Akute Diät - Menü, Bewertungen, Ergebnisse, Tipps

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-15 19:54

Würzige Diät

Die "würzige Diät" wurde in Taiwan entwickelt und später von kalifornischen Ernährungswissenschaftlern bestätigt. Dieses Nahrungsmittelsystem wird als exotisch und extrem bezeichnet, da es auf dem Verzehr großer Mengen roter Paprika basiert.

Das Hauptgeheimnis der "Hot Diet" -Effektivität ist Capsaicin, das Teil eines solchen Pfeffers ist. Nach Forschungsergebnissen kann diese Substanz den Stoffwechsel beschleunigen.

Das Essen von Snacks mit rotem Pfeffer zu Beginn einer Mahlzeit reduziert den Appetit und trägt mit einer geringeren Menge an Essen zum Sättigungsgefühl bei.

Die tägliche Menge an gemahlenem Paprika, die mit der "Akutdiät" verzehrt werden soll, beträgt ca. 1 TL. Während der Diät wird eine Prise roter Pfeffer nicht nur zu Gerichten, sondern auch zu Getränken hinzugefügt - Kefir, Tee, Kaffee.

Vorteile der "Akuten Diät"

"Akute Diät" bezieht sich auf äußerst effektiv, in einer Woche können Sie 3-5 kg Übergewicht loswerden.

Dieses Nahrungsmittelsystem wird Liebhaber von scharfem Essen ansprechen. Darüber hinaus ist wissenschaftlich erwiesen, dass würzige Lebensmittel Freude bereiten und die Stimmung verbessern: Ihre Verwendung stimuliert die Produktion von Endorphinen - "Hormonen des Glücks".

Nachteile und Kontraindikationen der "Akuten Diät"

Der Hauptnachteil der "akuten Ernährung" ist das hohe Risiko von Problemen mit dem Verdauungssystem, da rote Peperoni, die häufig und in großen Mengen verwendet werden, Reizungen und manchmal Entzündungen der Schleimhaut der Speiseröhre verursachen.

Wenn Aufstoßen, Übelkeit, Schmerzen im Verdauungstrakt und andere unangenehme Symptome auftreten, sollte die Diät unterbrochen werden.

"Akute Ernährung" ist kategorisch kontraindiziert für Menschen mit Erkrankungen der Speiseröhre, Gastritis, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Pankreatitis und Diabetes mellitus. Die Diät ist für Kinder, Jugendliche, geschwächte und ältere Menschen, schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit chronischen Krankheiten verboten.

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Die "Akute Diät" -Diät besteht aus folgenden Produkten:

• Hühnerbrust;
• Magermilch und Kefir;
• Gemüse;
• Obst und Beeren;
• Roggenbrot;
• Honig;
• rote Paprika;
• grüner und schwarzer Tee, Kaffee, Mineral und reines stilles Wasser.

Welche Lebensmittel sind verboten?

Die Sperrliste enthält alle Produkte, die nicht als zulässig aufgeführt sind.

Akutes Diätmenü

Ein Beispiel für ein Menü für einen Tag mit der "Akuten Diät":

Erstes Frühstück Gekochte Hühnerbrust (150 g) mit Dressing (1 TL Pflanzenöl, 1 TL Zitronensaft, ¼ TL gemahlener Pfeffer), gekochtes Ei, gedämpftes oder gegrilltes Gemüse, eine Scheibe Roggenbrot, grüner Tee mit einer Prise gemahlenem Pfeffer. Mittagessen Kefir (200 ml) mit einer Prise gemahlenem Pfeffer; ein Apfel und ein Glas Beeren oder eine Banane und 2 Äpfel. Abendessen Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe mit einer Prise Pfeffer, Hühnerbrust (50 g), gedünstetem Gemüse oder Gemüsesalat, fettarmer Milch (200 ml). Nachmittags-Snack Gemüsesalat mit Apfelzusatz, gewürzt mit gemahlenem Pfeffer (¼ TL). Abendessen Hühnerbrust (50 g), Gemüsesalat, fettarmer Kefir (200 ml), Tee mit Honig. Eine Prise gemahlener Pfeffer wird zu Salat oder Kefir gegeben.

Hilfreiche Ratschläge

Hinweis 1. Die tägliche Menge an gemahlenem Paprika, die für diese Diät empfohlen wird, beträgt ungefähr 1 TL.

Tipp 2. Um den Hautzustand zu verbessern, können Sie die Diät mit Wraps mit einer Mischung aus roten Peperoni ergänzen.

Diätcharakteristik	Abschlussnote
Dauer: 7 Tage	3,5 von 5 Die „Hot Diet“basiert auf der täglichen Verwendung von rotem Paprika, einem natürlichen Fatburner. Trotz der Wirksamkeit der Diät sollte sie mit Vorsicht angewendet werden, da diese Diät für Menschen, die nicht an scharfes Essen gewöhnt sind, gefährlich sein kann.
Empfohlene Häufigkeit: einmal alle 3 Monate
Gewichtsverlustrate:
Sicherheit:
Produktvielfalt:

YouTube-Video zum Artikel:

Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.