6 Zeichen von Empathie
Empathie ist die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen nicht weniger lebendig zu erleben als Ihre eigenen. Trotz der Tatsache, dass in der Psychologie das Vorhandensein einer solchen Fähigkeit als Norm angesehen wird, sind einige Menschen (Empathen) in größerem Maße damit begabt. Laut Wissenschaftlern können etwa 20% der Weltbevölkerung dieser Kategorie zugeordnet werden.
Die Intensität der Empathie variiert zwischen den Empathen. Es kann sowohl in der üblichen Fähigkeit zum Eintauchen in den Zustand des Gesprächspartners als auch in einem vollständigen Eintauchen in die Gefühle anderer Menschen ausgedrückt werden. Einige Empathen sind so empfindlich, dass negative Erfahrungen anderer Menschen sie körperlich unwohl machen.
Heute werden wir über jene Zeichen sprechen, mit denen Sie Ihre Empathiefähigkeit bestimmen können.
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Empfindlichkeit gegenüber inkongruentem Verhalten
Bei der Kommunikation verwenden die Menschen mehr als nur Worte. Die Bedeutung unserer Rede wird durch die Tonalität der Stimme, Lautstärke, Artikulation, Mimik, Gesten und Körperhaltung (die sogenannte Körpersprache) betont und bestätigt. Wenn die Person unaufrichtig ist, korrelieren diese Signale nicht gut miteinander. Dieses Verhalten wird als inkongruent bezeichnet.
Aufgrund der Besonderheiten der Wahrnehmung liest der Empath solche Inkonsistenzen äußerst genau, wenn auch unbewusst, und spürt jede Lüge. In Begleitung einer inkongruenten Person fühlt er sich deutlich unwohl. Für Menschen mit starkem Einfühlungsvermögen kann der Umgang mit Lügnern, Prahlern, Eifersüchtigen oder Heuchlern Herzklopfen, Atemnot, Kopfschmerzen und Angstzustände auslösen.
Negative Gesellschaft vermeiden
Die Kommunikation mit jemandem, der negative Emotionen hat, ist nie einfach. Dies kann für einen Empath besonders schwierig sein, weil er sich zu sehr in die Trauer, Angst oder den Kummer eines anderen einfühlt. Darüber hinaus sind die meisten Empathen talentierte Zuhörer und können Menschen, die ihre Erfahrungen teilen möchten, kaum die Kommunikation verweigern. Deshalb kann sich eine hohe Fähigkeit zur Empathie in einer gewissen Distanzierung von negativen Gesprächspartnern manifestieren. Auf diese Weise versucht der Empath, sich gegen den unvermeidlichen Stress zu verteidigen.
Intoleranz gegenüber Aggressionen
Empathen tolerieren keine Konfliktsituationen. Sie werden nicht nur durch direkte Aggression anderer, sondern auch durch zu lautes Verhalten beruhigt, insbesondere wenn es durch Emotionen wie Empörung, Wut oder Wut diktiert wird.
Eine Person mit der Fähigkeit, sich einzufühlen, ist normalerweise ruhig, freundlich und rücksichtsvoll. Er versucht immer, Widersprüche friedlich zu lösen und akzeptiert keine Gewalt.
Emotionale Wahrnehmung der Probleme anderer Menschen
Ein Empath nimmt sich die Probleme anderer Menschen zu Herzen. Er reagiert ebenso scharf auf den Schmerz einer vertrauten Person, das Unglück in der Fernsehberichterstattung und das Unglück der Figuren in einem Spielfilm. Natürlich versteht er, dass dies verschiedene Dinge sind, aber alle Situationen dieser Art verursachen einen starken Anstieg negativer Emotionen.
Beschwerden mit einem Übermaß an Emotionen
Eine Person mit einer starken Fähigkeit zur Empathie kann kaum emotionale Exzesse tolerieren. Er ist nicht nur von der Trauer eines anderen traumatisiert, sondern auch von einem Übermaß an Positivem. Zum Beispiel kann sich ein Empath unwohl fühlen, wenn er an einer lauten Party teilnimmt, da lautes Geräusch, helles Licht und eine Fülle von Menschen, die Spaß haben, ihn schnell ermüden.
Schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik
Empathen sind normalerweise vorsichtig und zurückhaltend im Umgang mit anderen und im Ausdruck ihrer eigenen Gefühle. Sie haben Angst, jemanden zu verletzen, einen Konflikt oder einfach eine unverständliche Situation für andere zu schaffen. Als Reaktion auf ihre eigene Delikatesse erwarten sie von anderen Menschen ein ähnliches Verhalten. Eine Tendenz zur Empathie wird daher oft mit einer übermäßigen Sensibilität für Kritik verbunden: Die Empathie wird durch jede negative Bewertung beleidigt, auch wenn sie mild ausgedrückt wird.
Empathie kann gemessen werden. Psychologen verwenden dazu Fragebögen, von denen der bekannteste (Empathy Level) 2004 von Sally Whewright und Simon Baron-Cohen entwickelt wurde.
Es mag scheinen, dass ein hohes Maß an Empathie "unangenehm" ist und einem Menschen das Leben schwer machen kann. Zum Glück ist dies nicht der Fall. Die meisten Empathen gewöhnen sich im Laufe der Zeit an eine bestimmte Wahrnehmung der Welt und entwickeln einen Verhaltensstil, der ihnen hilft, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Natürlich ist es nicht sehr angenehm, den Schmerz eines anderen ständig als Ihren eigenen zu empfinden, aber dies wird durch die Fähigkeit, andere Menschen zu verstehen, ihnen zuzuhören und die notwendige Hilfe zu leisten, wieder gut gemacht. Eine Person mit diesem Talent wird normalerweise hoch geschätzt. Die Menschen um ihn herum lieben und schätzen, obwohl sie nicht immer wissen, wie sie ihn vor unnötigem Stress schützen können.
Empathie ist sehr wichtig für Menschen, die als Ärzte, Psychologen, Lehrer und Sozialarbeiter arbeiten. Es ist diese Qualität, die die Grundlage für emotionalen Aufschwung schafft, ohne die keine kreative Aktivität möglich ist. Ein erfolgreicher Anzeigenschöpfer, Versicherungsvertreter oder Verkaufsleiter muss ein Empath sein. Wir können sagen, dass in einer Welt, die auf einer engen Interaktion zwischen Menschen basiert, die Fähigkeit zu Empathie einen positiven Einfluss auf die soziale Verwirklichung eines Menschen hat.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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