Ständiger Hunger
Hunger ist ein Gefühl für das natürliche physiologische Bedürfnis des Körpers nach Nahrung. Das Hungergefühl wird durch das sogenannte Food Center reguliert, eine Sammlung von Strukturen des Zentralnervensystems, die für die Regulierung der Auswahl und Aufnahme von Nahrungsmitteln verantwortlich sind. Das Nahrungszentrum besteht aus zwei Hauptbereichen, die für die Bildung von Hunger- und Appetitgefühlen verantwortlich sind: dem "Sättigungszentrum" im ventromedialen Teil des Hypothalamus und dem "Hungerzentrum" im lateralen Teil. Aufgrund der Wirkung von Stoffwechselprodukten, Hormonen und anderen biologisch aktiven Substanzen auf die hypothalamische Abteilung des Lebensmittelzentrums wechseln sich das Gefühl von Hunger und Sättigung ab.
Die Bildung eines Gefühls von Hunger und Sättigung sind komplexere Prozesse als allgemein angenommen, da sie sich an der Peripherie der menschlichen Physiologie und des mentalen Zustands befinden. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Bildung eines Hungergefühls nicht nur durch physiologische Faktoren hervorgerufen wird. Die Bildung eines Hungergefühls wird auch vom psycho-emotionalen Zustand einer Person beeinflusst. Das Gefühl der Fülle wird wiederum nicht nur durch das Gefühl eines vollen Magens gebildet, sondern auch durch das Gefühl der Freude am Essen. Das Lebensmittelzentrum erhält auf zwei Arten Informationen über die Sättigung des Körpers: durch Nervenimpulse aus dem Magen-Darm-Trakt und durch den Gehalt an im Blut enthaltenen Substanzen. Das Lebensmittelzentrum überwacht den Zustand des Körpers anhand des Gehalts an Glukose, Aminosäuren und Fettabbauprodukten.
Ein ständiges Hungergefühl kann ein Symptom für eine Verdauungsstörung wie pathologische Hyperrexie sein - ein ständiges Hungergefühl, das nicht dem physiologischen Nahrungsbedarf des Körpers entspricht. Hyperrexie ist typisch für Patienten mit folgenden Krankheiten:
- Magengeschwüre;
- chronische Gastritis mit Magenhypersekretion;
- Diabetes mellitus;
- Hyperthyreose.
Ständiger Hunger: Ursachen, Wege, um das ständige Hungergefühl zu beseitigen
Die Hauptursachen für ständigen Hunger sind:
- Erhöhte geistige Aktivität;
- Übermäßiger Energieverbrauch infolge intensiver körperlicher Anstrengung;
- Unterernährung;
- Durst;
- Stress und Depressionen;
- Hormonelle Störungen, Menstruationsstörungen, der Menstruationszyklus selbst;
- Syndrom der psychischen Abhängigkeit von Nahrungsmitteln.
Einer der wahrscheinlichen Gründe für das ständige Hungergefühl ist eine falsche Ernährung, bei der der Körper einen Mangel an lebenswichtigen Elementen verspürt: Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Ballaststoffe, Mikroelemente.
Das ständige Hungergefühl, dessen Ursachen in der regelmäßig gesteigerten geistigen Aktivität liegen, kann leicht durch Erhöhen des Glukosespiegels im Blut korrigiert werden. In diesem Fall wird das ständige Hungergefühl durch das Bedürfnis des Gehirns und nicht durch das physiologische Bedürfnis des gesamten Organismus hervorgerufen. Andere Lebensmittel, die verwendet werden, um den Körper mit einem solchen Hungergefühl zu sättigen, sind unwirksam. Wenn der Körper nicht genügend Glukose erhalten hat, wird er bald eine neue Portion Nahrung "benötigen", um die fehlenden Elemente wieder aufzufüllen. Die besten Glukosequellen für das Gehirn sind in diesem Fall stärkehaltige Kohlenhydrate: Reis, Brot, andere Körner, Nüsse, Bohnen, Kartoffeln, Mais.
Ständiger Hunger, verursacht durch psychologische Faktoren, ist mit regelmäßigen Mahlzeiten schwer zu stillen. Bei der Identifizierung der Abhängigkeit eines ständigen Hungergefühls von einem psychischen Zustand müssen zunächst die Gründe beseitigt werden, die den Hungerreflex hervorrufen.
Bei intensiver körperlicher Anstrengung werden Triglyceride (Fette), Glykogen und Glukose zu den Hauptenergiequellen für den Körper, für die der Körper kalorienarme Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Proteinen und Kohlenhydraten benötigt: gekochtes Huhn, gebackener Fisch.
Elementarer Durst kann ein Hungergefühl hervorrufen, für das ein Glas stilles, zuckerfreies Wasser hilft, ihn zu stillen.
Das ständige Hungergefühl wird auch durch den Hormonspiegel beeinflusst, der von verschiedenen Körpersystemen produziert wird. Diese schließen ein:
- Hormone des Hypothalamus-Hypophysen-Systems (Thyroliberin, Neurotensin, Corticoliberin);
- Sexualhormone (Östrogene, Androgene);
- Schilddrüsenhormone (Thyroxin, Calcitonin, Triiodthyronin);
- Pankreashormone (Insulin, Pankreas-Polypeptid, Glucogen).
Schwankungen des hormonellen Hintergrunds während des Menstruationszyklus bei Frauen erklären das ständige Hungergefühl, dessen Unzufriedenheit durch die Manifestation von Reizbarkeit, Depression und Unzufriedenheitsgefühlen gekennzeichnet ist.
Ständiger Hunger und Übelkeit
Ständiger Hunger und Übelkeit sind häufig Symptome verschiedener Krankheiten, von denen eine Hypoglykämie ist - ein pathologischer Zustand, der durch eine Abnahme der Glukosekonzentration im Blut gekennzeichnet ist, wodurch sich ein hypoglykämisches Syndrom entwickelt. Je nach Schweregrad der Hypoglykämie werden unterschiedliche Behandlungsmethoden angewendet.
In einigen Fällen kann ein ständiges Gefühl von Hunger und Übelkeit die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein, die eine Frau spürt, noch bevor die Tatsache einer Schwangerschaft festgestellt wird. Wenn Sie ständig Hunger und Übelkeit verspüren, müssen Sie eine vollständige Untersuchung durchführen, um die Beziehung der Symptome zu ermitteln und eine genaue Diagnose zu stellen.
Ständiger Hunger während der Schwangerschaft
Das ständige Hungergefühl während der Schwangerschaft ist für viele Frauen charakteristisch. Während der Schwangerschaft erfährt der Körper einer Frau bestimmte Veränderungen. Die Bildung eines Hungergefühls während der Schwangerschaft wird durch Hormone und Stressbedingungen beeinflusst. Oft kann ein ständiges Hungergefühl während der Schwangerschaft ein Signal für einen Mangel an bestimmten lebenswichtigen Elementen sein: Eisen, Kalzium, Magnesium, Vitamine.
Hungerattacken während der Schwangerschaft gelten nicht als abnormal. Während dieser Zeit ist es wichtig, dass eine Frau eine ausgewogene Ernährung einhält, die mit Vitaminen, Eisen und anderen Mikro- und Makroelementen angereichert ist. Es sollte auch beachtet werden, dass eine unkontrollierte Befriedigung des Hungers zu einer signifikanten Gewichtszunahme führen kann, die wiederum den Zustand des Körpers negativ beeinflussen kann.
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