8 Anti-Aging-Produkte
Jeder wird dieser Aussage wahrscheinlich zustimmen: "Wir sind was wir essen." Einfaches Essen, das wir jeden Tag essen, kann uns töten und unser Leben verlängern, uns aktiver und jünger machen. Dieser Artikel enthält eine Liste von Lebensmitteln, deren regelmäßige Verwendung unseren Körper und Körper verjüngen kann.
Trauben
Forscher des Krankenhauses der Columbia University of New York kamen während der Tests zu dem Schluss, dass alle dunklen Rebsorten (lila, schwarz, rot) eine einzigartige Komponente enthalten - Quercetin. Dieses Pigment hat eine verjüngende Wirkung und stoppt die Teilung atypischer Zellen (insbesondere Zellen der Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts und Leberzellen - Hepatozyten). Darüber hinaus hilft dieses Pigment, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen - monoatomaren Sauerstoff, der den Alterungsprozess von Geweben verursacht und sich in diesen ansammelt.
Obwohl Quercetin in grünen und weißen Trauben nicht vorkommt, sind sie dennoch wertvoll. Grüne und weiße Trauben reparieren sogenannte Kollagenbrüche - altersbedingte Veränderungen in der mittleren Hautschicht, die zur Bildung tiefer Falten führen.
Schauen Sie sich nur an, wie gut und fröhlich die Bewohner der Weinbaugebiete aussehen, deren tägliche Ernährung trockenen Traubenwein enthält.
Tee
Alle Tees (schwarz, grün, rot und weiß) haben jugendliche Eigenschaften. Das Wichtigste ist, ein Getränk richtig zubereiten zu können, damit der Tee nicht seine wohltuenden Eigenschaften verliert.
Wenn Sie sich einen Tee-Leitfaden ansehen, können Sie feststellen, dass die allgemeinen Regeln für die Zubereitung von Tee wie folgt lauten: Verwenden Sie zum Brühen von Tee unter keinen Umständen Metallutensilien ohne Bioinert-Beschichtung, gießen Sie kein kochendes Wasser über 98 ° C über den Tee und lagern Sie den gebrühten Tee nicht länger als eine Stunde.
Hafer
Hafer und daraus hergestellte Produkte (Flocken, Haferflocken, Haferflocken) sind sehr nützlich für den menschlichen Körper. Sie sättigen die Leber mit lebenswichtigen Phospholipiden und schützen die Schleimhäute des gesamten Magen-Darm-Trakts. Darüber hinaus enthalten Haferprodukte viele B-Vitamine, ohne die ein gesunder Stoffwechsel nicht möglich ist.
Jüngsten Studien zufolge ist ein ursprünglich russisches Produkt wie Haferflockengelee sehr nützlich für Menschen, die anfangen zu bemerken, dass sie mit zunehmendem Alter immer mehr wiegen.
Wenn Sie vor einer Mahlzeit ein halbes Glas Haferflockengelee trinken, nimmt der Körper fast ein Drittel der beim Essen gewonnenen Kalorien nicht auf.
Blaubeere
Unter dem Gesichtspunkt der Prävention von Gefäßsklerose ist Blaubeere ein einzigartiges Produkt. Es ist bekannt, dass menschliche Gewebe und Organe aufgrund einer verminderten Gefäßfunktion nicht ausreichend ernährt werden. Dies führt zu einer Verschlechterung des Abflusses von Abfallprodukten, was wiederum die Ursache für eine schnelle und frühe Alterung des Körpers ist.
So können nur 150 Gramm Blaubeeren täglich die Gefäße vollständig mit allen notwendigen Komponenten versorgen, um ihre Durchlässigkeit und Elastizität aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus sind Blaubeeren ein starkes Entgiftungsmittel. Wenn Sie beispielsweise über einen längeren Zeitraum Antibiotika eingenommen haben, die zu Nebenwirkungen wie Durchfall geführt haben, nehmen Sie Blaubeeren in Ihr Menü auf. Dadurch werden alle Toxine und Toxine aus Ihrem Darm entfernt.
Pflanzenfett
Fast jedes Pflanzenöl kann dank des Gehalts an Vitamin E die Jugend verlängern. Vitamin E ist ein Antioxidans, das nicht nur Radikale aus dem Gewebe entfernt, sondern auch dazu beiträgt, den Spiegel der Sexualhormone zu normalisieren. Und der normale Spiegel an Sexualhormonen im Körper ist der Hauptindikator für die Jugend.
Sie sollten auch wissen, dass das nützlichste Pflanzenöl nicht Olivenöl ist. Die wertvollsten Öle sind Argan- und Kürbiskernöl. Das nächst wertvollste ist Walnussöl. Die tägliche Rate an Pflanzenöl beträgt einen Esslöffel.
Milchprodukte
Es ist wenig bekannt, dass fermentierte Milchprodukte (Käse, Sauerrahm, Hüttenkäse, Kefir, Joghurt) nicht nur zur Bildung einer gesunden mikrobiologischen Umgebung beitragen, sondern auch den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren beeinflussen. Dies gilt insbesondere für hausgemachte fermentierte Milchprodukte.
Hausgemachte Sauermilchgetränke können die Hautelastizität um 42% steigern, das gesunde Nagelwachstum verbessern und den Haarausfall in nur einer Woche reduzieren. Darüber hinaus ist nicht Vitamin A dafür verantwortlich, sondern eine bestimmte Enzymverbindung, die noch wenig verstanden wird.
Reis
Jeder Reis (wild, braun, braun) hat nur eine Anti-Aging-Funktion, ist aber sehr wichtig. Reis ist ein universelles Enterosorbens, das heißt, es kann Giftstoffe aufnehmen und so eine Vergiftung des Körpers verhindern. Es ist am besten, Reis leicht ungekocht und ohne Salz zu essen.
Aber! Verwenden Sie Reis nicht zu oft, nur ein paar Mal pro Woche 100-150 Gramm.
Meeresfisch
Das in Fischfleisch enthaltene Protein ist ein einzigartiges Baumaterial für die Zellen der Dermis. Die Dichte und Gesundheit der Dermis schützt unsere Haut vor Schwerkraftverformungen. Es stellt sich heraus, dass Seefischfleisch zur Elastizität der Haut von Körper und Gesicht beiträgt. Darüber hinaus enthält Seefisch mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin D, die für unseren Körper notwendig sind. Für einen Erwachsenen reicht es aus, 0,5 kg gebackenen Seefisch pro Tag zu essen, um die Jugendlichkeit seiner Haut zu verlängern.
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