Pelamida
Der Nährwert |
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Pelamidportion 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 217 Kalorien aus Fett 127.8 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 14,2 g 22% |
Sättigen Fette 3,3 g 17% |
Mehrfach ungesättigt. Fette 2,39 g |
Einfach ungesättigt. Fette 2,34 g |
Cholesterin 80 mg 27% |
Natrium 70 mg 3% |
Kalium 300 mg 9% |
Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% |
Ballaststoffe 0 g 0% |
Proteine 22,4 g 45% |
Vitamin A 8% |
Vitamin B6 31% |
Vitamin C 2% |
Niacin 41% |
Thiamin 18% |
Eisen 8% |
Calcium 2% |
Magnesium 9% |
Phosphor 22% |
Zink 5% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: i.ytimg.com Wie verbrenne ich 217 kcal?
Gehen | 54 Minuten |
Joggen | 24 Minuten |
Schwimmen | 18 Minuten |
Fahrrad | 31 Minuten |
Aerobic | 43 Minuten |
Hausarbeit | 72 Minuten |
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