Diät-Leitfaden 2024, November
Dr. Kovalkovs Diät ist eine Diät, die von einem professionellen Ernährungsberater formuliert wurde, um Gewicht zu reduzieren und den Stoffwechsel zu normalisieren
Die Ernährung einer professionellen Ernährungsberaterin, Dr. Anna Seiler-House, wurde von ihr für ein Krankenhaus in Bern (Schweiz) entwickelt. Es basiert auf einer Abnahme des täglichen Kaloriengehalts der Diät
Die Diät wurde vor mehr als 100 Jahren vom amerikanischen Arzt Gaylord Hauser entwickelt. Seine Wirkung basiert auf einer starken Verringerung der täglichen Kalorienaufnahme durch Eliminierung von Lebensmitteln, die Stärke und schnelle Kohlenhydrate enthalten, sowie durch Reduzierung der Portionsgrößen. Dies ist eine überwiegend proteinhaltige Diät
Die Wirkung der Diät, die vom amerikanischen Ernährungswissenschaftler Dr. Michael Raphael Moreno entwickelt wurde, basiert auf der Reduzierung des Kaloriengehalts der Diät, der Aktivierung des Stoffwechsels und der Aufrechterhaltung ihrer hohen Geschwindigkeit
Der Autor der Diät ist der berühmte russische Arzt, Professor für Chirurgie Fjodor Uglow, der im Guinness-Buch der Rekorde als ältester operierender Chirurg der Welt aufgeführt ist. Der Arzt lebte bis zum Alter von 103 Jahren bei guter Gesundheit und betrachtete seine Langlebigkeit als Ergebnis einer angemessenen Ernährung und eines aktiven Lebensstils
Die Urheberschaft der Diät liegt beim tschechischen Ernährungswissenschaftler Dr. Horvat, sein zweiter Name ist die tschechische Diät. Gewichtsverlust tritt durch Reduzieren des Kaloriengehalts der Diät und Reduzieren von Portionen auf. Gleichzeitig wird einer ausgewogenen Ernährung und ihrem Nährwert große Bedeutung beigemessen
Dr. Zhukovs Diät ist eine bezahlte Diät. Es zielt darauf ab, Gewicht zu verlieren, ohne das Risiko, Gewicht zu verlieren. Dr. Zhukovs Ernährung sollte Folgendes beinhalten: etwas Rohes, Bewegung, Essen in kleinen Portionen und oft, und Sie müssen sich auch daran erinnern, wie man Kalorien zählt
Der amerikanische Arzt William Hay war einer der Begründer der heute so beliebten separaten Ernährung. Dr. Hay entwickelte seine Ernährung zu Beginn des 20. Jahrhunderts, als er selbst an Fettleibigkeit und schwerer Nierenerkrankung litt. Infolgedessen gelang es ihm, seine Gesundheit zu verbessern und 23 kg abzunehmen. Später beschrieb er seine Entdeckung in mehreren Büchern und gewann viele Anhänger auf der ganzen Welt
Elena Malyshevas Diät ist eine ausgewogene Diät, die für eine lange Zeit entwickelt wurde. Während dieser Zeit können Sie Gewicht verlieren und Ihre Essgewohnheiten ändern, um nützlichere zu erhalten
Die Diät der berühmten englischen Ernährungswissenschaftlerin Zoe Harcomb ist auf bequemen und sicheren Gewichtsverlust ausgelegt. Dr. Harcombe lehnt die Idee ab, ständig Kalorien zu zählen, und glaubt, dass Sie so viel essen können, wie Sie möchten, wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen
Inna Volovichevas Diät ist eine kalorienarme Diät, deren Vorteil eine abwechslungsreiche Diät und eine hohe Gewichtsverlustrate ist. Der Nachteil ist das Risiko einer schnellen Gewichtszunahme nach Abschluss
Die Diät wurde von den Spezialisten des Instituts für Ernährung Russlands so entwickelt, dass die Diät einen reduzierten Kaloriengehalt aufwies. Begrenzen Sie dazu den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an leicht verdaulichen Kohlenhydraten so weit wie möglich
