Gymnastik für Kinder im Vorschulalter
Gymnastik für Kinder im Vorschulalter ist nicht unwichtig.
Es ist besonders wichtig für das Wachstum und die harmonische Entwicklung eines Kindes. Gymnastikübungen für Kinder sind ein Komplex aus verschiedenen Bewegungen und Körperhaltungen, kombiniert mit korrekter Zwerchfellatmung. Richtig organisierte Gymnastik für Kinder im Vorschulalter ermöglicht es, die negativen Auswirkungen von Stress und moderner Ökologie auf den Körper des Kindes in gewissem Maße auszugleichen. Es ist wünschenswert, die Übungen mit angenehm ruhiger Musik durchzuführen. Klänge der Natur und Meisterwerke der klassischen Musik sind ideal. Das Fitnessstudio wird am besten täglich gemacht.
Die Vorteile der Gymnastik für Kinder im Vorschulalter
Die Vorteile der Gymnastik für Kinder sind unbestreitbar. Der Körper verhärtet sich, Ausdauer entwickelt sich und die Immunität des Kindes wird gestärkt. Gymnastikübungen werden am besten in einem gut belüfteten Bereich oder im Freien durchgeführt.
Bei der Durchführung der Übungen wird die Fähigkeit zur korrekten Atmung entwickelt. Durch regelmäßige Übungen und rhythmische Bewegungen entwickelt das Kind allmählich die Fähigkeit, richtig zu atmen, während die Atemtechnik verbessert und die Inhalationstiefe erhöht wird. Die Bewegungen des Vorschulkindes werden koordinierter, jeden Tag fühlt er seinen Körper im Weltraum besser und besser.
Bei regelmäßiger Gymnastik für Kinder im Vorschulalter wird die Funktion aller Organe des jungen Körpers aktiviert. Korrekturgymnastik ist sehr nützlich zur Stärkung des Bewegungsapparates. Es trägt zur Bildung einer korrekten Haltung bei. Das Training der Bauchmuskeln gewährleistet die gut koordinierte Arbeit aller Verdauungsorgane. Wenn Stoffwechselprozesse aktiviert werden, werden alle Organe des Kindes schneller von schädlichen Substanzen befreit, und die Arbeit des Nervensystems verbessert sich ebenfalls, und der Blutfluss beschleunigt sich.
Während der Übungen lernt und erinnert sich der Vorschulkind an alle Arten von geometrischen Formen (Gehen in einem Quadrat, Kreis), bestimmt die Seiten (auf Befehl, dreht sich nach links, rechts), lernt, einen bestimmten Bewegungsrhythmus zu entwickeln, marschiert zur Musik.
Arten der Gymnastik für Kinder im Vorschulalter
Es gibt verschiedene Arten von Gymnastik für Kinder im Vorschulalter. Während der Grundgymnastik werden Bohr-, Grund- und allgemeine Entwicklungsbewegungen ausgeführt. Während des Unterrichts werden normalerweise Sport- und Gymnastikgeräte verwendet - Reifen, Springseile, Bälle. Die Dosierung und Auswahl der Übungen für die Grundgymnastik sollte individuell erfolgen.
Rhythmische Gymnastik hat einen ausgeprägteren sportlichen Fokus. Rhythmische Gymnastik hilft, Schönheit, Harmonie und Anmut der Bewegung zu entwickeln. Diese Art des Trainings beinhaltet notwendigerweise einige Elemente des Tanzes zur Musik. Übungen mit verschiedenen Objekten sind weit verbreitet - Bänder, Fahnen, Reifen, Bälle.
Bei der Hygieneturnen für Kinder im Vorschulalter müssen körperliche Übungen mit härtenden Luft- und Wasserverfahren und Massagen kombiniert werden. Diese Art der Übung ist nützlich zur Stärkung des Immunsystems.
Während der akrobatischen Gymnastik kann ein Kind einige Elemente der Akrobatik nur mit Hilfe von Erwachsenen ausführen. Saltos und Dehnübungen erfordern einen besonderen, sehr sorgfältigen Ansatz.
