- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Pelamida
| Der Nährwert |
|---|
| Pelamidportion 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 217 Kalorien aus Fett 127.8 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 14,2 g 22% |
| Sättigen Fette 3,3 g 17% |
| Mehrfach ungesättigt. Fette 2,39 g |
| Einfach ungesättigt. Fette 2,34 g |
| Cholesterin 80 mg 27% |
| Natrium 70 mg 3% |
| Kalium 300 mg 9% |
| Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% |
| Ballaststoffe 0 g 0% |
| Proteine 22,4 g 45% |
| Vitamin A 8% |
| Vitamin B6 31% |
| Vitamin C 2% |
| Niacin 41% |
| Thiamin 18% |
| Eisen 8% |
| Calcium 2% |
| Magnesium 9% |
| Phosphor 22% |
| Zink 5% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: i.ytimg.com Wie verbrenne ich 217 kcal?
| Gehen | 54 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Schwimmen | 18 Minuten |
| Fahrrad | 31 Minuten |
| Aerobic | 43 Minuten |
| Hausarbeit | 72 Minuten |
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