Diät Claudia Schiffer "5+"
Das berühmte Model und Schauspielerin Claudia Schiffer gehört zu den Top 10 der schönsten Frauen aller Zeiten. Die Figur von Claudia ruft ausnahmslos Bewunderung hervor - eine langbeinige Blondine mit einer dünnen Taille sieht schon jetzt in einem nicht jungen Alter wie ein Standard aus. Eines der Mittel, das ihr hilft, schlank zu bleiben, ist eine kalorienarme Diät, die von Claudia selbst entwickelt wurde und "5+" heißt: Fünf Tage lang muss man sich an ein bestimmtes Menü halten, am sechsten Tag darf man bis 16 Uhr essen, was man will, und dann nur noch Wasser trinken.
Claudia Schiffers Ernährungsregeln:
- fünf Mahlzeiten am Tag;
- Der tägliche Kaloriengehalt der Diät ist nicht höher als 1200 kcal.
- jeden Tag - Übung.
Damit die abgenommenen Kilogramm nach der Diät nicht schnell zurückkehren, müssen Sie sie allmählich verlassen und jeden Tag den Kaloriengehalt der Diät schrittweise erhöhen.
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Vorteile der Claudia Schiffer Diät "5+"
Während sechs Tagen der Claudia Schiffer-Diät können Sie 3-3,5 kg Übergewicht loswerden, was diese Diät schnell macht.
Die Ernährung hat eine ausgewogene Ernährung, sie enthält alle für den Körper notwendigen Produkte, so dass sie kein Gesundheitsrisiko darstellt.
Nachteile und Kontraindikationen der Claudia Schiffer Diät "5+"
Der Energiewert der Claudia Schiffer-Diät ist niedrig, Sie sollten sich nicht länger als den angegebenen Zeitraum daran halten, und während dieses Zeitraums sollte übermäßige körperliche Aktivität vermieden werden.
Die Diät wird nicht für Erkrankungen des Verdauungssystems empfohlen.
Welche Lebensmittel sind erlaubt?
- Obst und Beeren (ausgenommen Bananen, Trauben und Feigen).
- Blumenkohl, Paprika, Karotten, Zwiebeln, Sellerie, junge Bohnen, grüne Erbsen, Petersilie.
- Joghurt, Buttermilch.
- Hähnchenfilet.
- Kleiebrot.
- Zahl:
- Gekeimte Getreidekörner.
- Olivenöl.
- Zitronensaft.
- Grüner Tee, natürlicher Fruchtsaft.
Welche Lebensmittel sind verboten?
Alle Produkte, die nicht in der genehmigten Liste enthalten sind, sind verboten.
Claudia Schiffers Diätmenü "5+"
Ein Beispielmenü eines Tages der Claudia Schiffer Diät:
| Erstes Frühstück | 1 EL. l. gekeimte Körner, 200 g Früchte und Beeren, 100 ml Joghurt. |
| Mittagessen | Cocktail aus 100 ml Saft und 100 ml Joghurt. |
| Abendessen | Gemüseeintopf mit 1 Karotte, mehreren Blumenkohlblütenständen, einer halben Zwiebel, 1 Paprika, 1 EL. l. Erbsen oder Bohnen und 1 Selleriewurzel unter Zusatz von Petersilie, 1 TL. Zitronensaft, 1 EL. l. Olivenöl, 100 ml Buttermilch. |
| Nachmittags-Snack | 10 g Hühnerfilet, eine Scheibe Brot. |
| Abendessen | Pilaw aus 50 g Reis, Apfel, 100 g Beeren oder Früchten. |
Hilfreiche Ratschläge
Hinweis 1. Es wird empfohlen, nach jeder Mahlzeit eine Tasse grünen Tee zu trinken.
Tipp 2. Anstelle von Buttermilch können Sie auch Joghurt verwenden.
Hinweis 3. Es ist ratsam, das Trinkregime einzuhalten und täglich 1,5 Liter Wasser zu trinken.
| Diätcharakteristik | Abschlussnote |
| Dauer: 6 Tage |
3,5 von 5 Die kalorienarme Fünf-Tage-Diät wurde von einer der schönsten Frauen der Welt entwickelt und ist ideal für diejenigen, die bis zu einem bestimmten Datum abnehmen müssen. |
| Empfohlene Häufigkeit: nicht bestimmt | |
| Gewichtsverlustrate: | |
| Sicherheit: | |
| Produktvielfalt: |
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