Eine Diät mit Früchten zur Gewichtsreduktion ist eine der effektivsten und vor allem köstlichsten und gesündesten Diäten
Die Diät des Astronauten ist eine asketische Diät mit vollständigem Ausschluss von Kohlenhydraten und Fetten aus der Diät, die einen signifikanten Gewichtsverlust bewirkt, jedoch schwer zu tolerieren ist und negative gesundheitliche Folgen haben kann
Das berühmte Model und Schauspielerin Claudia Schiffer gehört zu den Top 10 der schönsten Frauen aller Zeiten. Die Figur von Claudia ruft ausnahmslos Bewunderung hervor - eine langbeinige Blondine mit einer dünnen Taille sieht schon jetzt in einem nicht jungen Alter wie ein Standard aus. Eines der Mittel, das ihr hilft, ihre Schlankheit aufrechtzuerhalten, ist eine kalorienarme Diät, die von Claudia selbst entwickelt wurde und "5+" heißt
Kim Protasovs Ernährung ist ein kalorienarmes, aber ausgewogenes Ernährungssystem, dessen Beliebtheit auf seine hohe Effizienz und den Mangel an Hunger zurückzuführen ist
Die Ernährung von Ksenia Borodina ist eine kalorienarme Diät, deren Ernährung hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht. Langzeitanwendung kann gesundheitliche Probleme verursachen. Überschreiten Sie daher nicht den empfohlenen Zeitraum
Die 5-kg-Diät pro Woche bietet einen Komplex von Reinigungsmaßnahmen für den Körper und eine gesunde Ernährung. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass ein solcher Gewichtsverlust in kurzer Zeit den Körper belasten kann
Diät und Alkohol sind kompatible Konzepte. Sie müssen lediglich bestimmte Regeln für den Konsum alkoholischer Getränke einhalten, da diese kalorienreich sind und den Appetit wecken
Die zurückhaltende Schönheit des Nordens von Laima Vaikule wurde nie von Übergewicht begleitet
Linda Lazarides ist eine Ernährungswissenschaftlerin aus England, Gründerin und Inspiratorin der Schule für moderne Naturheilkunde. Sie hat ein Ernährungssystem entwickelt, mit dem Sie Ihr Gewicht vor allem durch die Beseitigung versteckter und offensichtlicher Ödeme normalisieren können
Die berühmte Fernsehmoderatorin und Prominente Ksenia Sobchak hatte nie Probleme mit Übergewicht. Sie ist sich sicher, dass eine Diät, die auf dem Prinzip der getrennten Ernährung basiert, ihr hilft, in Form zu bleiben. Der Moderator glaubt, dass diese Diät im Vergleich zu anderen mehr den physiologischen Bedürfnissen entspricht und zur Verbesserung der Verdauung beiträgt
Laskins Diät ist ein Ernährungssystem, das von einem Arzt für Menschen mit Krebs entwickelt wurde
Die Maggi-Diät ist eine ausgewogene Diät, bei der jeder Tag der 4 Wochen der Diät klar geplant ist. Die langfristige Entwicklung ermöglicht es Ihnen, die Essgewohnheiten vollständig wiederherzustellen, wodurch das Risiko einer erneuten Gewichtszunahme verringert wird
Die Diät von Larisa Dolina ist eine berühmte Kefir-Diät, die hervorragende Ergebnisse verspricht. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts der Diät ist sie jedoch durch ein hohes Risiko gekennzeichnet, Übergewicht zurückzugewinnen
Die Diät von Maya Plisetskaya ist eine kalorienarme Diät, die unter strikter Einhaltung strenger Anforderungen dazu beiträgt, in zwei Wochen 8-10 kg abzunehmen. Die Ernährung hat nichts mit der berühmten Ballerina zu tun
