Diät-Leitfaden 2024, November
Die 5-Löffel-Diät ist eine weiche Diät, deren Prinzip darin besteht, die Größe der verzehrten Portionen zu reduzieren, während die Lebensmittelbeschränkungen minimal sind: Nur zuckerhaltige Getränke sind verboten
Diät 10 Tage 5 kg - ein Ernährungssystem, das alle notwendigen Elemente für die normale Funktion des Körpers während der Gewichtsabnahme enthält
Der Autor der Achterbahn-Diät ist der amerikanische Psychologe Martin Catan. Er entwickelte dieses Nahrungsmittelsystem in den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts und, wie er selbst behauptet, mit seiner Hilfe 31 kg Übergewicht loswurde. Die Achterbahn-Diät ist heutzutage sehr beliebt, da sie einen signifikanten Gewichtsverlust garantiert - etwa 10 kg in 3 Wochen
Die Ladder-Diät ist ein fünftägiger Teil, der aus fünf separaten Monodiäten besteht, die auf die Lösung eines bestimmten Problems abzielen. Manchmal wird zur Steigerung der Motivation eine Leiter gezogen, auf der jeder Schritt seinen eigenen Namen hat und auf der Fortschritte vermerkt werden
Die "Untertassen" -Diät ist ein Beispiel für ein fraktioniertes Ernährungssystem, bei dem Sie fast alle Lebensmittel essen können und nur deren Menge kontrollieren
Die "Pushinka" -Diät wurde von einer gewöhnlichen russischen Frau Irina entwickelt, die behauptet, mit ihrer Hilfe 35 kg in 90 Tagen losgeworden zu sein. Dieses Nahrungsmittelsystem ist für Menschen mit Nahrungsmittelallergien gedacht, die die meisten Diäten nicht einhalten können
Diät kg pro Tag - eine strenge Diät, bei der Sie pro Tag etwa 1 kg Übergewicht verlieren können
Die Sonoma-Diät ist das Ernährungssystem des Autors der amerikanischen Ernährungswissenschaftlerin Constance Gutterson, benannt nach dem Weinanbaugebiet in Kalifornien. Die Hauptprinzipien sind das Vermeiden der Kalorienzählung, das Ausbalancieren von Protein- und Kohlenhydratnahrungsmitteln und das Kontrollieren der Portionsgrößen unter Verwendung von Platten verschiedener Größen
Die "Enchantress" -Diät basiert auf dem Prinzip der getrennten Ernährung. Jeder Wochentag hat einen Namen, der eine geeignete Diät angibt und ein Element des Spiels darstellt. Es ist einfach, eine Diät zu befolgen, aber die Regeln müssen streng befolgt werden
Diät "Abnehmen in einer Woche" - ein Gewichtsverlustprogramm, das eine spezifische Diät anbietet, die eingehalten wird und an die Sie in 7 Tagen um 2-9 kg abnehmen können
Die Fünfzehn-Diät ist eine Diät, die sich durch die Fähigkeit auszeichnet, unabhängig ein Menü zusammenzustellen und aus einer umfangreichen Liste zulässiger Lebensmittel auszuwählen. Wenn Sie sich an die Empfehlungen halten, können Sie nicht nur effektiv Gewicht verlieren, sondern auch das Ergebnis beibehalten und an Gewicht zunehmen
Die Sechs-Blütenblätter-Diät ist eine wirksame Diät, die es Ihnen ermöglicht, schnell Gewicht zu verlieren und gleichzeitig sicher für Ihre Gesundheit zu sein, da sie unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Körpers nach grundlegenden Makro- und Mikroelementen formuliert wird
Diät 11 - ein therapeutisches Ernährungssystem, das zur Gewichtszunahme bei Tuberkulose sowie nach Verletzungen und Operationen angezeigt ist
Diät 10 kg - Ernährungssysteme, die so ausgewählt sind, dass Sie abnehmen können, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen
Die Dauer der Diät von 12 Tagen wird durch den Namen selbst bestimmt. Die 12-Tage-Diät ist eine Abwechslung von zwölf Monodiäten. Sie ermöglichen es Ihnen, etwa 8-10 zusätzliche Pfund zu verlieren
Diät 14 bezieht sich auf eine Reihe von Diäten, die von Ärzten entwickelt wurden, um die Gesundheit effektiv wiederherzustellen. Es wird zur Behandlung von Urolithiasis angewendet. Sie müssen 4-5 mal am Tag essen und mindestens 3 Liter Wasser trinken
Diät 12 - ein Biolebensmittelsystem, das das Nervensystem wiederherstellt
Die Diät mit 1200 Kalorien pro Tag ist ein Ernährungssystem, das den Verlust zusätzlicher Pfunde durch Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme von Nahrungsmitteln annimmt
Diät minus 3 kg - Dies sind verschiedene Diäten, bei denen über verschiedene Zeiträume, insbesondere an 3 Tagen, pro Woche und pro Monat, 3 kg abgenommen werden
Eine Diät von 20 kg ist ein Ernährungssystem, mit dem Sie in relativ kurzer Zeit bis zu 20 Kilogramm Übergewicht verlieren können
