtsverlust von Slender wurde in den USA und einigen europäischen Ländern positiv bewertet, dank des hohen Ergebnisses des Abnehmens und der Beseitigung von Übergewicht um 10-15 kg.
Dieses Programm wirkt aktiv auf das Unterbewusstsein ein, wodurch die motivierende Einstellung zum Abnehmen festgelegt wird. Durch regelmäßiges Betrachten von Videomaterial können Sie das Hauptziel Ihres Denkens festigen - einen effektiven und schnellen Gewichtsverlust. Infolge des Einflusses der Slender-Schlankheitstechnik nimmt der Appetit der Patienten ab, Hungerattacken und der Wunsch, fetthaltige oder Mehlnahrungsmittel zu essen, verschwinden.
Diät und Bewegung für das Slender Weight Loss Programm
Damit die Slender-Methode zur Gewichtsreduktion ein hohes Ergebnis erzielt, sollten Sie sich nicht nur ein spezielles Video ansehen, sondern auch die richtige Ernährung und das richtige Sporttraining zusammenstellen.
Zunächst müssen Sie den Tagesablauf ändern und für jeden Tag eine bestimmte Zeit einplanen, um Videos zur Gewichtsreduktion anzusehen. Die Dauer der täglichen Anzeige des Programms mit 25 Bildern muss je nach Alter, physiologischen und psycho-emotionalen Merkmalen angepasst werden.
Bei einem Gewicht von 100 kg und einer täglichen Wiedergabe von Videos für 2 Stunden für 1,5 bis 2 Monate können Sie durchschnittlich 5 bis 8 kg verlieren.
Die Slender Weight Loss-Methode setzt die Einhaltung der folgenden Regeln voraus:
- tägliche Reduzierung der Kalorienaufnahme;
- viel frisches Gemüse und Obst essen;
- ständige körperliche Aktivität;
- Schaffung einer günstigen psychologischen Atmosphäre;
- Normalisierung des Wasserhaushalts des Körpers;
- Tägliches Wandern und wöchentliche Radtouren.
In Übereinstimmung mit dem Slender Weight Loss-System ist es notwendig, Fett, Mehl und scharfe Lebensmittel schrittweise aufzugeben und die Verwendung von Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken und Schokolade einzuschränken.
Die folgenden Lebensmittel sollten für den Zeitraum der schlanken Diät vollständig von der Diät ausgeschlossen werden:
- Süßwaren;
- Kartoffeln;
- alkoholische Getränke und Bier;
- Pasta;
- halbfertige Produkte;
- Konserven und Marinaden;
- Würste;
- Butter;
- Mayonnaise und Sauerrahm;
- fettes Fleisch;
- scharfes Essen.
Um den Appetit zu reduzieren und ein bestimmtes Gewicht zu halten, müssen Sie natürliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter, Nüsse und fettarme Milchprodukte zu sich nehmen. Die tägliche Flüssigkeitsaufnahme sollte mindestens 2 Liter betragen (Fruchtsäfte, frische Beeren-Säfte, grüner Tee, stilles Mineralwasser, Trockenfruchtkompott).
Die schlanke Methode zum Abnehmen schreibt die Hauptmahlzeiten vor, die in streng festgelegten Stunden durchgeführt werden müssen, und Sie müssen 2-3 Mal am Tag eine Kleinigkeit essen. Für Snacks können Sie Joghurt, Äpfel, gekochte Karotten und Rüben essen sowie grünen Tee oder frisch gepressten Fruchtsaft trinken.
Bei Cellulite und schlaffer Haut sollten wöchentliche Wickel- und Massageverfahren durchgeführt werden, um die Durchblutung anzuregen, die Fettverbrennung zu aktivieren und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen.
Gute Bewertungen Abnehmen Slender hat als modernes System mit hohen Ergebnissen und laxen Anforderungen für die schnelle Reduzierung von Übergewicht.
Wenn Sie die Slender-Diät einhalten, wird empfohlen, täglich Sport zu treiben, zu schwimmen, Laufen und Gehen über lange Strecken zu kombinieren.
Der Komplex der körperlichen Aktivität sollte aus folgenden Übungen bestehen:
- die Muskeln der Beine, Oberschenkel und Bauchmuskeln zu stärken;
- die Elastizität der Brüste und des Gesäßes zu verbessern;
- den Muskeltonus zu erhöhen und den Bandapparat zu stärken;
- psycho-emotionalen Stress abzubauen,
- sich entspannen und beruhigen;
- die Vitalität zu verbessern;
- den Schlaf zu normalisieren.
Sie können verschiedene Sportarten für regelmäßige Bewegung und Training sowie Übungen für die problematischsten Muskelgruppen auswählen. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich Dehnungs- und Muskelentspannungsübungen machen.
Es sollte bedacht werden, dass die Grundlage der schlanken Diät das Ansehen von Videos zur Gewichtsreduktion ist und das Diätmenü und die körperliche Aktivität zusätzliche Bestandteile des umfassenden Programms sind. Sport, Physiotherapie und richtige Ernährung sollten Spaß machen und keine Pflicht sein.
Während der Umsetzung der Grundregeln der Methode zur Gewichtsreduktion sollten Sie den Puls und den Blutdruck ständig überwachen, regelmäßig Untersuchungen durchführen und den Cholesterin- und Glukosespiegel im Blut überprüfen.
Gegenanzeigen zur Verwendung des Slender Weight Loss Systems
Die Anwendung des Slender-Gewichtsverlust-Programms ist bei Krebs, Diabetes mellitus, Arteriosklerose und schweren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Epilepsie, psychischen Störungen, Ulkuskrankheiten, schweren Gehirnerkrankungen und Durchblutungsstörungen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter 18 Jahren kontraindiziert Jahre alt.
Bevor Sie die Methode zur Gewichtsreduktion anwenden, sollten Sie Ihren Arzt und Psychologen konsultieren.
Mit Vorsicht wird die schlanke Diät Menschen im Alter verschrieben, die zu Ohnmacht neigen.
Wenn Sie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen, epileptische Anfälle, Koordinationsstörungen und andere Nebenwirkungen haben, sollte das Programm sofort abgebrochen werden.
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