Gesunde Entspannung: Wie nimmt man ein Phyto-Bad?
Das Baden in Abkochungen von Heilblumen und Pflanzen (Phytovanna) ist seit Cleopatra weit verbreitet, die viel über alles wusste, was mit Schönheit und Gesundheit zu tun hat. Und heute sind Phytovannas ein einfaches und erschwingliches Mittel, mit dem nicht nur nervöse Verspannungen gelindert, sondern auch viele Krankheiten geheilt werden können. Kräuterbäder sind besonders wirksam bei der Behandlung von Erkältungen, Osteochondrose, Radikulitis, Hauterkrankungen sowie Erkrankungen der Harnwege und Blutgefäße.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Phyto-Bäder aus gesundheitlichen Gründen einnehmen.
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Die Vorteile von Kräuterbädern
Ein Kräuterbad wird als eine Behandlung bezeichnet, die die medikamentöse Therapie ergänzt. Die heilende Wirkung beruht auf der Wirkung von heißem Wasser und biologisch aktiven Substanzen, aus denen Heilkräuter bestehen, auf die Haut. Nützliche Bestandteile (Phytoncide, Vitamine, Flavonoide, Terpene) dringen in die Haut in den Blutkreislauf ein, breiten sich im ganzen Körper aus und wirken manchmal sogar noch stärker als beim Eintritt in den Magen-Darm-Trakt.
Darüber hinaus ist ein Kräuterbad ein sicherer Weg, um das unter Überlastung leidende Nervensystem wiederherzustellen. Heißes Wasser entspannt sich, lindert Muskelkrämpfe, wodurch Verspannungen durch Ruhe ersetzt werden und Schlaf und Stimmung wieder normal werden.
Fitovanna aktiviert die Beseitigung von Toxinen und Toxinen, was es besonders nützlich für diejenigen macht, die Gewicht verlieren möchten. Pflanzen, die den Gewichtsverlust fördern, umfassen Kamille, Pfefferminze, Oregano, Salbei, Hagebutte, Ringelblume, Linde, Schöllkraut usw. oder Sammlungen von ihnen. Verwenden Sie beispielsweise Minze, Salbei, Oregano und Ringelblumenblätter (in einer Gesamtmenge von 200 g) oder eine Mischung aus Thymian (150 g) und Schöllkraut (1 TL), um einen Sud für ein Bad vorzubereiten, das beim Abnehmen hilft. Um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, werden 10 bis 15 Eingriffe durchgeführt, immer in Kombination mit der richtigen Ernährung und körperlicher Aktivität.
Arten von Phyto-Bädern für Krankheiten
Abhängig von der Art der Pflanze gibt es Bäder mit heilenden, heilenden, beruhigenden und kosmetischen Wirkungen, aber meistens ist die Wirkung auf den Körper komplex und vielseitig. Betrachten Sie Phytovanne-Rezepte zur Behandlung häufiger Krankheiten.
- Bei Ischias, Rheuma, Arthritis, Osteochondrose: 400 g Fichtenzweige mit 5 Litern kochendem Wasser gießen. Bestehen Sie 4 Stunden und geben Sie es in das Bad.
- Bei Krampfadern, Furunkulose, Verbrennungen: 500 g Ringelblume mit 5 Litern Wasser gießen und 10 Minuten kochen lassen, abseihen, in das Bad gießen.
- Bei eitrigen Geschwüren, weinendem Ekzem und Neurosen: 100 g Kamillenblüten 5 Minuten in 1 Liter Wasser kochen, 2 Stunden ruhen lassen und dann in das Bad geben.
- Bei Herzkrankheiten, Schlaflosigkeit: 200 g Baldrian in 1 Liter kochendes Wasser gießen, 12 Stunden an einem warmen Ort bestehen, abseihen, in das Bad geben.
- Bei Erkrankungen der Gallenblase und der Leber: Füllen Sie einen 5-Liter-Topf mit 2/3 Haferstroh und kochen Sie ihn eine Stunde lang bei schwacher Hitze. Dann 50 g Gras eines Hügels in die Brühe geben, etwa eine Stunde ruhen lassen und in das Bad gießen.
- Um Kopfschmerzen zu lindern und die Kraft wiederherzustellen: 200 g Minze oder Lavendel in 1 Liter heißes Wasser gießen, 5-7 Minuten einwirken lassen, abseihen und in das Bad geben.
Es wird empfohlen, in ruhiger Stimmung zu baden und möglichst alle Sorgen und Nöte aus dem Kopf zu werfen. Innerhalb einer halben Stunde nach dem Eingriff sollten Sie nicht sofort mit den Hausarbeiten beginnen. Es wird empfohlen, sich etwas auszuruhen und den entspannten Zustand zu genießen, der durch warmes Wasser und duftende Kräuter dargestellt wird.
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Wie nehme ich Phyto-Bäder richtig?
Ein Kräuterbad ist ein einfaches Verfahren, das leicht zu Hause durchgeführt werden kann. Um jedoch einen maximalen Nutzen für die Gesundheit zu gewährleisten, wird Phytovanna nach bestimmten Richtlinien eingenommen.
- Vor dem Baden müssen Sie die Haut mit einem Waschlappen und geruchloser Seife von Schmutz und keratinisierten Partikeln reinigen - so werden die nützlichen Substanzen besser aufgenommen. Nach dem Eingriff nicht mit Wasser abspülen.
- Sie sollten 2 Stunden nach einer Mahlzeit ein Bad nehmen, um die Verdauung nicht zu stören. Es ist wünschenswert, dass die Blase und der Darm gleichzeitig leer sind.
- Die Wassertemperatur sollte 39 ºС nicht überschreiten. Die Dauer des Verfahrens beträgt nicht mehr als 20 Minuten.
Der Verlauf von Kräuterbädern beträgt normalerweise 10-12 Verfahren. Trotz der wohltuenden Wirkung eines solchen Bades können Sie es nicht jeden Tag einnehmen, da sonst der Körper überlastet werden kann. Es ist besser, die Behandlungstage und die Ruhetage (mit einer maximalen Pause von 5-6 Tagen) zu wechseln und sich dabei auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren.
Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, akuten Entzündungsprozessen, Diabetes mellitus, Lungentuberkulose, Epilepsie, Allergien sowie Frauen im 4. bis 9. Schwangerschaftsmonat sollten andere Behandlungsmethoden wählen. Unter diesen Bedingungen ist es verboten, ein heißes Bad zu nehmen.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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