Es gibt viele verschiedene Methoden zum Abnehmen, eine Diät minus 2 kg pro Woche sowie eine wirksame Diät für 2 Wochen, die hilft, bis zu 6 kg abzunehmen, sind recht streng, aber sie ermöglichen es Ihnen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, ohne zu verhungern
Diät 15 kg - ein Ernährungssystem, dessen ausgewogene Ernährung es Ihnen ermöglicht, bis zu 15 kg pro Monat zu verlieren
Die 4 kg Diät wird nicht mehr als einmal im Monat angewendet. Diese Diät wird von den meisten Schauspielern verwendet, um schnell Gewicht zu verlieren. Die 4 kg Diät ist von verschiedener Art, alles hängt davon ab, welches Menü am besten zu Ihnen passt. Die Hauptpunkte dieser Diät sind: starkes Trinken und strenge Kalorienzählung
Der Autor der 5: 2-Diät ist ein englischer Arzt und Journalist Michael Mosley. Sein Ernährungssystem wird auch als "intermittierendes Fasten" bezeichnet. Es besteht aus fünf Tagen normaler Ernährung (ca. 2000 kcal / Tag) und zwei Fastentagen (500-600 kcal / Tag)
Diät 5 kg - Ernährungssysteme, die als die effektivsten für das Sammeln von bis zu fünf Kilogramm in kurzer Zeit anerkannt sind
Die ABC-Diät ist eine wirksame, aber unsichere Diät. Darüber hinaus ist es schwierig, so dass nach Abschluss der Diät die Gefahr einer schnellen Rückkehr der verlorenen Pfunde besteht
Diät 6 - Therapeutisches Ernährungssystem für Harnwegserkrankungen und Gicht
Diät 8 - ein therapeutisches Ernährungssystem, das für alle Krankheiten zur Behandlung von Fettleibigkeit angezeigt ist
Diät 7 - Therapeutisches Ernährungssystem für Menschen mit Nierenerkrankungen zur Begrenzung der Proteinaufnahme
Diät minus 7 kg in 7 Tagen ist eine wirksame Methode, um Übergewicht, dessen Hauptbestandteil Kefir ist, schnell loszuwerden
Die Whole30-Diät wurde 2009 in den USA von Melissa und Dallas Hartwig entwickelt. Die Ehepartner stehen in direktem Zusammenhang mit dem Thema gesunder Gewichtsverlust (Melissa ist Fitnesstrainerin und Sporternährungsberaterin, Dallas ist Physiotherapeutin) und geben zuversichtlich an, dass ihr vorgeschlagenes Ernährungssystem es ihnen ermöglicht, den Stoffwechsel zu beschleunigen und zusätzliche Pfunde innerhalb von 30 Tagen loszuwerden
Diät 9 - Therapeutisches Ernährungssystem bei Diabetes mellitus
Die ABC-Ampeldiät ist ein komfortables Nahrungsmittelsystem, das lange eingehalten werden kann. Es wird angenommen, dass das "ABC" im Namen der Diät auf seine Einfachheit hinweist: Die Auswahl der richtigen Lebensmittel ist so einfach wie die Benennung der ersten drei Buchstaben des englischen Alphabets
Alicia Silverstone ist eine der Hollywood-Prominenten, deren Figur immer bewundert wird. Alicia schafft es mit wenig Aufwand, eine natürlich gute Form zu erhalten - mit Hilfe einer dreitägigen Fasten-Diät, die den Verzehr von Fleisch ausschließt und den Fettanteil in der Diät begrenzt
Die beliebte Favoritin, die Primadonna der russischen Bühne Alla Pugacheva, ist nicht nur für ihre herausragende Stimme bekannt, sondern auch für den ständigen Kampf mit Übergewicht. Der übergewichtige Sänger nahm zu und verlor dann wieder. Aber seit einigen Jahren begeistert sie die Fans mit einer schönen Figur. Das Geheimnis der Schlankheit des Sängers ist die sogenannte grüne Diät
Die Angel-Diät ist eine harte Diät, die Selbstkontrolle erfordert. Ernährungsprinzip: Eine Kombination aus Proteinen und komplexen Kohlenhydraten bei gleichzeitiger Begrenzung der Fettaufnahme und einer geringen täglichen Kalorienaufnahme
Angelina Jolies Rohkost basiert auf den Prinzipien von Rohkost. Die Autorin der Diät, eine berühmte Hollywood-Schauspielerin, behauptet, dass sie es mit Hilfe dieses Ernährungssystems schafft, das Gewicht unter Kontrolle zu halten
Arina Sharapovas Diät wurde speziell von einem professionellen Ernährungsberater für sie entwickelt. Laut der beliebten Fernsehmoderatorin gelang es ihr mit diesem Stromversorgungssystem, in sechs Wochen 10 kg loszuwerden
Anita Tsois Diät hat einen anderen Namen - "Golden Ten". Es wurde speziell für die beliebte Sängerin von der Moskauer Ernährungswissenschaftlerin Margarita Kovaleva entwickelt. Laut Anita gelang es ihr mit Hilfe dieser Diät, 50 kg loszuwerden
Die Diät der Ballerina ist eine Diät, deren Prinzip darin besteht, die tägliche Kalorienaufnahme durch Halbierung der üblichen Portionen zu reduzieren. Um eine Ballettform zu erreichen, wird die Ernährung durch Fitness unterstützt