Angewandte Gymnastik umfasst Sportunterricht und Heilgymnastik. Durch regelmäßige Übungen wird die Stimmung und das allgemeine Verhalten des Kindes normalisiert, der Zustand des Nervensystems verbessert und die Haltung korrigiert.
Rhythmische Gymnastik ist eine Art Grundgymnastik. Rhythmische Gymnastik wird mit musikalischer Begleitung durchgeführt. Diese Art der Gymnastik für Kinder im Vorschulalter trägt zur Entwicklung der Muskelfreiheit, der Ausdruckskraft der Bewegungen und des Rhythmus bei.
Gymnastikübungen für Kinder im jüngeren Vorschulalter (bis fünf Jahre)
In einem jüngeren Vorschulalter ist es am besten, Kinder mit Hilfe von Spielelementen in die Grundlagen des Turnens einzuführen. Die folgenden Übungen können fünf- bis sechsmal mit dem Kind durchgeführt werden:
- Das Kind steht gerade, die Beine leicht auseinander und die Hände nach unten, und beginnt dann, seine Hände abwechselnd hin und her zu bewegen (Übung "beobachten");
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Das Kind steht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, hebt beim Einatmen die Arme an und senkt es beim Ausatmen, während es „Oooh“ausspricht (Gymnastikübungen für Kinder „erreichen“);
Merkmale der Gymnastik für Kinder im Vorschulalter - Der Junge steht mit gespreizten Beinen da, hebt die Arme und verbindet sie miteinander. Beim Einatmen beugt er sich vor und legt beim Ausatmen die Hände zwischen die Beine. Beim Einatmen steigt es, die Hände kehren in ihre ursprüngliche Position zurück (Übung "Holzfäller");
- Das Kind liegt auf dem Boden, die Arme aus allen Nähten, die Beine zusammen ausgestreckt. Er holt Luft, hebt die Arme über den Kopf und senkt sie hinter dem Kopf auf den Boden. Beim Ausatmen bewegt er die Arme in die entgegengesetzte Richtung und sagt sehr langsam „Come-and-from“(Gymnastikübung für Kinder „Holzfäller“).
- Der Junge liegt mit gefalteten Händen auf dem Rücken auf dem Rücken und stellt sich vor, dass sich in ihm ein aufgeblasener Ballon befindet. Das Kind atmet langsam Luft durch die Nase ein, bläst seinen Bauch auf und hält dann ein bis drei Sekunden lang den Atem an. Beim langsamen Ausatmen durch den Mund wird der Bauch entspannt (Übung "Ball").
Gymnastik für Kinder im Vorschulalter von fünf bis sieben Jahren
Gymnastik für Kinder im Vorschulalter im Alter von fünf bis sieben Jahren bereitet Ihr Kind auf körperliche Aktivitäten in der Schule vor. Kinder in diesem Alter können die Übungen selbst machen, was sie allmählich kompliziert. Der Vorschulkind kann die folgenden Übungen sieben bis acht Mal wiederholen:
- Das Kind steht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und gesenkten Armen. Beim Einatmen breitet er seine Arme weit zur Seite aus und beim Ausatmen senkt er sie und sagt „Kar-rrr“(Übung „Krähe“);
- Das Kind steht aufrecht, die Hände sind gesenkt. Dann beugt er die Arme an den Ellbogen und macht mit ihnen kreisende Bewegungen (Gymnastikübung für Kinder "Train");
- Das Kind steht auf, beugt sich vor und hält mit zwei Händen einen Stock vor den Rücken. Dann dreht es seinen Körper zuerst nach links und dann nach rechts und atmet gleichmäßig.
Korrekturgymnastik für Kinder
Bei Kindern im Vorschulalter werden häufig Haltungsstörungen beobachtet. Diese Störungen können durch Korrekturgymnastik für Kinder korrigiert werden. Korrekturgymnastik wird von einem Facharzt für Physiotherapie verschrieben und überwacht. Solche Kurse können von einer speziell ausgebildeten Krankenschwester einer medizinischen und physischen Apotheke oder einer Kinderpoliklinik oder einem Methodiker der Physiotherapie durchgeführt werden.
In Vorschuleinrichtungen werden solche Kurse nicht abgehalten, da die Dosierung und Auswahl der Übungen jeweils individuell sein sollte.
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