Die Madeleine Gesta Diät wurde in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelt und war ursprünglich für Filmschauspielerinnen gedacht. Es ist bekannt, dass Sophia Loren und Catherine Deneuve einmal daran festhielten
Die Mayo-Diät ist eine strenge, kalorienarme Diät auf pflanzlicher Basis. Unterscheidet sich in der hohen Effizienz, gleichzeitig besteht jedoch ein hohes Risiko einer schnellen Rückgabe der abgeworfenen Kilogramm
Die berühmte amerikanische Sängerin und Schauspielerin Madonna erfreut ihre Fans nicht nur mit ihrer Kreativität, sondern auch mit ihrem Aussehen. Es ist nicht leicht zu glauben, dass eine Frau, die sich auf der Bühne leicht in einen Teenager verwandelt, bereits über fünfzig Jahre alt ist. Sogar ein junges Mädchen kann ihre makellose Figur und ihren flexiblen Körper beneiden. In diesem Alter ideale Formen zu haben, ist harte Arbeit, aber Madonna ist durchaus dazu in der Lage
Mirkins Diät ist ein ausgewogenes Ernährungssystem, das so lange eingehalten werden kann, wie Sie möchten. Eine Änderung der Essgewohnheiten gemäß den Regeln dieser Diät wirkt sich nicht nur positiv auf die Figur aus, sondern auch auf den Gesundheitszustand im Allgemeinen
Die Diät von Margarita Koroleva ist eine wirksame Diät, die von einem Spezialisten auf dem Gebiet der diätetischen Ernährung entwickelt wurde. Es ist ein 9-Tage-System, das in drei Phasen unterteilt ist
Die Diät von Models ist eine extreme Diät, die auf einer starken Abnahme des Kaloriengehalts der täglichen Diät basiert. Die Diät erfordert Disziplin und Selbstkontrolle und weist offensichtliche Nachteile auf, von denen der Haupt die schnelle Rückkehr des verlorenen Gewichts nach Beendigung der Diät ist
Diät minus 10 kg ist ein Ernährungssystem, dank dessen es sich herausstellt, dass es in kurzer Zeit bis zu zehn Kilogramm verliert
Die Moerman-Diät ist ein Ernährungssystem, dessen Hauptzweck die Vorbeugung und Behandlung von Krebs ist
Die Montignac-Diät ist eine wirksame Diät zur Wiederherstellung der Funktion der Bauchspeicheldrüse. Ein positives Ergebnis wird durch den Ausschluss von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index aus der Ernährung und die Einhaltung der Grundsätze der getrennten Ernährung erzielt
Das Nahrungsmittelsystem trägt den Namen seiner Entwicklerin - Ekaterina Mirimanova, die in anderthalb Jahren 60 Kilogramm verlieren wird. Ärzte bestätigen, dass das Diätmenü minus 60 sowie das gesamte Ernährungssystem nicht nur sicher, sondern auch gut für die Gesundheit sind
Eine 2-Tage-Diät ist eine Diät, mit der Sie in so kurzer Zeit Ihre Figur leicht anpassen können, was besonders am Vorabend eines Ereignisses wichtig ist
Eine Diät für 2 Wochen ist ein Ernährungssystem, wenn Sie die einfachen Regeln befolgen, nach denen Sie in buchstäblich zwei Wochen effektiv Gewicht verlieren können
Die Diät für 14 Tage vergeht ohne Gesundheitsschaden und ohne Hungergefühl. Durch die Anwendung dieser Diät können Sie bis zu 5 kg verlieren. Für Vegetarier hat diese Diät eine Reihe von Änderungen. Die 14-tägige Diätmahlzeit ist in drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks unterteilt. Das Menü dieser Diät enthält notwendigerweise fetten Fisch, um den Körper mit ungesättigten Omega-3-Fettsäuren und Milchprodukten für die Kalziumaufnahme anzureichern
Diäten für 4 Tage sind Diäten, die für kleine Gewichtsanpassungen entwickelt wurden, wenn Sie in sehr kurzer Zeit ein paar zusätzliche Pfund loswerden müssen